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運動は健康な体を作り、ストレスのリスクを減らし、生殖能力を高めることができます。しかし、過度の運動は妊娠に苦労すると言われています。運動が多すぎると妊娠が困難になるのはなぜですか？最初に以下の説明を確認してください。
ほとんどの運動が女性で妊娠するのが難しい理由
アメリカ生殖医学会が実施した研究では、妊娠を夢見ていた18〜40歳の3,000人以上の女性を調査しました。
以前は、女性は毎週の運動ルーチン、運動に費やした時間数、および行ったさまざまな種類の運動について質問されていました。
その結果、定期的に運動をしているが、体重が通常の体重を下回っている平均的な参加者は、妊娠に時間がかかることがわかりました。これは、運動しているが健康的な体重の女性と比較した場合に当てはまります。
さらに、PreconceptionWeekly.comは、極端な運動が排卵を阻害したり、受精卵の着床を妨害したりすることにより、妊娠プロセスを混乱させる可能性があることも報告しています。
ウェブサイトのレポートによると、女性の体内のエストロゲンホルモンの約30％が脂肪細胞から生成されるため、体内の脂肪が多すぎたり少なすぎたりすると、ホルモンのバランスが崩れる可能性があります。
したがって、健康的な体重を維持することは、女性がホルモンのバランスを維持するのに役立ち、受胎プロセスを促進することもできます。
では、運動量が多すぎる男性の生殖能力はどうですか？
それから女性も同じです。男性の約40％、主にスポーツはインポテンスの脅威にさらされており、パートナーが妊娠するのを困難にしています。
オーストラリアのセックスセラピスト、クリスティーナ・スパッカヴェントによると、過度の運動はコルチゾールレベルを上昇させ、テストステロンを低下させる可能性があります。この2つを組み合わせると、男性にとって最も強力なストレッサーとして認識できます。
インポテンスのリスクが非常に高いスポーツの1つは、サイクリングです。ロンドンの聖バーソロミュー病院の泌尿器科医であるVinodNargundによると、サイクリング中の体重は完全に臀部にかかっています。
臀部には会陰と呼ばれる体の一部があり、重要な臓器に血液を供給する神経と動脈で構成されています。
残念ながら、自転車のサドルは一般的に小さく、硬く、狭く、両端が前方に伸びています。これは会陰に圧力をかけ、重要な臓器に血液を排出することができず、圧力が高すぎるために神経組織に損傷を与えるリスクがあります。
性器へのスムーズな血流がないことや神経組織障害はインポテンスを引き起こす可能性があり、男性が妊娠する可能性を減らす可能性もあります。
生殖能力を妨げないようにするための運動のヒントはありますか？
実際、運動は女性の排卵や月経の問題を治療し、滑らかにすることができるため、体にとって非常に有益です。
ただし、妊娠を実現したい女性には、あまり運動しないことを強くお勧めします。これにより、妊娠が困難になり、理想的な体重を維持することができなくなります。
男性に関しては、上で説明したように、過度の運動は実際に体内のテストステロンレベルを下げる可能性があります。ホルモンのコルチゾールが現れてストレスを引き起こす可能性もあります。
だから、サイクリングが好きな人にとって、それはあなたが完全にサイクリングをあきらめなければならないという意味ではありません。ヒント、サイクリング中に時々立ち上がって臀部を持ち上げてみてください。これは性器への血流を回復するのに役立ちます。そうすれば、少なくともインポテンスのリスクを最小限に抑えることができます。
バツ
