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年齢とともに、特に40代の女性の体の変化は、より目立つようになります。これは一般的に、体内の重大なホルモンの変化が原因で発生します。詳細を理解するために、40歳になった女性のさまざまな身体的変化を以下に示します。
40代に入ったときの女性の体の変化
1.記憶力が低下し始める
40歳になると、脳は特に記憶の面でその能力の低下を示し始めます。同僚との約束を簡単に忘れたり、何かを忘れたりするかもしれません。
さて、この状態は早期認知症として知られており、実際には閉経期に入る女性に自然に発生します。あなたがアルツハイマー病を患っているわけではありませんが、脳が何十年も働いていることを考えると、これは女性の体の正常な変化です。
慌てる必要はありません。40歳になるほとんどすべての女性がこれを経験します。あなたの脳の能力を良好に保つために、あなたはまだ何か新しいことを学ぶか本を読むことによってそれを訓練することができます。
ただし、記憶状態が十分にひどい場合は、すぐに医師に相談して追加の検査を受ける必要があります。
2.脱毛
誕生から老年まで、成長するのは髪だけです。年をとるにつれて、新しい髪に置き換えることはできますが、より多くの髪が抜けます。
閉経前に起こる体のホルモンの変化は、通常の日よりもかなり深刻な喪失を引き起こす可能性があります。そのため、いきなり髪をとかすといつもより抜け落ちても心配ありません。
この状態は、閉経に近づくとホルモンの変化が頻繁に起こるため、正常と分類されます。ただし、脱毛が毎日悪化して髪がほとんど禿げている場合は、医師に相談して正確な原因を調べることができます。
3.白髪が出始めた
老化の最も明白な兆候の1つは白髪です。ですから、40歳になっても、かつては真っ黒だった髪が白髪に支配され始めても驚かないでください。
これは非常に一般的であるため、髪の色を変更することを気にしないでください。ただし、頭に白髪の毛を付けて外出することに自信がない場合は、過酷な成分を含まない染毛剤を使用して自信を取り戻すことができます。
4.膀胱制御の低下
妊娠、出産、閉経は、女性の膀胱制御を低下させる可能性があります。年齢を重ねるにつれ、排尿したいという気持ちを抑えるのが難しくなることがあります。
それだけでなく、本の著者であるバーバラ・ハンナ・グルファーマンによれば あなたの年齢を愛してください：より良く、より長く、より幸せな人生への小さなステップの解決策 はまた、これらの漏れの40％は、咳、くしゃみ、または笑いのときに発生する可能性があると述べています。
これを修正するには、子宮、膀胱、結腸の筋肉などの骨盤底筋を強化できるケーゲル体操を行うことができます。
5.細い髪が現れる
40歳の女性の体の変化は、顔、あご、指の関節、つま先に細い毛が現れることです。
これは、体内のホルモンであるエストロゲンとテストステロンのレベルの上昇によって引き起こされます。その結果、体のいくつかの部分、特に顔に、より細い髪が現れるのがわかります。
6.膣が乾く
体が老化し始めると、エストロゲンレベルが低下します。その結果、膣が乾燥します。許可されている場合、この活動はもはや楽しくないので、これはあなたの性欲を低下させます。
乾燥した膣はセックスをさらに苦痛にします。したがって、この問題を解決するためにいくつかの戦略を実行する必要があります。
潤滑剤、局所膣エストロゲンクリーム、または特定の薬を使用すると、この問題の解決策になる可能性があります。さらに、ウォームアップを長くしたり、性行為を遅くしたりするなどの自然な方法を行うこともできます。
また、開始する前に性的欲求を高めるようにパートナーに依頼することもできます。これは、血流を増やし、膣を滑らかにするのに役立ちます。
7.体から熱い感覚が生まれます
40歳以上の女性の約80％がほてりを経験します。ほてりは、通常、閉経前および閉経中に現れる体内の熱感です。
通常、この状態は長期間続き、7〜11年になることもあります。一般的に、これらの症状は夜に頻繁に現れ、汗をかきます。ほてりは、発生するホルモンの変化に対する体の反応として現れます。
これを克服するために、薄い服を着て汗を吸収する、腹式呼吸法を適用する、そして涼しい寝室の雰囲気を作り出すなど、さまざまな簡単な方法を行うことができます。
より重症の場合、医師は通常、ホルモン補充療法または抗うつ薬を推奨します。
バツ
