健康な歯と口のためのココナッツオイルの利点

ココナッツオイルはあなたの健康に良い栄養素が豊富です。ココナッツオイルのよく知られた特性には、おなかの脂肪の燃焼、血糖値の安定化、心臓病のリスクの軽減などがあります。しかし、ココナッツオイルは口腔や歯の健康を維持するためにも使用できることをご存知ですか？この方法は、うがいなどのユニークな方法です。試してみませんか？最初にこの記事をチェックしてください！

歯と口のためのココナッツオイルの利点は、歯茎の炎症を防ぐこともできます

ココナッツオイルにはラウリン酸が含まれており、他の種類の脂肪酸よりもバクテリアを殺すのに効果的です。ミュータンス連鎖球菌、口臭、虫歯、虫歯の原因となる細菌。歯と口に対するココナッツオイルの特性は、Journal of Antioxidant Agents andChemotherapyの研究によって報告されました。ココナッツオイルの約50％はラウリン酸で構成されています。

いくつかの研究では、ココナッツオイルが歯肉炎（歯肉炎）の治療と予防のために、うがい薬に一般的に見られる消毒液であるクロルヘキシジンとほぼ同じくらい効果的であることが示されています。

この利点は、ココナッツオイルが歯垢の蓄積を減らし、歯周病と戦うこともできると述べているナイジェリア医師会の研究によって証明されています。この研究では、歯肉炎の60人に、天然のココナッツオイルを日常的にうがいするように依頼しました。油引き。その結果、歯肉炎の症状は、7日間の日常的な練習の後にゆっくりと治まりました。油引き、実際には30日後に停止しました。

他の研究では、ココナッツオイルを使った日常的なうがいが歯垢の層を侵食すると同時に、歯茎の感染を引き起こす新しい歯垢の形成を防ぐのに効果的であることが報告されています。

ココナッツオイルでうがいをする正しい方法

ココナッツオイルの利点のためにオイルプリングを試すことに興味がありますか？

このユニークなテクニックにうがいをしたり驚いたりする前に、ココナッツオイルでうがいをすることは、口腔と歯の健康を維持する自然な方法として実際に何世代にもわたって使用されてきました。

一般的なうがい薬を使用するのとほとんど同じように、この方法は難しくありません。ココナッツオイル大さじ1（tbsp）を口に入れ、いつものように15〜20分間口をすすぎます。また、舌の助けを借りて、オイルが歯と歯茎の間に到達できることを確認してください。その後、ココナッツオイルを捨て、普通の水ですすぎ、いつものように歯を磨き続けます。毎日行うと結果は良くなります。

あるいは、ココナッツオイルをベースにした天然の歯磨き粉を作ることもできます。あなたは混合することによってこれを行います：