潰瘍が再発しないように対処する10の方法

潰瘍はいつでも誰でも攻撃できます。潰瘍の再発の原因は、通常、不健康な食品の選択または遅い食習慣が原因です。現れる症状は、活動を妨げるために軽度または重度の場合があります。ただし、この状態は簡単に治療できるため、心配する必要はありません。さあ、次の潰瘍を治療し治療する方法は何かをごまかしてください。

潰瘍に対処するための最も効果的な方法

メイヨークリニックのページによると、潰瘍は胸焼け、吐き気、腹部膨満などの症状のグループであり、胸から喉までの灼熱感を伴います。症状は、H。pylori感染または炎症のいずれかが原因で、胃酸の増加が原因で発生したり、胃の内壁の炎症を示したりする可能性があります。

良いニュースは、次のような食事を改善することで胃潰瘍の症状を克服できることです。

1.少量を食べるが、頻繁に食べる

初めてできる潰瘍に対処する方法は、より頻繁に食べることができるように、常に時間通りに少しずつ食べるようにすることです。

また、ゆっくり食べるようにしてください。食べ物をよく噛んで、食べ過ぎないときに集中してください。潰瘍を治療するこの方法は、胃が食物で満たされていないことによる胃酸の増加を避けることができるので、非常に効果的です。

2.食べた直後に横にならないでください

上記の潰瘍に対処する方法がより効果的になるように、食べた後に横になったり寝たりしないようにしてください。食べてから2、3時間は一時停止することをお勧めします。目標は、食べた後に生成される胃酸が食道に上がらず、潰瘍を再発させることです。

ただし、ジャンプなどの活動には、潰瘍の症状の再発を引き起こす可能性があるため、この時間をとることを忘れないでください。代わりに、この時間をゆっくりと散歩して、排便が食物をよりスムーズに消化し、もちろん酸が胃から上昇するのを防ぐことができます。

3.辛い、酸性、脂肪の多い食品の消費を制限する

スパイシー、サワー、スウィート、セイボリーなど、さまざまな料理に独特の風味があります。潰瘍を治療する方法は、辛い、酸っぱい、おいしいなどの特定のフレーバーの食品を避けるか制限することであることを知っておく必要があります。

カプサイシンを含む辛い食べ物は、胃の内壁や負傷した胃を刺激する可能性があります。同様に、胃の中の環境をより酸性にする酸についても同様です。

一方、揚げ物や塩辛い傾向のあるおいしい食べ物は、脂肪が多いため、胃でより長く消化されます。これらはすべて潰瘍の症状を引き起こし、さらに悪化させる可能性があります。

代わりに、酸性ではなく、辛くなく、そしてもちろん脂肪が少ないなど、潰瘍患者のための食品を選択してください。メロンやバナナ、緑の野菜などの甘い水っぽい果物の消費量を増やします。

4.プロバイオティクスを含む食品の消費

潰瘍がある場合は、特定の食品を避ける必要があります。ただし、抗生物質食品の摂取量を増やすこともお勧めします。これらの食品には腸内の善玉菌に類似した細菌が含まれているため、これは潰瘍に対処する方法として使用されます。

細菌感染が潰瘍の原因であるなら、あなたは確かに知っていますよね？はい、これらの感染症と戦うためには、消化器の健康を改善できるように、腸内により良いバクテリアが必要です。

潰瘍の問題を抱えている人々が安全に摂取できるプロバイオティクスを含む食品の選択肢には、低糖ヨーグルトとテンペが含まれます。

5.ハーブティーを飲む

薬局から薬を飲むことに加えて、潰瘍に対処するのに役立つもう1つの強力な方法は、ハーブティーを飲むことです。このお茶は、乾燥生姜やカモミールを使用しているため、普段作っているお茶とは異なります。

それを提供する方法は、生姜のかけらまたはカモミール大さじ数杯で水を沸騰させることです。水が沸騰したら、濾してグラスに入れます。この生姜水またはカモミール茶煎じ薬を直接楽しむことができます。

