なぜ誰もが運動中に汗をかかないのでしょうか？

朝のジョギングやフットサルなどの運動を終えるとどうなりますか？もちろん汗が出ます。発汗は、運動後の体の適応の影響の1つです。はい、汗は実際にあなたの体がまだ身体活動にうまく適応していることを示しています。しかし、運動中や運動後にほとんど汗をかかない人もいます。

運動後に体が汗をかくのはなぜですか？

発汗は非常に重要な体の反応です。発汗は体温を放出するプロセスであり、体の温度が高くなりすぎないようにします。体温が上昇すると、自律神経系がアポクリン腺（汗腺）を刺激して汗を出します。汗は後で皮膚から蒸発（蒸発）します。これが鎮静効果があり、体温が下がります。汗をかくバランスがないと、危険にさらされます 熱射病 .

熱射病 体が過度の熱を経験するときの状態です。 熱射病 すぐに実現および処理されない場合、臓器の損傷や死に至る可能性があります。まったく発汗していない場合、または少しだけ発汗している場合は、注意して根本的な原因を見つける必要があります。

運動中に発汗しない理由は何ですか？

1.運動中の強度の欠如

状態をさらに調べる前に、まず運動の強度が正しいかどうかを判断します。運動している人が体の中心部の温度を上げない場合（光の強さでのみ）、これは人の発汗を少しだけします。たとえば、ウォーキングの場合、このアクティビティでは人々が汗をかきやすくなりません。

友達とあなたが同じ運動をしている理由を考える人もいるかもしれませんが、出てくる汗の量は異なります。これは、あなたとあなたの友達のフィットネスレベルが異なるため、感じる強度が異なるためです。

たとえば、あなたにとっては、10分間の早歩きは非常に簡単で、通常のことなので軽い身体活動が含まれますが、友人にとっては、10分間の早歩きは非常に難しいと感じます。だからあなたの友達のコア温度は上がったが、あなたは上がっていない。あなたの友人はすでに汗をかいていて、あなたは少し汗をかいているか、あるいはまったく汗をかいていない。

2.体内の水分不足

リブストロングのページからの報告によると、体の発汗不足の一般的な原因は、運動前、運動中、または運動後の水分不足です。最初から水分が不足していると、発汗量も減少する傾向があります。その理由は、体が発汗するのに十分な水分がないためです。

3.現在特定の薬を服用しています

特定の薬、特に抗コリン薬を含む薬を服用すると、生成される発汗が後で減少する可能性があります。しかし、この状況では、発汗の量だけでなく、口渇や喉の痛みに続く他の症状があります。この効果を持つことができるいくつかの薬には、ベンズトロピン、ベンズトロピン、ペリデン、オルフェマドリン、およびプロシクリジンが含まれます。

4.神経の状態

出てくる発汗の欠如はまた、神経質な状態に関連している可能性があります。自律神経機能の制御を助ける神経の損傷は、汗腺の活動を妨げる可能性があります。自律神経は、内臓、汗腺、血圧を調節する神経です。このような神経損傷は、次のような多くの医学的問題によって引き起こされる可能性があります。

• ロス症候群は、体が発汗しないことと瞳孔が適切に拡張しないことを特徴とするまれな状態です。
• 糖尿病
• パーキンソン病
• アミリドーシス
• ホルネル症候群
• ファブリー病

5.肌の状態

汗腺を塞いだり塞いだりする皮膚の状態も、体が発汗しない、または発汗が少なくなる原因となる可能性があります。炎症を起こした皮膚は、次のような汗腺にも影響を与える可能性があります。

• 乾癬
• あせも
• 強皮症
• 放線菌症

6.遺伝的条件

一部の人々はまた、体内の汗腺が適切に機能しないようにする異常を持っている特定の遺伝子を継承することができます。疲れた後でも、彼の体は他の人のように汗をかくことができないか、ほとんどできません。

この先天性の状態は、外胚葉異形成症と呼ばれます。この障害を経験する人は、めったに発汗しないか、まったく発汗しません。

運動後に体が汗をかかない場合はどうなりますか？

運動する前に、汗の生成を増やすのに十分な水分を消費していることを確認してください。また、自分の適切なトレーニング強度を知って、中核体温を上昇させることができる適切なトレーニング体重を決定します。

また、汗をかきにくい特殊な状態の方は、手動で冷やしてください。すでに暑い場合は、運動をやめ、すぐにシャワーを浴びて体を冷やすか、バスルームがない場合は、顔に水を洗うか、濡れたタオルで肌を拭いてください。

水分をたっぷりと飲み、涼しくなるまで休むための涼しい場所を見つけてください。将来運動時に問題を引き起こさないように、正確な原因と次に取るべき行動を確認するために、医師にあなたの状態を相談することも忘れないでください。

バツ