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誰もがさまざまな理由で不安感を経験しています。しかし、不安感は大人だけでなく子供にも起こることをご存知ですか？彼らは、試験に直面しなければならない、新しい環境に行く、両親が戦うのを見るなど、特定のことを心配することがあります。
親として、あなたの子供が不安を経験しているかどうかを見分けるのは簡単ではないかもしれません。多くの場合、子供たちは自分が感じていることを表現することをためらったり、恥ずかしい思いをしたりします。しかし、子供がたくさん泣き、シャットダウンし、社会的接触を避け、胃痛や頭痛を訴え、しばしばパニックになり、絶えず心配している場合、これらはあなたの子供が不安を経験している兆候である可能性があります。
日常生活に支障をきたしたり、子供と親の関係に影響を及ぼしたりする可能性があるため、子供が不安を経験し続けることは絶対に許されません。治療せずに放置しても、不安は子供のうつ病につながる可能性があります。しかし、良いニュースは、あなたはあなたの子供が不安を取り除くのを助けるために何かをすることができるということです。これを実装する方法はいくつかあります。
あなたの子供が彼を不快にするものに慣れさせてください
子供たちが不安に対処するのを助ける際にあなたが最初に覚えておく必要があることは、子供たちを不安にさせるものから子供たちを惜しまないことです。これは一時的にあなたの子供を気分を良くするだけですが、それは実際に長期的にはその不安を増幅することができます。
あなたの子供が彼らを不快にする状況にあるならば、そうしてください。これは彼らが不安に耐えることを学ぶのを助けることができます。
ポジティブな言葉で楽しまれるが、それでも現実的
子供たちが不安を感じているときに補強を提供することは、子供たちが不安に対処するのに役立ちます。伝えることができるフレーズには、「気楽に、本当に元気になる」や「扱える」などがあります。
彼の気持ちを尊重する
あなたの子供が何かについて心配しているとき、あなたはその気持ちを過小評価してはいけません、あなたはそれを尊重しなければなりません。一つの方法は、「あなたが怖いのは知っていますが、それは大丈夫です。母はあなたとここにいます、すべてがうまくいくでしょう。」
彼の不安を増幅しないでください
お子さんが不安を感じていることがわかったら、お子さんの気持ちを聞いてみてください。 「ねえ、ゴキブリ！」と言って子供の恐怖を扇動することは奨励されていません。または、「いいえ、噛まれます！」または彼がゴキブリや犬を見たときに最終的に彼を心配する恐怖を引き起こすフレーズ。
不安にうまく対処する例を挙げてください
親として、あなたはあなたがあなたの子供の前で感じる不安を隠すことを好むかもしれません。実際、子供たちの前で不安を示すことは、不安に冷静に対処する方法を子供たちに示す限り、問題ありません。それで、あなたは彼らに不安を管理する方法を間接的に教えています。
バツ
