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泣くことは、誰かが悲しんでいるときに通常起こる反応です。しかし、怒りや欲求不満で泣く人もいます。彼らは怒った顔をする代わりに、感情が高ぶったときに涙を流すことがよくありました。これはどうやってできるの？
なぜ人々は怒ったときに簡単に泣くのですか？
泣くことは、人が世界に生まれたときに最初に行うことです。人間が赤ちゃんの場合、人間は自分の気持ちを言葉で表現することができないので、泣くことは人間がコミュニケーションをとるための方法です。
この行動は、人間が成長するまで引き継がれます。まったく泣かない人を見つけることはほとんど不可能です。泣くこと自体は、感情的な理由によって、または体が糞便感染から目を保護するように働くために引き起こされる可能性があります。
実際、動物は通常の目の機能の一部として涙を流します。動物も感情的な涙を流すことができると言う報告もありますが、悲しみや他の感情に基づいているため、人間だけが泣くことがよくあります。
誰かが怒って欲求不満を感じているとき、彼らの何人かは突然涙を流しました。感情はとても強烈で、叫んだり叫んだりするエネルギーすら持っていない人もいて、涙を流してしまいました。
しかし、メリーランド大学の心理学と神経科学の教授であるロバートR.プロバイン博士は、泣くことは必ずしも人の感情の決定的な兆候であるとは限らないと言います。
泣く行動は、怒っているときや他の否定的な感情を感じているときにだけではありません。たとえその感情が前向きな反応であったとしても、激しい感情を引き起こすものは何でも誰かを泣かせる可能性があります。
たとえば、最初の子供の誕生時に感情的に泣いたり、あなたに最も近い人々を見ると、彼の人生で重要な成果を上げることに成功します。また、美しく感動的なものを見ると泣くことがあります。
欠点として、人は操作目的で泣くこともあります。人々は、パートナーと一緒に嫌がらせをしたり、誰かが口論していて非難されたくないときなど、欲しいものを手に入れようと泣くことがあります。彼らは泣くことで、相手が同情して反応し、感情的なサポートを提供することを望んでいます。
怒ったときに体のメカニズムとして泣く
ある研究によると、誰かが泣いたときに達成したい目標があります。これらの目的は、2つの機能、すなわち個人内機能と対人機能によって評価されます。
対人機能では、泣くことは言葉では表現できない感情から落ち着く行動と考えられています。泣くことで解放される否定的な感情の蓄積は、人の気分を良くすると信じられています。その泣き声は人間が生き残るための一つの方法です。
一方、対人機能では、泣くことは、誰かの注意や助けを得ることを目的とした非言語的コミュニケーションの一形態と見なされます。実際、ある人が別の人が泣いているのを見ると、彼らはその行動を悲しみや困難の兆候として反射的に知覚します。
多くの人が泣くことは悲しいことへの反応であると考えていますが、脳と涙管はまだ感じられている特定の感情を区別することができません。基本的に、泣くことは、怒りを含む他の方法でそれらを表現する方法がわからないときに、人間がすべての激しい感情を解放する方法です。
科学的に研究された場合、誰かが怒っているとき、ストレスホルモンは増加します。ストレスホルモンの増加に続いて、心拍数が増加し、体内の筋肉や神経が緊張します。これはあなたが怒っているときにあなたがしばしば短くて呼吸が困難に感じるようにするものです。
泣くことは誰かが彼らの感情をコントロールするのを助けるでしょう。この行動は、落ち着くための体のメカニズムの1つです。泣くことで、体は人をより深く呼吸させ、心拍数を遅くし、胸の圧迫感を軽減することができます。ストレスを引き起こす可能性のあるホルモンやその他の物質は、涙から排泄されます。
怒ったときに泣くのを制御します
確かに、泣いて感情を表現することは、人間にとって非常に自然なことです。しかし、周りの人の判断を恥ずかしく思ったり、恐れたりして、泣いてからさらに気分が悪くなる人もいます。
あなたが怒っているときに頻繁に泣き、この習慣を減らしたいと思っている人は、あなたの泣き声を引き起こす可能性のある状況に近づかないことが最善です。他の人と議論することを避け、あなたを笑わせる写真やビデオを探すなど、楽しいことに注意を向けてください。
また、呼吸法を練習して、落ち着きを取り戻し、全体的なストレスを軽減することもできます。泣き始めたら、深呼吸をして、数秒間そのままにしてゆっくり息を吐きます。
涙が出そうになったら、頭を少し上に向けて涙を抑え、頬に滴り落ちないようにします。頬や他の部分をつまむこともできます。その後の痛みは、泣かないように焦点をそらすことが期待されます。
