コンフォートゾーンは成功の決定要因ですか？

心地よい居場所 別名、コンフォートゾーンはしばしば悪いことと見なされます。外に出たくなくて、このゾーンでくつろいでいると、成功することができないかのようです。実際、あなたの快適ゾーンは実際にはあなたの人生に大きな変化をもたらすのを助けるかもしれない心理的現象です。

自助本ややる気を起こさせるポスターなどであるかどうかにかかわらず、あなたはしばしばあなたの快適ゾーンから抜け出すための電話に出くわしたかもしれません。しかし、あなたの快適ゾーンから抜け出すことが繁栄する唯一の方法であるというのは本当ですか？コンフォートゾーン自体を利用して、この目標を達成できますか？

あなたの快適ゾーンとそれがあなたの人生にどのように影響するかを知る

「コンフォートゾーン」という言葉は、2009年に経営学理論家のアラスデアホワイトによって最初に広められました。彼によると、コンフォートゾーンは、物事が親しみやすく、簡単に感じられる状態であり、ストレスをあまり感じません。

コンフォートゾーンは、活動や習慣に従事するときにあなたに安心感、安心感、そしてなじみのある感覚を与えます。あまりプレッシャーにさらされないので、中断することなく安定したパフォーマンスで多くのことを行うことができます。

コンフォートゾーンでは、ハードワークの後にリラックスしたり、くつろいだり、充電したりできます。あなたはその中でリラックスし、そこに留まり続けたいと思っています。このゾーンは、人生をはるかに簡単で楽しいものに感じさせるようです。

これは、快適に感じると脳がドーパミンとセロトニンの化合物を生成するためです。これらの化合物は両方とも幸福感を引き起こし、 気分 まあ、そしてあなたは何度も何度もトリガーすることをしたくなります。

一方、あなたの快適ゾーンの外側の他の領域は、ストレスや不安を引き起こす可能性のある場所です。その場所はリスクに満ちており、多くのことが不確実です。また、この新しいことにどのように対応するかを理解することもできません。

それでも、ストレスは必ずしも悪いわけではありません。健康的なストレスは、実際には、より良く、より賢く、または成功するために成長するための動機になる可能性があります。ストレスはまた、物事をより迅速かつ簡潔に行うのに役立ちます。

コンフォートゾーンにいることで着実に仕事をすることができますが、コンフォートゾーンから抜け出すことで仕事の結果を改善することができます。外の世界はプレッシャーに満ちています。ただし、より大きな結果とメリットを得ることができます。

あなたは成功するためにあなたの快適ゾーンから出ましたか？

あなたは成功するためにあなたの快適ゾーンに敵対する必要はありません。問題は、怠惰な気持ちや不確かなことを恐れて立ち往生しているため、快適ゾーンから抜け出そうとしないことです。

あなたの快適ゾーンから抜け出すことはオプションです。一部の人々は、ここから出て、学び、経験を積むために新しい決断をしなければならないと感じています。自分が得たものに満足していると感じて、自分の快適ゾーンにとどまることを選択する人もいます。

あなたがあなたの快適ゾーンの外に出たいが、どこから始めるべきかについて混乱しているなら、ここにあなたを助けるためのいくつかの秘訣があります：

1.情報を検索する

何を期待すべきかわからないので、恐れが生じます。したがって、後でやりたい活動、趣味、またはその他の新しいことについての情報を探してください。必要に応じて、この分野に精通している人に聞いてください。

たとえば、人前で話すことを学びたい場合は、プレゼンターのビデオやスピーチなどを見てテクニックを学んでみてください。ビデオからあなたが持っていない能力を特定し、メモします。

2.計画を立てる

最初のステップを実行する前に、ステージを決定します。大きな目標を小さな目標に分解し、それらに到達するためのモチベーションを作成します。事前に探していた情報を用意して、直面する課題を特定してください。

あなたは確かに大きなセミナーで人前で話すことに直行することはありません。家族の食事で祈りを導くことから始めて、友人の婚約式を主催することなどを続けてみてください。

3.少なくとも1回は試してください

あなたの快適ゾーンから抜け出すための鍵は、あなたの人生で少なくとも一度は試すことです。試してみないと、その複雑さをどの程度学び、理解したかがわかりません。

親しい友人と小さなショーを埋めるのに慣れている場合は、まったく新しい場所でショーを主催する機会を利用してください。ここから、あなたが持っている長所と短所を評価することができます。

4.好きなことと嫌いなことを理解する

数回試した後、いくつかのことを自問してください。あなたがする新しいことは不安を生み出しますか、それともそれは励みになりますか？不安を感じる場合は、このアクティビティが適切でない可能性があります。

気に入らない新しい活動を残しても大丈夫です。しかし、人前で話すことや社交のような重要なことは、完全に放棄できない場合があります。このような状況では、必然的に快適ゾーンの外に少し出る必要があるかもしれません。

5.自分を押し込まないでください

あなたの快適ゾーンから抜け出すことは達成ですが、あなたもストレスに直面することを忘れないでください。引きずり続けることを許された場合、ストレスは仕事のパフォーマンスを低下させ、不安を引き起こす可能性があります。

だから、あなたの快適ゾーンから出る過程で自分を押し込まないでください。ストレスを感じたり、新しいワークロードに圧倒されたり、物事を成し遂げるのに十分な時間がない場合は、短い休憩を取ります。

コンフォートゾーンは、過度のストレスのない活動に適した場所です。しかし、それに閉じ込められていると、成長するのが難しくなります。最初は難しいかもしれませんが、あなたの快適ゾーンから出ることが、あなたの満たされていない夢に到達するための正しいステップかもしれません。