6種類の肥満：あなたはどちらですか？ &ブル;こんにちは健康

肥満の発生率は、不健康なライフスタイルと食事パターンのために日々増加しています。肥満は、過剰な体脂肪の蓄積として定義され、体重を引き起こし、脳卒中、冠状動脈性心臓病、心不全、糖尿病、癌などの変性疾患のさまざまなリスクを引き起こします。肥満の人の肥満度指数は27kg / m2を超えます。

WHOによると、少なくとも2014年には6億人の肥満者がいました。この状態は、さまざまな病気を発症するリスクを高めるため危険であるだけでなく、肥満も死に至る可能性があります。グローバルヘルスオブザーバトリーのデータによると、毎年約280万人が肥満で亡くなっています。

肥満の治療は同一視することはできません

イギリスのシェフィールド大学と米国のハーバード大学公衆衛生学部の研究者が行った研究では、男性と女性に発生する可能性のある6種類の肥満が見つかりました。

この研究は、ボディマス指数が30 kg / m2を超えることが知られており、平均56歳である4,144人もの人々を対象としたJournal of PublicHealthで報告されました。平均して、この研究の回答者は、ボディマス指数が約34 kg / m2の女性でした。その後、2010年から2012年までの2年間、研究者は、喫煙、飲酒、身体活動、さらには薬物を服用しているのかダイエットをしているのかを問わず、体重を減らす努力など、回答者のライフスタイルに注目しました。。

その後、研究の終わりに、研究者は各回答者の習慣とライフスタイルに基づいて6つの肥満グループを見つけました。これらの発見は、肥満の人がそれぞれの状態に応じて投薬や治療を受けるのに役立つと考えられているため、体重を減らすプロセスがより速く、より簡単に実行できます。

そこにある6種類の肥満は何ですか？

肥満は、太っているように見える人や腹部が膨満している人だけではありません。脂肪の蓄積は、各人のライフスタイルや特性に応じて、体のさまざまな部分で発生する可能性があります。脂肪がたまるところから見たときの肥満の種類は次のとおりです。

1.不活動による肥満

胸から下腹部、または体の後ろに脂肪のひだがある場合は、スポーツなどの健康的な身体活動を行っていないと言えます。スポーツなどの身体活動は、体内の脂肪の蓄積を防ぐための予防活動です。インドネシア保健省は、1日に少なくとも30分の身体活動または運動を推奨しています。ウォーキングやサイクリングの量を増やすなど、さまざまな簡単なことができます。あなたが運動するのが面倒な人の一人であるならば、あなたは彼らが過剰な脂肪沈着を持っている傾向があるので肥満の人として解釈することができます。

2.食物による肥満

食べ物や飲み物は肥満の主な原因です。食べ過ぎの習慣は、体重と体脂肪レベルを増加させます。カロリーが高く栄養素が少ない食品を食べると、砂糖やその他のスナック食品などの肥満が発生します。このタイプの肥満は、首、あご、胸に見られる脂肪の蓄積を特徴としています。

3.静脈性肥満

肥満は、さまざまな理由で血管、特に静脈の詰まりによって引き起こされます。さらに、あなたの家族の場合、血管の閉塞もあります。はいの場合、肥満のリスクがあるので注意してください。家族歴のない人よりも高いです。狭くなることは、脂肪分の多い食べ物を食べすぎることからも生じる可能性があります。したがって、それを防ぎ、さらには克服するための推奨事項は、定期的な運動を行うことです。静脈性肥満で発生する脂肪の蓄積は、脚や臀部に見られます。