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過去数年間、インスタントコーヒーの種類 ホワイトコーヒー ますます人気があります。あなた自身がそれを頻繁に消費したかもしれません。このタイプのコーヒーは、胃に安全なコーヒーとしてよく宣伝されています。しかし、あなたはそれが本当に何であるか知っていますか ホワイトコーヒー またはホワイトコーヒー？他の種類のコーヒーより本当に健康的ですか？
ホワイトコーヒーとは何ですか？
名前 ホワイトコーヒー 確かに、ブラックコーヒーほど濃くない淡いコーヒー色から取られました。しかし、多くの人が期待するのとは異なり、ホワイトコーヒーは色が白ではない普通のコーヒー豆から作られています。の白い色 ホワイトコーヒー コーヒーを出すときに練乳の混合物から得られます。
このマレーシアのコーヒーは、パーム油、マーガリン、またはオリーブオイルと一緒に挽いたコーヒー豆から作られています。挽いたら、練乳と非常にお湯と一緒にコーヒーを淹れます。コーヒーを冷やすために、通常、バリスタはこのコーヒーを「引っ張って」、味が混ざり合い、自然な泡が現れるようにします。面白い方法 ホワイトコーヒー タリックやアチェのコーヒーを作るのと同じです。
しかし、今日市場で広く流通している種類のホワイトコーヒーは、インスタントパウダーの形で提供されます。お湯で淹れるだけ ホワイトコーヒー また、もう一度引っ張ったり、ミルクを追加したりすることなく、飲む準備ができています。
ホワイトコーヒーの方がお腹に安全なのは本当ですか？
多くの人が飲酒を信じています ホワイトコーヒー 消化器系の問題を抱えている人や胃がコーヒーに非常に敏感な人にとってより安全です。明らかに、 ホワイトコーヒー カフェインの含有量が他の種類のコーヒーよりも少ないため、胃にとってより安全であると言われています。カフェイン自体は、吐き気、嘔吐、下痢、過敏性腸症候群（IBS）などの消化器系の問題を引き起こす可能性のある覚醒剤です。
粉砕工程では、コーヒー豆は低温で処理されます。したがって、挽いたコーヒーのカフェイン含有量はほんの少ししか残りません。味は他の種類のコーヒーよりも酸味が少なく、はるかに柔らかいです。
ホワイトコーヒーの副作用
飲んでも ホワイトコーヒー 健康に見えますが、それでも注意する必要があります。その理由は、人それぞれの体が違うからです。あなたはカフェインに非常に敏感なので、少量でも特定の体の反応を引き起こす可能性があります。消化器系の問題とは別に、カフェインの副作用には、落ち着きのなさ、不眠症、より速い心拍、頭痛、耳鳴りなどがあります。
ホワイトコーヒーを飲むときに考慮しなければならないこと
カフェインの含有量が少ないからといって、より健康的なコーヒーが保証されるわけではありません。このタイプのコーヒーは、パーム油、マーガリン、またはオリーブオイルの混合物で処理されることに注意してください。だから、すべてのカップ ホワイトコーヒー 通常のコーヒーよりも多い飽和脂肪と不飽和脂肪が含まれています。各カップには、約5グラムの飽和脂肪と7グラムの不飽和脂肪が含まれています。
油とは別に、コーヒーにミルクを加えると、消費する脂肪分も増えます。ですから、体重を減らしたり、脂肪レベルを制限したり、コレステロールの上昇を防いだりしている人は、飲まないでください ホワイトコーヒー 過度に。
砂糖の含有量にも注意してください ホワイトコーヒー インスタント。通常、インスタントコーヒーには砂糖または人工甘味料が加えられます。過剰な糖分は、代謝障害を引き起こし、食欲を制御することが困難であり、糖尿病（2型糖尿病）に対する血糖値の上昇を引き起こすリスクがあります。だから、消費を制限する ホワイトコーヒー 1日最大2杯まで。また、砂糖を加えていない製品を選択する必要があります。
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