抜歯後の運動は歯科医に勧められていません、なぜですか？

回復プロセスをスピードアップするために、歯を抜いた後に注意を払うべきいくつかの注意事項があります。たとえば、寒すぎたり暑すぎたりする食べ物、硬い食べ物は避け、抜歯後少なくとも72時間は喫煙します。抜歯後の運動は、それが許容されるかどうかの問題であることがよくあります。それで、あなたはできますか？

歯を抜いた直後は大丈夫ですか？

一般的に、あなたが歯を抜いた後、あなたの歯科医はあなたに休むようにアドバイスします。この歯科医の推薦の背後にある特定の理由があります。抜歯後の治癒期間は通常1〜2週間かかります。歯肉組織自体は、傷を閉じるのに約3〜4週間かかります。

歯を抜いた直後から数分後、治癒過程の開始として抜歯したばかりの歯のソケット（空洞）に血栓が形成され始めます。この血餅は、歯の骨と歯のソケットの神経終末に保護層を提供します。この血餅はまた、新しい骨と軟組織の成長の基盤を提供します。

ただし、この血栓は簡単に損傷します。このため、抜いたばかりの歯の部分をすすいだり、歯を磨いたり、こじ開けたり、突いたり、激しく噛んだり、温かい飲み物やアルコールを飲んだり、次の24時間運動したりすることはお勧めしません。

この医師の指示に従わないと、血栓が壊れて、ドライソケットと呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。ドライソケットは、歯の骨や神経を外部環境にさらし、抜歯した部分に痛みを引き起こす可能性があります。

歯を抜いた後に出血、歯槽の腫れ、または縫い目が発生した場合は、運動を中止してください。また、スポーツを再開する前に歯科医に相談してください。運動中にめまいや立ちくらみを感じた場合は、すぐに停止して休憩してください。通常の身体活動を再開できる時期については、医師に相談してください。

抜歯後の治癒過程は通常数日かかります。癒しの過程で、以下の点を考慮する必要があります。

抜歯後24時間の運動は避けてください
発生する可能性のある痛みに耐えられない場合は、医師が処方した鎮痛薬を服用してください。
定期的に取り外した後、出血を止めるために使用するガーゼを交換してください。
歯を抜いた顔の側面にアイスパックを1回の圧迫で約10〜20分間塗布します。血管が凝固して出血が止まらないように、氷と皮膚の間に厚い布を置きます。
歯ブラシ、つまようじ、または舌を使用するなどして、歯が抜かれた領域に触れないでください。これはまた、治癒過程を長引かせ、出血を再発させる可能性さえあります。歯を磨いたり、口を掃除したりするときは、ゆっくりと優しくしてください。
スープ、プリン、お粥などのやわらかい食べ物を選びましょう。熱すぎる食べ物や飲み物は避けてください。治癒プロセスに時間がかかります。
かなり高い枕を着用して、睡眠中の出血を防ぎます。
治癒過程の間、喫煙を避けてください。
歯を抜いた後、1週間はストローを使って飲むことは避けてください。
手術後もたくさんの水を飲む必要があります。最初の24時間は、アルコール、カフェイン、炭酸飲料、ホットドリンクなどの飲み物を避けてください。