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ビタミンサプリメントは通常、毎日免疫を維持するために必要です。しかし時々、あなたがあなたの活動に戻るのに十分に健康であると感じるとき、このビタミンは単に忘れられます。その結果、まだたくさんあるにもかかわらず、あなたはビタミンが期限切れになっていることに気づいていません。それで、期限切れのビタミンはまだ消費に適していますか？これが説明です。
ビタミンは期限切れになりますか？
すでに古くなっている、別名期限切れの薬は、通常、もう消費することはできません。その理由は、期限切れの薬は化学組成が変化し、有効性のレベルが低下したためです。もはや体を健康にすることはありません。もちろん、これは実際にあなたの健康を危険にさらし、あなたの病気を悪化させる可能性があります。
基本的に、ビタミンにも他の種類の薬と同じように有効期限があります。期限切れのビタミンが本当に古くないというだけです。
薬とは異なり、ビタミンパッケージの有効期限はあなたが摂取できるビタミンの期限を示していません。しかし、この日付は、ビタミンの栄養素が最適に機能することができた最後の日を示しています。
ビタミンの有効期限が切れ始めると、これはビタミンの栄養素含有量が減少し始めることを意味します。言い換えれば、これらのビタミンはあなたの免疫システムを毎日高めるのに100パーセント効果的ではありません。
適切に保管しないと、ビタミン含有量がより早く損傷する可能性があります。たとえば、ビタミンは熱、光、または汚染された空気にさらされるため、ビタミンがより早く分解される可能性があります。
リブストロングからの報告によると、錠剤の形のビタミンは、カプセルのビタミンよりも早く分解または期限切れになります。したがって、ビタミンの有効性が維持されるように、ビタミンの貯蔵に注意を払ってください。
だから、私は期限切れのビタミンを取ることができますか？
誤って期限切れのビタミンを摂取した場合でも、急いでパニックに陥り、薬に毒されると考える必要はありません。良いニュース、 期限切れのビタミンは安全に飲むことができます、 本当に。
期限切れのビタミンを摂取しても、体内で栄養素が毒素に変換されることはありません。ただし、賞味期限が過ぎるとビタミン自体の品質は低下します。
賞味期限に達する前に、あなたが摂取するビタミンには、免疫システムを高めることができる栄養素が100パーセント含まれています。ただし、ビタミンの有効期限が切れると、栄養価はさらに低下します。結果として、これらのビタミンはあなたの免疫システムを高めるのにあまり効果的ではありません。
したがって、賞味期限に達していないビタミンを摂取するのが最善です。これは、ビタミン含有量があなたの体の健康のために最適に働くことができるようにするためです。
これらは、摂取すべきではない期限切れのビタミンの兆候です
期限切れのビタミンはまだ消費できますが、それでもあなたのビタミンの体調に注意を払ってください。期限切れのビタミンがカビでいっぱいになり始めたり、色が変わったり、強い臭いがしたりすると、それらはもはや消費に適していません。
ビタミンによる真菌の増殖は、体内に侵入する可能性のある細菌汚染を引き起こす可能性があります。ビタミンの恩恵を受ける代わりに、あなたは実際にこれらのバクテリアから病気を捕まえるでしょう。
したがって、すぐに期限切れのビタミンを捨てて、新しいビタミンを入手してください。栄養成分により効果的であることに加えて、これはまた、ビタミンの貯蔵寿命を延ばすことができます。
期限切れのビタミンを捨てないでください。これを行うには、古いビタミンをコーヒーかすまたは猫のトイレと混ぜてから、ビニール袋に入れます。もしそうなら、すぐにゴミ箱に捨ててください。ビタミンは水を汚染し、水生生物を毒する可能性があるため、トイレや下水道に流し込むことは避けてください。
