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胸焼けのある人は、酸っぱくて辛い味の食べ物を避けるべきであることをすでに知っています。オレンジ、レモン、トマト、唐辛子など。その理由は、これらすべての食品が酸の蓄積を増加させ、胃酸を上昇させる可能性があるためです。実際、この1つの効果は、揚げ物やその他の高脂肪食品を食べるときにも現れる可能性があります。どのようにすることができます？以下の情報を確認してください。
脂肪の多い食品は潰瘍の症状を悪化させる可能性があります
昼食の時間になる前に、空腹の胃の救世主としてテンペ、フライドポテト、または揚げバクワンを選ぶことがよくあります。ただし、胃酸障害が頻繁に発生する場合は、揚げ物や高脂肪食品を食べる習慣を減らす必要があります。できたとしても、好きな食べ物のリストからこのタイプの食べ物をすぐに残してください。何故ですか？
脂肪の多い食品は、実際に潰瘍の症状を悪化させる可能性があります。これは、あなたが食べるあらゆる種類の高脂肪食品は消化に時間がかかるためです。さて、この脂肪含有量は、小腸で吸収されるように、より小さな粒子に分解する必要があります。
胃の中にある時間が長ければ長いほど、食物を消化するのを助けるためにより多くの胃酸が生成されます。その結果、この胃酸は食道に到達するまで上昇し続けます。
同時に、高脂肪食品はホルモンコレシストキニンの過剰産生も引き起こします。このコレシストキニンホルモンは、食道と胃酸を分離する筋肉の弁である下部食道括約筋を弛緩させるように機能します。これらの筋肉が弛緩すると、別名弛緩します。もちろん、胃酸が上昇して食道を刺激し始める障壁はもうありません。
これが、胸焼け、胃の痛み、胸の灼熱感と灼熱感を経験する理由です（ 胸焼け ）高脂肪食を食べた後。はい、これらはすべて悪化している潰瘍の症状の集まりです。
高脂肪食品は避けるべきです
さて、胃酸が再び上昇するのを防ぐために、脂肪が多く脂っこい食べ物は避けたいと思うかもしれません。ただし、ちょっと待ってください。これは、脂肪の摂取を絶対に避けなければならないという意味ではありません。結局のところ、あなたはまだ体のエネルギーの蓄えとして脂肪を必要としているからです。消費できる脂肪と消費してはいけない特定の種類の脂肪に注意を払う必要があるだけです。
ご存知かもしれませんが、脂肪には良い脂肪と悪い脂肪の2種類があります。体が必要とする良い脂肪は不飽和脂肪ですが、悪い脂肪は飽和脂肪です。
潰瘍患者が避けるべき飽和脂肪の多い食品のリストは次のとおりです。
- フライドポテト、ポテトチップス、ポップコーン、その他の揚げ物
- バター、ミルク、チーズ、サワークリームなどの高脂肪乳製品
- アイスクリーム
- 牛肉または羊肉
- ピザ、ハンバーガー、その他のファーストフード。
脂肪分の多い食品はまだ許可されています
それで、潰瘍患者が消費できる脂肪の多い食品は何ですか？良い脂肪を含む食品の一例はオリーブオイルです。食感はかなり油っぽいですが、オリーブオイルには実際には炎症反応を抑えるのに良い不飽和脂肪酸の一種であるオレイン酸が含まれています。さらに、オリーブオイルには心臓と血管の健康に良いオメガ3と6の脂肪酸も含まれています。
また、アボカド、クルミ、亜麻仁（ 亜麻仁 ）これも不飽和脂肪が豊富です。リラックスしてください、これらの食品はすべて胃の問題を抱えている人にとって安全です。
適切な食品を選択することにより、潰瘍の症状をよりよく制御し、再発を防ぐことができます。高脂肪食品を避けても潰瘍の症状が改善しない場合は、医師に相談してさらに治療を受けてください。
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