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人間は空気なしで3分間生き残ることができます。たとえば、非常に極端な環境では、暴風雨の最中にエベレストの山のどこにも閉じ込められた場合、避難所なしで生き残るために3時間の猶予があります。では、人間がまったく食べたり飲んだりしなければ、どれだけ長く生き残ることができるでしょうか。
食物のない生活の長さは、体重、遺伝的変異、その他の健康上の考慮事項、そして最も重要なことに、脱水症の有無などの多くの要因に強く影響されます。 74歳でわずかに満腹になったマハトマ・ガンジーは、インドの独立に抗議して、21日間のハンガーストライキを生き延びました（ただし、数杯の水を飲みました）。世界史に記録されている別のハンガーストライキでは、生存率は46時間から70日でした。
人間が食物なしでどれだけ長く生きることができるかを決定することには多くの要因が存在しますが、私たちの体は特定の代謝プロセスを経て、食物が手の届かないところにないときにエネルギーを節約するのに役立ちます。基本的に、体は栄養素を求めて時間を稼ぎます。これが年表についてです。
まったく食べたり飲んだりしないと体はどうなりますか
最後の食事から6時間後
これはほとんどの人でほぼ毎日起こります。私たちは食べます、そしてそれから私たちが再び食べる前に通常数時間の休止があります。
食べた後、体は食物を消化してブドウ糖を生成します。これは主なエネルギー源であり、血流に吸収されます。食べたり飲んだりせずに6時間歩いた後、私たちの体は体脂肪の蓄積を分解してブドウ糖に変換し、血流を介して細胞や組織に広がり始めます。生成されたエネルギーの約25％は脳だけに使用され、残りは筋肉と赤血球に使用されます。体のブドウ糖の蓄えは、24〜48時間あなたにエネルギーを提供することができます。この段階で、食べたり飲んだりせずに活動する時間を増やすと、脳の認知機能が低下し始めます。
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全く食べない3日間
食物なしで3日後、脂肪貯蔵はなくなりましたが、脳はまだ機能するためにブドウ糖を必要とします。あなただけでなく 空腹 いつもですが、あなたの体もケトーシスの段階に入っています。体がエネルギーに加工するのに十分な食物からのブドウ糖を持っていないとき、脂肪は燃やされます-それからそれは脂肪酸に分解されます。しかし、あなたの脳はこれらの脂肪酸だけでエネルギー源として機能することはできないので、これは次に正常な脳機能を妨害します。
この段階で、複視と幻覚が始まります。 「オン」を維持するために、脳は、特に肝臓で、最後の一滴まであなたの体の残りのブドウ糖貯蔵を使い続けます。これは脳にエネルギーの約30パーセントを提供します。これは、飢餓時の重要な身体適応反応です。
3日後、生き残るために水が必要になるか、それが地球上での最後の日となります。
3日以上食べないでください
4日目に、あなたの脳はケトーシスプロセスからエネルギーのほぼ70パーセントを取得します。 3日後、肝臓の予備燃料が使い果たされます。生き残るための水だけで、私たちの体は基本的にそれ自体を食べます-オートファジーとして知られています。
オートファジーは、すべての体のシステムの燃料として使用される体内のタンパク質を分解するプロセスです。分解されるタンパク質は、最も多くのタンパク質を含む体の組織の1つである筋肉組織の破壊に由来します。興味深いことに、最後のエネルギー供給を維持するためにプロセスが再び遅くなる前に、体は最初の72時間で最も多くのタンパク質を失います。しかし、あなたの脳は体のタンパク質だけで生き残ることができますが、あなたの筋肉はゆっくりと消えていきます。
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3週間食べなかった後
3週間食べなかった後、体は燃料に変換するタンパク質の供給源を探し続けます。筋肉が失われた後、残っている唯一のエネルギー源は、体内で2番目に大きいタンパク質貯蔵庫としての体の組織と器官です。体の組織や臓器のタンパク質を分解することにより、水分補給を続けるか、エネルギーに使用する脂肪の蓄えが十分にあるかに応じて、最大3週間または最大70日続く可能性があります。
しかし、ある時点で、あなたの免疫システムはビタミンとミネラルの不足のためにシャットダウンし始めます。ビタミンやミネラルの供給がなければ、免疫系の「シャットダウン」とともに、月経や性欲などの「不必要な」身体機能も完全に停止します。
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通常、飢餓の最終段階では、マラスムスとクワシオルコルの2つの病気が発生する可能性があります。マラスムスは、筋肉量の減少と浮腫、または鼓腸を特徴とする重度の栄養失調とエネルギー不足です。クワシオルコルは、タンパク質の不十分な摂取によって引き起こされ、倦怠感、浮腫、筋肉量の減少を特徴とする、発展途上国で最も一般的な栄養失調の形態です。
ある奇跡によってあなたが極度の空腹で病気にならなかった場合、あなたの体はゆっくりと植物状態に陥ります-人間としての生物学的機能はまだ機能していますが、あなたの脳は一般的に機能していません-その後死に至ります。
いいえ、これはあなたがそれを証明するためにそれを試さなければならないという意味ではありません。
