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歯を抜いた後、医師は通常、硬すぎたり、べたつく、辛い、暑い、寒い食べ物は避けるように勧めています。代わりに、合併症のリスクを最小限に抑え、炎症を軽減し、歯を抜いた後の創傷治癒プロセスをスピードアップできるいくつかの食品を食べることをお勧めします。では、抜歯後のどのような種類の食品が最も推奨されますか？
歯を抜いた後に食べるべき様々な食べ物
1.スープ
具材をつぶしたスープは、噛む手間をかけずに飲み込みやすくなります。また、みじん切り野菜を使ったスープの中には、通常、やわらかい食感で食べやすいものもあります。
ビタミン、ミネラル、水分の含有量は、果物や野菜を丸ごと食べることができない状態のときに、体の毎日の栄養を満たすのに十分な量です。
2.お粥
歯を抜いた後の痛みは、ご飯を食べたがらないことが多く、エネルギー源が不足しているために体が弱くなります。解決策は、米をより洗練された別の形、つまりお粥に加工することです。
必要に応じて、すべての食品成分を固形でピューレにすることができます。野菜でもおかずでも。
3.マッシュポテト
ご飯にうんざりしていませんか？マッシュポテトも代替エネルギー源になります。じゃがいもには、治癒過程に適したさまざまな栄養素が含まれています。ただし、じゃがいもは温かく出されるようにしてください。
4.ヨーグルト
ヨーグルトの柔らかな食感は、歯を抜いた後の食品リストに含まれています。それだけでなく、ヨーグルトには、歯の修復プロセスに役立つと考えられているタンパク質、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。
ヨーグルトに含まれる亜鉛、カルシウム、亜鉛のミネラル含有量は、創傷治癒を促進する可能性があります。
5.オートミール
オートミールには、体の栄養ニーズを満たすのに役立つミネラルと高ビタミンが豊富に含まれています。刺激を避けるために、オートミールが温まるまで待って、熱いオートミールを食べないようにする必要があります。
6.スクランブルエッグ
卵はタンパク質含有量が高いことで知られています。卵には、体にとって重要なさまざまなビタミンやミネラルも含まれています。このタンパク質源は、創傷治癒過程を助けることができるオメガ-3を含んでいるため、抜歯後の食品として安全であると考えられています。
しかし、歯を抜いた後、すべての種類の卵を食べることができるわけではありません。スクランブルエッグは、噛んだり飲み込んだりしやすいため、加工卵に最適です。
