口臭を防ぐ：うがいから

口臭がある場合、隣の友人からの苦情を受け入れることほど恥ずかしいことはありません。実際、あなたは家を出る前に今朝歯を磨いたと誓った。そして、あなたが自分の息を嗅ぎ取ろうとすると、それは真実であることがわかります…おっと！香りのよい「香り」はなかなかいいです酔った。パニックにならない。私たちはあなたが口臭を防ぐのを助けるための素晴らしいヒントを持っています。以下をお読みください。

口臭の原因は何ですか？

口臭は、次のようないくつかの理由で発生する可能性があります。

呼吸が悪くなる可能性のある特定の食品を食べる。にんにくを例にとると、歯を磨いたりうがい薬で洗ったりしても、息が臭くなることがあります。さらに、赤身の肉は、食べる肉やチーズに残っているタンパク質の腐敗が悪臭を引き起こす可能性があるため、呼吸を悪化させる可能性もあります。
歯の衛生状態が悪い。毎日ブラシをかけたりデンタルフロスをしたりしないと、食べ物の粒子が口の中に残り、口臭を引き起こします。
口渇。唾液は口をきれいにし、悪臭の原因となる粒子を取り除きます。したがって、唾液の産生が減少すると、口が乾燥し、不快な臭いが発生する可能性があります。
他の原因、すなわち特定の薬物の消費、病気、および喫煙習慣。

では、どうやって口臭を防ぐのですか？

口臭を防ぎ、口を新鮮で清潔に保つための簡単な手順は次のとおりです。

定期的に歯を磨く。まれに、歯ブラシが食べ物の破片を歯に付着させ、歯に歯垢を引き起こし、細菌が口の中に集まり、口臭を引き起こす可能性があります。定期的に歯を磨いてください。少なくとも1日2回は、口臭を防ぐことができます。
うがい。 口を洗うことは、口を新鮮にするだけでなく、口腔細菌からの保護を提供することもできます。口臭を防ぐために、うがい薬で毎日口をすすぐことができます。
舌をこすります。 舌のコーティングは、細菌が繁殖する場所になる可能性があります。したがって、これを防ぐために、舌を優しくこすってバクテリア、食べ物の残骸、死んだ細胞を取り除くことができます。
口臭を引き起こす食品は避けてください。 ニンニクなど、一部の食品は口臭を引き起こす可能性があります。したがって、これを防ぐ1つの方法は、口臭を引き起こす可能性のある食品の摂取を回避または制限することです。
喫煙しない。 喫煙は癌を引き起こすだけでなく、歯茎を傷つけ、歯を汚し、口臭を引き起こす可能性があります。したがって、口臭を防ぐために、喫煙をやめる必要があります。
水をたくさん飲む。 口の中の唾液の不足や口渇の状態は、口臭を引き起こす可能性があります。これを防ぐには、口の中で唾液の生成を刺激するために、より多くの水を消費するか、無糖ガムを消費する必要があります。
果物や野菜を食べる。果物や野菜には口臭を防ぐのに役立つ水分がたくさん含まれているため、果物や野菜をもっと食べると口臭を防ぎ、減らすことができます。唾液はあなたの息を新鮮に保つための自然な方法です。
緑茶を消費します。 ある研究によると、緑茶に含まれるポリフェノールは、むし歯や口臭から飲酒者を保護することができます。