魚を食べる2

あなたが魚を食べるのが好きならあなたが得ることができる多くの利点があります。魚はタンパク質とオメガ3の高い供給源であり、確かに健康に良いです。さて、定期的に魚を食べることはまた、子供を持つことを計画しているカップルの肥沃度を高めると信じられています。何故ですか？

魚を食べると肥沃になるというのは本当ですか？

魚は、オメガ3脂肪酸の含有量、特に他の食品では見つけるのが難しいDHAとEPAのために、生殖能力を高めることができる食品源の1つとして指定されています。オメガ3脂肪酸は、体に多くの利点がある不飽和脂肪の一種です。

オメガ3の適切な摂取は、炎症を抑制し、善玉コレステロール（HDL）レベルを高め、血管内のプラークの蓄積を防ぎ、皮膚の下の脂肪蓄積と肝臓に蓄積された脂肪を減らすことができます。

これらの多くは、最終的には性器系への血流を増加させ、生殖ホルモンのより定期的な放出を助けるでしょう。多くの研究は、オメガ-3摂取が男性の精液と精子の質を改善し、女性の排卵過程を促進することができると報告しています。魚からのオメガ3摂取に十分な女性の卵細胞は、より高品質であり、精子が受精しやすいことが証明されています。

テキサス州とミシガン州で500組のカップルを対象とした調査が実施され、魚を含むシーフードを12か月間食べることの影響が確認されました。 12か月後、週に2回以上シーフードを食べたカップルは、92％の成功率で妊娠できたことがわかりました。一方、魚をあまり食べないカップルで妊娠が成功する可能性は、約79パーセントにすぎません。

一方、魚はタンパク質とビタミンDが豊富な食物源であり、胎児の早期発育にも重要です。