目次:
赤ちゃんをお腹に運ぶのは確かに簡単なことではありません。母親は体重が増え、母親のバランスが低下します。これにより、母親の動きが制限され、妊娠中の女性はいつでも転倒の可能性を経験することができます。妊娠中の転倒は小さな事故であり、誰にでもよく起こります。危険な場合もありますが、実際には母親の体で子宮内の赤ちゃんを保護するのに十分です。
また読む：妊娠中の若いときのすべきこととすべきでないこと
妊娠中の女性が倒れやすい原因は何ですか？
母子健康ジャーナルの2010年の研究によると、妊婦の約27％が少なくとも1回転倒し、10％が2回以上転倒したことがあります。妊娠中の転倒は、一般的に、妊娠後期に入った妊婦によく見られます。大きくなっている母親の胃は確かに妊娠中の女性が動くのを難しくする可能性があります。多くのことが妊娠中の女性を転倒させますが、そのいくつかは次のとおりです。
- 妊娠中の女性の胃はどんどん大きくなり、体の重心が前に出て、歩くときに直立した状態を保つことが難しくなります。
- 妊娠ホルモン（リラキシンホルモン）は、特に出生時近くに、関節や靭帯を緩める原因となる可能性があります。これはあなたの動きに影響を与え、あなたが転倒しやすくなります。
- 妊娠中の低血糖と低血圧は、体が弱くてめまいを感じる可能性があり、バランスを崩して転倒しやすくなります。
妊娠中の女性は転んだときに何をすべきですか？
妊娠中の転倒は、さまざまな理由で発生する可能性があります。ただし、転倒しても体に害がない限り、子宮内の赤ちゃんにも問題はないかもしれません。実際、あなたの体自体はすでに赤ちゃんを子宮の中に保つための優れた保護システムを持っています。赤ちゃんを取り巻く羊水は、赤ちゃんのクッションとして機能します。それとは別に、子宮の強い筋肉は、赤ちゃんを外部からの衝撃から保護するのにも役立ちます。
また読む：妊娠中に胃のけいれんが頻繁に発生するのは正常ですか？
ただし、転倒後に不快感や長時間の痛みを感じる場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。これは特に、胎児の動きが減少していることに気付いた場合、出血、または転倒後に収縮を経験する場合に当てはまります。
転倒しても大きな痛みは感じませんが、医師の診察を受けることをお勧めします。あなたが最近倒れたことを医者に伝えてください。医師は、子宮内の赤ちゃんの状態を確認するために超音波検査を行う場合があります。
妊娠中の転倒を防ぐ方法は？
一部の妊婦に転倒しても、母親と胎児の状態を害することはできないかもしれません。ただし、これは避ける必要があります。妊娠中の転倒を防ぐためにできる方法のいくつかは次のとおりです。
- 快適で安全な靴を選ぶ あなたが着るために。底が滑りやすい靴は選択しないでください。濡れた床を通過する場合や雨の日に害を及ぼす可能性があります。また、かかとの低いフラットシューズを選ぶのが最善です。ハイヒールを履くと、歩いたり転んだりしたときにバランスが崩れやすくなります。また、ふくらはぎの筋肉や腰にかかるストレスが大きくなる可能性があるため、非常に平らな靴は避けてください。
- あまり速く歩かないでください。急いで行ったり、速すぎたりすると、疲れるだけです。さらに、特に平らでない地面を歩くと、転倒する可能性が高くなります。
- 直接向きを変えないでください。後ろにある物体を拾いたい場合は、胴体をゆっくりと回すのが最善です。これは、バランスを維持するのに役立ちます。
- 歩くときは足元に注意してください、特にそれが不均一な場合。お腹が前に出ていくと、歩いているときに足や下のものが見えにくくなります。自分がどこに立っているのかわからない場合は、他の人の助けを借りて歩きながら案内してください。
- 血糖値を維持する あなたは安定したままなので、弱くてめまいを感じることはありません。めまいがし始めたら、座って落ち着くのが一番です。
また読む：妊娠中の睡眠不足は陣痛を困難にする可能性があります
バツ
