私たちの免疫システムは25歳と雄牛の年齢の後に減少します。こんにちは健康

年をとるほど、疲れやすくなると感じたことはありますか？もしそうなら、あなたは一人ではありません。結局のところ、あなたの体の防御システムは年齢とともに弱くなる傾向があります。だから、あなたが倦怠感を訴えているとしても驚かないでください、あなたの友人は「Uファクター」、別名年齢を言うでしょう。

25歳になると体力が1％低下します

老化は皮膚だけでなく、体の免疫系でも起こります。ご存知のように、免疫システムは、バクテリア、ウイルス、毒素などから体を守ることができる細胞や抗体を作る役割を果たします。

残念ながら、これらの攻撃を防ぐ体の能力は低下する可能性があります。これはとして知られています 免疫老化、 つまり、免疫系が細菌、ウイルス、毒素による病気の攻撃を防ぐ方法を忘れている状態です。

さらに、年齢とともに、体はまた、体の個々の細胞とすべての器官の変化を経験し、それは体の機能と外観の変化をもたらす可能性があります。

年をとると免疫系はどうなりますか？

あなたの免疫システムは、細菌、ウイルス、毒素などからの感染からあなたの体を守る役割を果たす複雑な細胞、組織、および器官です。体内に感染があると、T細胞のグループが体の周りを移動し、感染があることを知らせます。

しかし、あなたが年をとるにつれて、これのために形成されるT細胞は少なくなります 胸腺（ 胸骨の後ろの小さな腺）が収縮します。これにより、特に新しいウイルスの処理において、免疫システムの効率が低下します。その結果、免疫システムは以前に攻撃したバクテリアやウイルスとしか戦うことができませんが、新しいバクテリアやウイルスに対処することはできません。

体の免疫システムが古くなった場合の結果は何ですか？

老化した免疫システムは、特に細菌、ウイルス、毒素、その他の感染症と戦う際に、免疫システムに確かに悪影響を与える可能性があります。老化した免疫システムの結果のいくつかは次のとおりです。

1.ワクチンへの対応が最適ではない

ワクチンは、感染症や病気に対する能動免疫を生み出すために使用される抗原性物質であり、体内の病気を予防することができます。

しかし、あなたが年をとるにつれて、あなたの体はあなたが受けるワクチンに反応するのに効果が少なくなります。これは、古いほど、体が産生するT細胞が少ないために起こります。したがって、ほとんどのワクチンは、より効果的に機能するために新薬を必要とします。

2.病気になりやすい

免疫力が低下すると、体が病気と戦う能力が不足するため、体が病気になりやすくなることは明らかです。

3.創傷治癒プロセスは遅い

免疫システムの低下の結果として、体はより少ない白血球を生成します。その結果、創傷治癒プロセスは遅くなります。

免疫システムが老化していることをどうやって知るのですか？

残念ながら、免疫システムが最適に機能していないかどうかを知ることができる単一のテストはありません。ただし、運動中の体の速度、強さ、爆発力、持久力をテストすることで、とりわけフィットネスレベルを測定できます。

では、年齢が上がり続けても、どうすれば健康を維持できるでしょうか。

もちろん、複雑なシステムであるため、免疫システムは、加齢しても最適に機能し続けるために、適切なメンテナンスが必要です。あなたができるいくつかの簡単なことは、十分な睡眠をとること、ストレスを避けること、定期的に運動すること、健康的で栄養価の高い食べ物を食べること、そして喫煙を避けることを含みます。