亜鉛欠乏症の5つの兆候と症状に加えてそれらを治療する方法を認識する

体が適切に機能するためには、さまざまなビタミンやミネラルが必要です。最も重要なミネラルの1つは亜鉛です。それが少量必要であるとしても、人はまだ亜鉛欠乏を経験することができます。この状態はまた、さまざまな種類の健康上の問題を引き起こします。それで、亜鉛欠乏の考えられる症状は何ですか？

亜鉛欠乏症の兆候と症状は何ですか？

予防のページで報告されているように、亜鉛レベルが低いと、より多くの髪が抜ける原因になります。脱毛症や自己免疫疾患を経験している人など、脱毛を経験することもよくありますが、現在、この喪失は通常、体の亜鉛が不足しているために発生します。

これらの兆候を自分の中に見た場合でも、すぐに慌てないでください。抜け毛の数が増える理由はたくさんあります。最初に他の兆候や症状を探します。亜鉛欠乏症の重症例では、頭の毛が頭皮に数本しか残っていない場合があります。

いくつかの研究では、経口薬を服用したり、亜鉛を含む局所薬を使用したりすると、にきびを取り除くのに役立つことがわかっています。研究者たちは、亜鉛には抗炎症作用があり、にきびを引き起こす油やバクテリアの量を減らすことができると信じています。

それでも、にきびは実際には多くの原因によって引き起こされる可能性がありますが、亜鉛欠乏のためににきびを患っている人が常にいるとは限りません。

治療を受け、健康的な食事を変更し、ストレスをコントロールしているが、それでも増加している場合は、にきびが亜鉛欠乏症に関連しているかどうかを医師に相談する必要があります。

炭酸脱水酵素と呼ばれる酵素を生成するには、体内の十分な亜鉛含有量が必要です。これは、味や匂いを認識するために重要です。亜鉛が体内に不足している場合、それはこの酵素に影響を与えます。

したがって、亜鉛が不足している人は、味覚や嗅覚の刺激に対する感受性が低下するため、食べ物を味わうのが困難になります。これを持っていると、食欲がさらに減り、入ってくる食べ物が少なくなります。

研究はまた、味覚障害のある人に亜鉛を含む薬を与えることによって、それが食物摂取を制御する脳の部分をより活発にするように刺激することを示しています。したがって、亜鉛は嗅覚や味覚の反応に大きな役割を果たすミネラルと考えられています。

味覚や嗅覚を知覚する能力が低下するこのリスクは、高齢者によく見られます。

消えない風邪を無視しないでください。これは亜鉛欠乏症の症状である可能性があります。亜鉛が不足すると、免疫応答の機能が低下します。

これは、亜鉛がT細胞を活性化する必須ミネラルであるためです。これは、免疫応答を制御し、細菌を攻撃するように機能する細胞であり、Medical NewsTodayのページで報告されています。そのため、亜鉛が不足していると、さまざまな感染症にかかりやすく、非常に長く続く可能性があります。

上記の兆候が発生した場合は、食事を変更し、医師に相談して状態を確認する必要があります。亜鉛を含む食品をもっと食べることを検討してください。

食物とは別に、亜鉛サプリメントを摂取することで体内の亜鉛の量を増やすこともできます。亜鉛は、主に亜鉛のみを含むさまざまなマルチビタミンサプリメントまたは特別なサプリメントで非常に簡単に見つけることができます。

亜鉛の量を増やすためにサプリメントを服用している場合でも、亜鉛はさまざまな抗生物質、関節炎薬、利尿剤と相互作用する可能性があるため、注意が必要です。これらの薬を使用する場合は、最初に医師に相談してください。

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