月経中の片頭痛？これが原因であり、それを修正する方法です！

月経は、毎月出産可能年齢のすべての女性に発生する正常なことです。この間、体のホルモンも多くの変化を起こし、月経痛の形でさまざまな副作用を引き起こします。月経中の最も一般的な痛みの訴えの1つは、片頭痛です。あなたはそれを経験したことがありますか？月経中または月経中の片頭痛に対処する原因と方法については、以下をご覧ください。

月経中の片頭痛の原因

片頭痛は、月経中の女性にとって最も一般的なものです。国立バイオテクノロジー情報センターからの引用によると、女性の50％以上が月経中に片頭痛を経験しています。

月経の片頭痛の原因の一部は、月経前に発生するホルモンのエストロゲンの減少が原因である可能性があります。実際、このホルモンは痛みや痛みを調節する機能も持っています。エストロゲンレベルが下がると、痛みに敏感になります。

それだけでなく。ホルモンのエストロゲンの減少は、脳内のセロトニンレベルにも関係しています。ホルモンのエストロゲンが減少すると、セロトニンも減少します。研究者は、セロトニンレベルの変動も片頭痛の引き金としての役割を果たすと信じています。

月経中の片頭痛の症状

片頭痛は通常、排卵中から月経前、月経中、または月経後まで発生します。片頭痛は、ほとんどの場合、月経の初日の前後に発生します。これはまた、それを経験したときに報告している女性の約60パーセントに基づいています。

月経中または月経中に感じることができる片頭痛の症状は、一般的な片頭痛と同じです。ただし、月経前に発生する頭痛は、オーラ（感覚障害）を伴わない場合があります。オーラは、視覚障害として定義できます。視覚障害は、光の点滅や死角のある光の点滅、または手や顔の領域のチクチクする感覚のように見えます。

月経性片頭痛で発生する可能性のある一般的な症状は次のとおりです。

• 非常に明るい光に対する感度。
• かなりうるさい音に対する感度。
• 頭の片側にズキズキする痛み。
• 嘔吐するのに疲れ、吐き気を感じます。

ホルモン性頭痛を伴う月経中の片頭痛の症状：

• ひどく感じ、今までに感じたことのない倦怠感。
• 関節の痛みと筋肉痛。
• 便秘と下痢の発生。
• 食物への渇望または渇望。
• 気分や考えに変化があります。

月経性片頭痛を診断する方法は？

今まで、月経中の片頭痛の診断を確認する特定の方法はありません。したがって、現時点でできる方法は、3か月の間に少なくとも片頭痛を感じたことを記録することです。

発生する片頭痛発作や月経周期中に感じる症状など、注意が必要なこと。その後、医師は、書かれた比較を見た後、さらに診断するのを手伝います。

さらに、医師は身体検査を行い、あなたの最も近い家族の病歴について尋ねます。この方法は、片頭痛の根底にある状態があるかどうかを判断するために必要です。ただし、ホルモンの変動以外のものがある場合は、医師が次のような追加の検査を勧める場合があります。

• 血液検査
• CTスキャン
• MRIスキャン
• 腰椎もチェックしてください

月経中の片頭痛に対処する方法

月経中の片頭痛の原因を克服するためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。これを行う方法は、頭痛の本質の重症度を事前に知ることです。

1.鎮痛剤を服用する

月経と片頭痛が原因の痛みに耐えられない場合は、市販の鎮痛剤を服用できます。次のような痛みを和らげるためのいくつかの種類の薬：

• イブプロフェン
• ナプロキセンナトリウム
• アスピリン
• アセトアミノフェン

月経中にかなりひどい片頭痛の状態がある場合は、トリプタンを摂取することができます。ただし、最初に医師に相談する必要があります。これらの薬の機能は、炎症を軽減し、血管を収縮させるのに役立つセロトニンを刺激することによって機能することです。これらの薬は次のとおりです。

• オピオイド
• 糖質コルチコイド
• ジヒドロエルゴタミン
• エルゴタミン

鎮痛剤だけでなく、カフェインを含む飲み物などの他の代替品を摂取することもできます。また、中毒性が生じたり片頭痛が悪化したりしないように、カフェインの消費量にも注意してください。

2.氷で圧縮します

月経中の片頭痛の原因を治療するために家庭療法を行うこともできます。 1つの方法は、冷湿布で痛みのある頭を圧迫することです。

お持ちでない場合 アイスパック 、冷たいタオルを使って額を10〜15分間塗るだけです。氷療法は、痛みを和らげ、炎症を治療すると言われています。

3.リラクゼーションを行う

瞑想やヨガなど、同時に体をリラックスさせる活動をするようにしてください。これは、緊張を落ち着かせて緩和し、月経中の片頭痛の症状を改善するのに役立ちます。

それだけでなく、定期的に運動することは、ホルモンによって引き起こされる片頭痛を引き起こすのにも役立ちます。運動するときは、脱水症状を避けるために水分摂取量にも注意してください。

4.鍼治療

鍼治療はあなたの体の特定のポイントに針を挿入するために専門家の助けを必要とします。針はエンドルフィンの放出を刺激し、痛みやストレスを和らげるのに役立つと言われています。

5.十分な休息をとる

十分な睡眠が取れない場合、これは生理が悪化したときの片頭痛の原因でもあります。あなたの体に毎晩少なくとも7から8時間の睡眠を与えてください。

それから、あなたがよりよく眠れるようにあなたの部屋にも注意を払ってください。テレビの電源を切ったり、寝ている間に照明を暗くしたり、体が快適になる温度を設定したりするようなものです。

バツ