よくバブルティーを飲みますか？気をつけて、これは健康に悪い

それは何で出来ていますか バブル に含まれた ミルクティー?
飲みすぎると健康に悪影響はありますか タピオカティー?
糖分が多い飲み物は痛風や心臓病のリスクを高めます
です タピオカティー 歯をとても黄色にすることもできますか？
趣味で飲むことの悪影響を減らす方法タピオカティー？

それは何で出来ていますかバブルに含まれたミルクティー ?

バブルこの飲み物に含まれているものは、タピオカから作られたボバとも呼ばれます。タピオカを茹でて、歯ごたえのある丸いボールを作ります。トッピング冷たいお茶や熱いお茶に。

ボバの人気が高まるにつれ、その材料も増えています。白と黒のボバを作成しました。ブラックボバの場合、ブラックタピオカ、キャッサバスターチ、サツマイモ、ブラウンシュガーから作られています。白いボバはキャッサバ澱粉、カモミールの根、キャラメルから作られています。

飲みすぎると健康に悪影響はありますかタピオカティー ?

タピオカティーショ糖、果糖、ガラクトース、メレジトースなどの糖分が豊富です。ミルクティーもカロリーが高いです。 Jae Eun Min、David B. Green、LoanKimが行った調査に基づいてタピオカティー糖度は38グラム、カロリーは各部分で299kcalです。実際、の意見に基づいてアメリカ心臓協会、砂糖を追加する必要性は、男性の場合は150 kcal /日、女性の場合は100 kcal /日を超えてはなりません。

ご注文時タピオカティー大きいサイズ（946 ml）、プラストッピングゼリーやプリンなどの砂糖の含有量は高くなります。つまり、男性の砂糖の必要量の250％、女性の砂糖の必要量の384％以上になります。

による食事ガイドライン諮問委員会、人の砂糖の必要量は、総エネルギーの10％未満で十分です。しかし、あなたが飲むならタピオカティーゼリーとプリンを加えて、総エネルギーの16％以上の砂糖を含み、500kcalものカロリーを含んでいます（これは総カロリー必要量の25％に達しました）。

糖分が多い飲み物は痛風や心臓病のリスクを高めます

砂糖とカロリーが高い食事源は、特に子供たちの間で、肥満と糖尿病のリスクの増加と長い間関連してきました。さらに、高レベルの砂糖とカロリーの存在はまた、心臓病と痛風の危険因子を増加させる可能性があります。

Caitlin Battらが行った調査によると、糖分の多い飲み物を1日2回以上摂取すると、痛風を発症するリスクが男性で1.78倍、女性で3.05倍増加する可能性があります。これは、高レベルおよび過剰レベルのフルクトースとカロリーの存在が尿酸の増加につながる可能性があるためです。

さらに、高糖度の存在はインスリン抵抗性につながる可能性があります。インスリンは、血糖値を調節する働きをするホルモンです。これは2型糖尿病を引き起こす可能性があります。飲み物タピオカティー過剰になると、脂肪沈着の増加、トリグリセリドとコレステロールのレベルの増加につながる可能性があり、肥満につながる可能性があります。