目次:
- 指圧と陣痛誘発のためのその利点を知る
- 自然分娩誘発のためのツボ
- 1.脾臓ポイント6（脾臓6ポイント/ SP6）
- 2.ブラダーポイント60（ブラダー60ポイント/ BL60）
- 3.心膜8点（心膜8点）
- 4.膀胱ポイント67（膀胱67ポイント）
- 5.大腸ポイント4（大腸4ポイント）
- 6.膀胱32点（膀胱32点）
妊娠中のストレスは、特に期日が来るが出産の兆候を感じていない場合に、妊娠中の母親によく見られます。実際、収縮を引き起こし、陣痛をスピードアップするために、つまり自然に陣痛を誘発することによって、あなたができるいくつかの方法があります。パイナップルを食べたり、セックスをしたりする以外に、指圧テクニックを使って子宮収縮を刺激することができます。方法？以下のレビューを読んでください。
指圧と陣痛誘発のためのその利点を知る
指圧は鍼治療ほど人気がないかもしれません。指圧の原理は実際には鍼治療と大差ありませんが、どちらも体の特定の部分に圧力をかけて痛みを軽減または予防します。指圧は、鍼治療のような針ではなく、指圧を使用するだけです。
多くの研究は、指圧が陣痛中の女性の痛みや不安を軽減するのに役立つことを示しています。
その理由は、指圧が血流を増加させ、子宮収縮を刺激するのを助けることができるからです。これが、指圧を使用して自然に陣痛を誘発できる理由です。
Livestrongが報告したMidwiferyTodayによると、陣痛誘発のために指圧を行う妊婦は、痛みや不安が少なくなります。それだけでなく、指圧はエンドルフィンや幸福ホルモンを増加させる可能性があるため、妊娠中の女性は出産時に落ち着く傾向があります。
それでも、指圧技術による陣痛促進 妊娠37週前には使用しないでください 赤ちゃんの発育を妨げないように。
また、子宮の状態が良好かどうかを確認するために指圧マッサージを行う前に、まず医師に相談して承認を得る必要があります。次に、資格のあるセラピストまたはドゥーラに連絡して、指圧テクニックを正しく安全に行うことができます。
自然分娩誘発のためのツボ
1.脾臓ポイント6（脾臓6ポイント/ SP6）
出典：www.healthline.com
脾臓ポイント6（SP6）は、陣痛誘発を含むすべての状態で指圧ポイントとして一般的に使用されます。彼女の本のDebraBetssによると 出産と妊娠における鍼治療の基本ガイド 、ポイントSP6での指圧は、子宮収縮を刺激し、収縮中の痛みを軽減するのに役立ちます。
Sanyinjiaoまたは3陰ジャンクションとしても知られているこのポイントは、正確にはすね（下ふくらはぎ）の後ろの内側の足首の上にあります。セラピストやドゥーラはしばしばこの点に焦点を合わせ、収縮を刺激するために60〜90分間のマッサージ技術を使用します。
行う方法：SP6を見つけるために、4本の指を足首の内側の骨の上に置きます。次に、この時点で人差し指を使用して1分間マッサージします。 1分間一時停止してから、同じ方法を繰り返します。
2.ブラダーポイント60（ブラダー60ポイント/ BL60）
出典：www.healthline.com
BL60ポイントは、足首とアキレス腱の間にあります。アキレス腱は、下腿の後ろのふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続する結合組織です。クンルンと呼ばれるこのポイントは、陣痛を和らげ、陣痛中の閉塞や閉塞を減らすのに役立ちます。
行う方法：BL60ポイントを親指で数分間優しくマッサージし、収縮が感じられるまで円を描くように動かします。
3.心膜8点（心膜8点）
出典：www.healthline.com
Laogongとして知られている心膜（PC8）のポイントは、手のひらの中央にあり、陣痛を誘発するのに非常に役立ちます。それを見つけるには、拳を握りしめ、中指の先が手のひらに触れる場所に注意を払ってみてください。さて、そこにはPC8があります。
行う方法：ポイントPC8を見つけたら、もう一方の親指でポイントpC8を優しくマッサージします。数秒間マッサージをして、効果を感じてください。
4.膀胱ポイント67（膀胱67ポイント）
出典：www.healthline.com
Zhiyinとして知られている膀胱ポイント67（BL67）は、胎児の位置を変え、子宮収縮を刺激すると考えられています。 BL67ポイントは足にあり、小指の先端のすぐ外側で、足の爪の端の近くにあります。
行う方法：親指と人差し指をつま先でつまんで、BL67にしっかりと圧力をかけます。次に、収縮が現れるまでポイントBL67をマッサージします。
5.大腸ポイント4（大腸4ポイント）
出典：www.healthline.com
コロンポイント4（LI4）は、最も広く使用されている指圧療法です。ホクとして知られるこのポイントは、親指と人差し指の織り角にあります。
BL67と同様に、LI4ポイントも陣痛を誘発し、赤ちゃんを骨盤腔に入れる可能性があります。それだけでなく、LI4ポイントは子宮収縮による痛みを和らげることもできます。
行う方法：親指と人差し指のウェビングを円を描くように1分間軽く押します。収縮が感じ始めたら、指圧を止め、収縮が治まるまで再び続けます。休憩するために1分間休止してから、同じ方法を繰り返します。
6.膀胱32点（膀胱32点）
出典：www.healthline.com
膀胱ポイント32（BL32）は、Ciliaoとも呼ばれ、ディンプルの間の腰にあります。この時点でのマッサージは、収縮を引き起こし、女性の生殖器系の問題を緩和するのに役立ちます。
行う方法：BL32を下向きまたは臀部に向けてマッサージします。あなたが収縮を感じるまで数分間それをしてください。
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