目次:
- 赤ちゃんの時間を計る方法
- 1.すべてのアクティビティを計画順序に含めます
- 2.明日の活動について説明してください
- 3.パートナーとタスクを共有する
- 4.予期しないイベントに対して柔軟に対応します
- 5.招待を受け入れる前に慎重に考えてください
赤ちゃんを産むことは、最も楽しく時間のかかる経験です。その理由は、赤ちゃんの世話をしたり、家の世話をしたり、仕事をしたりする時間を管理できなければならないからです。それで、圧倒された母親が赤ちゃんを産むときに時間を管理するためのヒントはありますか？
赤ちゃんの時間を計る方法
最初は忙しい生活を送っている間に赤ちゃんの世話をするのは面倒です。ただし、スケジュールを設定し、期限を設定し、各アクティビティを計画して生活をより整理することで、この問題を解決できます。
赤ちゃんを産むタイミングを管理する方法は次のとおりです。
1.すべてのアクティビティを計画順序に含めます
すべての活動を日常的な計画にまとめることで、エネルギーを節約し、ストレスを軽減します。このルーチンには、睡眠、目覚め、仕事の時間だけでなく、あなたの生活に密接に関連する他の側面も含まれます。
たとえば、宿題の世話をしたり、趣味をしたり、散歩したり、パートナーとセックスしたりします。これは、赤ちゃんがいるときに時間を管理する最も簡単な方法です。何かをするのを忘れることを心配する必要がないからです。
2.明日の活動について説明してください
寝る前に、翌日に行うすべての活動について説明してください。優先順位を付ける、キャンセルする、または翌日まで延期する必要がある議題があるかどうかを判断します。
あなたの時間を効果的に管理することに加えて、これはあなたが赤ちゃんを産むときあなたの優先順位を決定するのを助けます。あなたが優先する活動の列の間に、彼らの発達が維持されるようにあなたの子供との相互作用を含めることを忘れないでください。
3.パートナーとタスクを共有する
ほとんどの母親は、すべてのタスクを一人で行うため、赤ちゃんが生まれたときに時間を管理するのが難しいと感じています。実際、あなたの肉体的および精神的エネルギーは、他の人の助けなしにすべてを行うのに十分ではありません。
自宅で仕事をパートナーと共有してみてください。年長の子供がいる場合は、シートやおもちゃを自分で片付けるなどの軽い責任を与えることもできるので、時間をかけてそれらを行う必要はありません。
配偶者や家族に助けを求めることは、赤ちゃんを産むときの時間を管理する方法について混乱しているときに、あなたに大きな影響を与える可能性があります。
4.予期しないイベントに対して柔軟に対応します
赤ちゃんが生まれたときに時間を適切に管理できるように、作成したルーチンに従う必要があります。ただし、病気の子供、こぼれた食べ物、古い友人からの突然の訪問など、予期しないことに注意する必要もあります。
このような予期しないイベントは非常に時間がかかります。したがって、プランのリストに空き時間のスロットを提供することをお勧めします。ルーチンの間にバックアップ計画を立てることも良いことです。そうすれば、突然起こった事件のために他の活動を犠牲にする必要はありません。
5.招待を受け入れる前に慎重に考えてください
時々、あなたは招待状や他の人からの招待状を受け取ります。はいと言う前に、招待状があなたの計画を乱雑にするかどうかをもう一度考えてください。
もう一度自問してみてください、それはあなたの時間を費やすつもりですか？友達や親戚と一緒に過ごすのはとても楽しいですが、あまりにも頻繁に行うとエネルギーが消耗します。
赤ちゃんがいて時間を管理しようとしている場合は、家族やあなたにとって本当に意味のある活動を選択してください。これがあなたのルーチンを中断したとしても、あなたの親しい友人からの招待を拒否することを躊躇しないでください。
その人があなたにとって何かを意味するなら（そしてその逆も）、きっと彼らはあなたが直面している困難を理解するでしょう。
すべての母親は彼女の時間を管理するための異なる戦略を持っています。適切な戦略を見つける前に、いくつかの異なる方法を試す必要がある場合もあります。しかし、それらすべてには共通点があります。つまり、定期的なルーチンと規律の態度です。
赤ちゃんが生まれる時間の管理は上手でなければなりませんが、十分な休息を取るために時間をかけることを忘れないでください。十分な休息をとることで、エネルギーと生産性を向上させることができるため、いつでも活動の準備ができています。
バツ