はちみつやレモンジュースを加えて味を良くすると、吐き気や胸焼けがゆっくりと消えていきます。

6.十分な休息をとる

潰瘍に対処するための最も効果的な方法の1つは、十分な休息をとることです。その理由は、潰瘍が発生したときに働き続けることを余儀なくされると、症状が悪化する可能性があるためです。

あなたがしているすべての活動を少しの間停止するか、あなたの体が回復するまで休憩してください。休息は、潰瘍の引き金となるストレスを軽減することができます。

7.喫煙をやめる

あなたは喫煙者ですか？もしそうなら、この悪い習慣をやめることを強くお勧めします。喫煙は、さまざまな呼吸器系の問題を引き起こすだけでなく、胃酸の増加を引き起こし、潰瘍の症状の再発につながる可能性があります。

良い食事を維持していても、喫煙を続けると、潰瘍の症状が再発する可能性があります。だからこそ、禁煙は潰瘍を治療し治療する方法です。

体がニコチンや他の物質の突然の離脱を経験するので、喫煙をやめることは確かに困難になります。したがって、1日あたりのタバコの摂取数を減らして、これをゆっくりと行ってください。

8.カフェインとアルコールを減らします

上記の方法を試しても潰瘍の症状が再発する場合は、どの飲み物を飲んでいるかをもう一度確認してください。コーヒー、ソフトドリンク、アルコールなどのカフェインを含む飲み物は、胃潰瘍のある人にとってタブーです。

アルコールは喉や胃の内壁を刺激し、胃酸の生成を増加させることが知られています。さらに、この飲み物は食道の周りの筋肉をリラックスさせることもできるので、胃酸が上に上がりやすく、胸に灼熱感を引き起こします。

アルコールのこの効果は確かにあなたがアルコールを飲むのをやめることを要求します。たばこのように、突然潰瘍に対処するこの方法を適用することはできません。

アルコールとは別に、特にGERDを患っている人にとっては、コーヒーやソフトドリンクを飲む習慣を減らす必要もあります。どちらのタイプの飲み物も、胃の不調を引き起こし、GERDの症状を悪化させることが知られています。

潰瘍の治療と治療を選択できる方法はたくさんあります。最も効果的な方法を選択し、効果がない場合は別の方法に切り替えることができます。しかし、これらすべての方法を組み合わせることには何の問題もありません。そのため、潰瘍を緩和し、再発を防ぐ可能性が高くなります。

9.潰瘍の薬を服用する

上記の方法が潰瘍の治療に効果的でない場合は、薬を服用することが解決策です。

あなたが消費できる潰瘍薬の選択も制酸薬から異なります。 ブロッカー ラニチジン、ファモチジン、またはシメチジンなどの酸;に プロトンポンプ阻害剤 オメプラゾールやランゾプラゾールなど。

場合によっては、潰瘍を治療するために抗生物質が必要であり、医師の監督下でのみこの治療に従う必要があります。抗生物質は通常、ピロリ菌の細菌感染を減らすための併用薬として使用されます。

これは潰瘍を治療する最も簡単な方法ですが、潰瘍が十分に軽度の場合、主な治療法としては使用されません。その理由は、薬の使用は副作用を引き起こす可能性があり、いくつかの状態も非常に危険であるためです。妊娠中の女性、授乳中の母親、腎臓、肝臓の問題、高血圧の人は、潰瘍を治療する方法として薬を使用することに依存しているとは感じていません。

したがって、薬を使用する前に、まず医師に相談してください。

治癒よりも潰瘍を予防する方法を適用する

潰瘍の症状は再発します。つまり、症状は治療すると消え、習慣に関連するさまざまなものによって引き起こされるため、後日現れる可能性があります。

したがって、潰瘍を治療したい場合は、薬だけで症状を治療するだけでは不十分です。潰瘍の再発を引き起こす習慣も変更する必要があります。

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