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健康で白い歯を持つことは、ほとんどすべての人の夢です。健康上の理由だけでなく、白い歯は確かにあなたをより自信にさせます。歯を白く保つ最も簡単な方法は、定期的に歯を磨くことです。歯磨き粉の利点を最大化するために、多くの人々はまた、歯を白くするために重曹を使用しています。
では、重曹で歯を白くするにはどうすればいいですか？この方法は効果的で、危険な副作用を引き起こしませんか？完全なレビューのために、ここにあなたが知る必要があるいくつかの事柄があります。
重曹は歯磨き粉に効果がありますか？
ベーキングソーダまたは重曹として知られているベーキングソーダは、生地を膨張させるための添加物として一般的にキッチンで見つかります。それがないと、パン生地の味と見た目は完璧ではありません。重曹のさまざまな利点のうち、広く議論されているのは歯を白くすることです。
いくつかの研究は、練り歯磨きの重曹の含有量を研究し、歯を白くするのを助けるその利点を含む肯定的な結論を出しました。
と題されたジャーナル 重曹歯磨き粉による汚れの除去と美白：文献のレビュー 重曹を含む練り歯磨きは、汚れを減らし、歯の白さを増すのにより効果的であることがわかりました。
歯磨き粉に含まれる重曹は、シミや歯のホワイトニングに効果があることが証明されているだけでなく、適量であれば毎日の使用にも安全です。
Journal of the American Dental Associationが2017年に発行した別のジャーナルから引用された重曹は、シリカと比較した場合、研磨歯磨き粉の最も柔らかい成分の1つです。
重曹は歯を白くするためにどのように機能しますか？
ベーキングソーダまたは重曹（NaHCO3）は、歯磨き粉の成分として長い間使用されてきました。これは、重曹には研磨性があり、歯の汚れを落とすことができるためです。
Journal of Clinical and ExperimentalDentistryによって発行されたジャーナルに基づく , シリカなどの他の研磨剤も汚れを落とすのに役立ちますが、重曹ほどではありません。
同じジャーナルから、重曹を含む歯磨き粉で30秒間歯を磨くと、汚れを取り除き、歯を白くすることができます。これは重曹の研磨性のおかげです。
残念ながら、重曹で歯石を取り除きたい人にとって、この方法はやや効果が低くなります。硬化した歯石の層は、定期的な歯科治療では取り除くことが困難であり、これは必要です。 スケーリング 医者の歯。
重曹の歯の使い方は？
重曹は安全で歯のクリーニングに効果的です。ただし、自分で歯磨き粉を作りたい場合は、投与量に注意する必要があります。その理由は、歯のために重曹を焼く危険性の1つは、エナメル質または歯の酸蝕症として知られているものを侵食する可能性があることです。これは、重曹を使いすぎたり、一定の量を使わなかったりした場合に発生します。
自家製の練り歯磨きで歯を磨いた後に黄色い歯を見つけた場合は、エナメル質が侵食され、象牙質と呼ばれるより深い歯の構造に達していることを意味します。だから、十分な重曹を使用し、それをやり過ぎないようにしてください。
Dentaly.orgを通じて引用され、参考になる重曹の歯磨き粉のレシピは次のとおりです。
- 重曹100グラム（カップ半分未満）
- 天然油10〜15滴、好みに応じて味わう
- 精製水
- 海塩小さじ1
重曹、塩、天然油を少しずつ水を加えながら、ペースト状になるまで混ぜます。歯磨き粉の粘稠度は必要に応じて調整できます。塩の利点の一つはミネラルを加えることですが、味が気に入らない場合は使用しないかもしれません。
ココナッツオイルを加えることもできます（ ココナッツオイル ）自家製の練り歯磨きの混合物。重曹とココナッツオイルの組み合わせは、歯に安全で優しいペーストまたは泡を生成することができます。その理由は、ココナッツオイルの利点は、口腔と歯の健康を改善し、虫歯の原因となる細菌と戦う可能性があることが知られているためです。
次に、一般的に歯を磨くときにこの混合物を使用します。口腔内に残っている重曹の混合物を取り除くために、きれいな水で口をすすぐことを忘れないでください。
それだけですが、歯のエナメル質の損傷などの副作用を引き起こさないように、重曹の使用量に注意してください。重曹の混合物を歯磨き粉として何度も使用しないでください。週に1回など、たまにしか使用しないことをお勧めします。
さらに、重曹の恩恵を受けたい場合のより実用的な方法は、この化合物を含む歯磨き粉の含有量を選択することです。
また、敏感な歯やその他の口腔および歯の健康上の問題がある場合は、最初に医師に相談することを検討してください。
