月経中の女性にターメリックを飲むことが推奨される7つの理由

ウコンは無数の健康上の利点があるスパイスです。その特性が4、000年以上前から知られているのも不思議ではありません。インドネシアの女性は、とりわけ月経をスムーズにするための強力な成分としてターメリックを認識しています。ターメリックドリンクは、月経中の多くの女性の主力でもあります。しかし、この古代のハーブが月経中の女性の救世主として信頼されている理由は何ですか？次の月経中の女性のためのターメリックのさまざまな自然の利点を注意深く見てください。

ウコンは定期的に摂取しても安全ですか？

ウコンは、その印象的な黄金色のために特徴的な根の植物の一種です。その様々な栄養成分のために、この根の植物は、カテゴリーに含まれる食品になることさえ求められています スーパーフード またはスーパーフード。それは利点が豊富ですが、ターメリックは毎日食べすぎるといくつかの副作用を引き起こすリスクがあります。

ウコンは、糖尿病薬、血圧、鎮痛剤などの特定の種類の薬やサプリメントと相互作用する可能性があります。したがって、特定の薬を服用している人は、月経中にターメリックを摂取する前に医師に相談するのが最善です。ウコンの摂取量が多すぎると、胃の不調を引き起こし、潰瘍を引き起こすリスクもあります。しかし、適度な量を摂取すれば、ターメリックは体に安全です。

月経中の女性のためのターメリックの強力な特性

月経中の女性は通常、さまざまな不快な症状を経験します。便秘、胃のけいれん、めまいから気分の揺れまで。女性が月経をしているときに感じるさまざまな障害を克服するには、ターメリックが答えになります。

1.PMSと戦う

月経が始まる前に、月経前症候群（PMS）を経験する女性もいます。誰にでも起こる性感染症は異なります。頭痛、倦怠感、鼻水、またはにきびのように見える人もいます。さまざまなPMSの症状と戦うために、ターメリックはあなたの体の抵抗力を高めます。免疫システムがうまく機能していると、風邪やにきびの原因となる細菌感染を防ぐのに役立ちます。さらに、抵抗力の強い体は、体がより健康で健康になるため、頭痛や体の弱さを防ぎます。

2.胃のけいれんを克服する

月経中の腹部のけいれんは、子宮の筋肉の強い収縮が原因で発生します。一部の女性にとって、月経中に発生する胃のけいれんは非常に痛みを伴う可能性があります。痛みに耐えられず、日常の機能が難しいと感じる人もいます。したがって、月経中に胃のけいれんを頻繁に経験する人の1人である場合は、すぐにターメリックを摂取してください。ウコンに含まれるクルクミンの有効成分は、子宮や腸の筋肉で発生する収縮を鎮めることができる抗炎症剤として機能します。

3.月経痛を克服する

月経の際に痛むのはお腹だけではありません。腰、骨盤、胸など、体の他の部分も非常に痛みを伴うことがあります。ウコンには鎮痛作用があり、体のさまざまな部分の痛みを和らげることができます。クルクミンの含有量は、炎症や痛みを引き起こすホルモンであるプロスタグランジンの生成を阻害します。この自然な鎮痛剤は、薬局で購入した他の鎮痛剤のように胃に副作用がありません。

4.月経周期を調整します

定期的に摂取すると、ターメリックは月経周期をスムーズにするのに役立ちます。一般的に、通常の月経周期は約28日です。月経周期が35日以上不規則な女性は、通常、通常よりも多くの痛みを経験します。さらに、月経血流量は重くても少なくてもかまいません。このスーパーフードは月経中の女性にとってエストロゲンの優れた供給源として知られているため、ターメリックは安全かつ自然に月経を引き起こします。

5.削減 気分変動 とうつ病

女性が月経をしているときに起こるホルモンの変化は、劇的な感情の変化を引き起こす可能性があります。あなたはイライラしたり、悲しんだり、簡単に触れたりします。オランダのアムステルダムで実施された研究によると、ターメリックには、月経中の感情をコントロールするのに役立つ天然の抗うつ作用があります。ウコンのクルクミンは脳内のさまざまな化学物質のバランスをとるので、それを避けることができます 気分変動 、うつ病、および女性が月経をしているときにしばしば発生する睡眠障害。

6.感染を防ぐ

月経は、膣内の酵母菌や細菌によるさまざまな種類の感染症のリスクを高める可能性があります。心配する必要はありません、ターメリックはバクテリアと菌類の成長を止めて防ぐための主力になることができます。ウコンは、膣の健康を維持するための強力な天然の抗真菌剤および防腐剤として機能します。

7.鼓腸と便秘を和らげます

月経中の女性のためのターメリックは、膨満感や便秘を和らげるのにも効果的です。このインドネシアの人々のお気に入りのスパイスは、その機能、すなわち抗菌、抗酸化、抗炎症のおかげであなたの消化に効果的です。したがって、月経中に消化器系の問題が頻繁に発生する場合は、常にターメリックを提供することを忘れないでください。