出産後、胃が収縮するまでどのくらいかかりますか？

妊娠中には、体内で起こる変化を含め、多くの変化が起こります。これにより、妊娠後に体型が変化することを恐れる母親もいます。しかし、少しの努力（運動と食物摂取の調整）で、母親は体を元の状態に戻すことができます。心配しないでください、出産後の胃はすぐに再び収縮します。でもいつ？

産後の腹はいつ再び収縮し始めますか？

9か月の間、妊娠中も胃は成長し続けます。これにより、腹筋が伸びます。ですから、妊娠前のように体が元に戻るのに時間がかかるのは当然のことです。

しかし、出産後すぐに胃が収縮するので、あまり心配しないでください。出産時に出てくる赤ちゃん、胎盤、羊水は、妊娠中ほど胃を大きくしません。出産後、約5kgの体重が減ります。

出産後に体重が減った後でも、胃は妊娠数ヶ月のように見えることがあります。これは正常であり、小さくするのに数週間しかかかりません。

子宮が収縮するまで約4〜6週間かかります。ただし、肌が弾力性に戻るまでには数ヶ月かかる場合があります。胃が妊娠前のサイズに戻るまでにかかる時間は、母親によって異なる場合があります。これは、次のような多くの要因に依存します。

妊娠前の身体測定
妊娠中に体重が増える
活動やスポーツにどれだけ積極的に取り組んでいるか
遺伝
これがあなたの最初の妊娠である場合

収縮した胃をスピードアップするためにいくつかのことができます

胃を妊娠前の状態に戻すためにできることはいくつかあります。それらの中で、すなわち：

母乳育児

母乳育児は、体がより多くのカロリー、1日あたり約500カロリーを燃焼するようにします。これは確かにあなたが出産後に体重を減らすのに役立ちます。だから、あなたの胃はより速く収縮します。それだけでなく、授乳中、体は子宮収縮を引き起こすホルモンも放出します。これにより子宮の収縮が速くなり、出産後の胃の収縮が速くなります。

これは、適切な食物摂取によってもサポートされなければなりません。もちろん、必要以上に食べると、減量が難しくなる可能性があります。