水の恩恵は人体の健康に良いです

ヒマワリの種やヒマワリの種の健康上の利点について知っていますか？車好多は最も中毒性のあるスナックの1つです。その理由は、サイズが小さいだけでなく、スパイスをまぶしたスイカを食べると、この食べ物がさらに美味しくなるからです。

その中の栄養成分を見ると、このタイプの全粒穀物スナックは体に優れた健康上の利点を提供します！スイカの体への利点については、以下のレビューをご覧ください。

1.癌の予防に役立ちます

スイカの利点の1つは、細胞の損傷を制御して、癌の予防に重要な役割を果たすことです。これは、水にガン細胞の主な敵であるセレンが含まれているためです。セレンは、損傷した細胞でDNA修復と合成を引き起こすことが示されていますが、セレンは成長を阻害し、癌細胞を殺すことができます。

2.骨の健康に良い

車好多には、骨の健康に良いミネラルもたくさん含まれています。たとえば、カルシウム、マグネシウム、銅。ボーナスとして、スイカにはリウマチの痛みを和らげるのに役立つビタミンEが含まれています。

3.鎮静剤として

多くの研究は、マグネシウムが喘息を減らし、高血圧を下げ、片頭痛を防ぎ、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすのに役立つことを示しています。ケーキのマグネシウム含有量は「鎮静剤」として機能するため、ケーキのファンはストレスや片頭痛から遠ざけられ、リラックスした状態を保つことができます。

4.健康な肌

クアンシにはビタミンEがたくさん含まれていることは間違いありません。水に含まれるビタミンEはまた、太陽からの紫外線への暴露から肌に栄養を与え、保護することができます。

5.優れた抗酸化物質

ヒマワリの種は抗酸化物質の優れた供給源であるため、関節痛、胃感染症、喘息などの自然の炎症によって引き起こされるいくつかの病気は、スイカを食べることで軽減できます。

6.心臓の健康に良い

毎日1/4カップのスイカを食べると、心臓病を防ぐことができます。水には60％以上のビタミンEが含まれているため、ビタミンEは体の抗酸化物質として機能し、動脈壁に付着する悪玉コレステロールを取り除き、心臓病による早期死亡のリスクを減らすことができます。さらに、ビタミンEはフリーラジカルを中和して、炎症や腫れと戦う際に健康な脳と細胞膜を維持するのにも役立ちます。