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食べて満腹になった後、私たちは通常げっぷをします。げっぷが起こった後、お腹が軽くなったような気がします。もう問題ありません。一部の国では、げっぷは失礼と見なされることがあります。しかし、ここでは、食後のげっぷは正常と見なされます。しかし、なぜ私たちは食べた後にげっぷをする必要があるのか疑問に思ったことはありますか？それでは、げっぷをすることが多い場合、その原因は何ですか？
げっぷのプロセス
体全体の呼吸と血流と同じように、げっぷには次のような独自のプロセスがあります。
- 喉頭が閉じて液体や食べ物が肺に入らないようにし、空気が食道を通過して喉に到達しやすくなります。
- 食道括約筋 下部が開くので、空気が胃を通過して食道に入るのが簡単です。
- 上記のすべてが起こっているとき、ちょうど息を吸うときのように、横隔膜は下がります。
- これにより、胃の圧力が上昇し、胸の圧力が低下します。
- この圧力の変化により、胃から胃の領域、そして胸部の食道への空気の流れが増加します。
これらの一連のプロセスを経験した後、最終的に私たちがげっぷと呼ぶ空気が出てきます。
では、なぜげっぷをする人がいるのでしょうか。
げっぷは、胃が飲み込まれた空気で満たされているときに発生します。胃が空気で満たされていないときにげっぷをすることも可能です。空気を飲み込みすぎる理由はいくつかあります。最も一般的な理由は次のとおりです。
- 食べたり飲んだりするのが速すぎる
- 炭酸飲料（ソーダなど）を飲む
- 心配
- 空気嚥下症、別名過剰な空軍を飲み込む。これは、過度に食べたり飲んだりすると発生する可能性があります
- 小腸には通常、小腸から大腸に簡単に移動するガスが含まれています。存在するガスの量は通常、消化されていない食物からの結腸内のバクテリアの影響に依存します。過剰なガスを経験する一部の人々はより頻繁にげっぷをします
げっぷは、次の理由でも発生します。
- 話すと同時に食べる
- チューインガム
- キャンディーを過度に吸います
- ストローで飲む
- 煙
- 不適合義歯の使用
- 過呼吸-不安によって引き起こされる過度の呼吸
- アレルギーで鼻が詰まり、余分な空気を吸い込んだとき
げっぷの原因となる食品や医薬品
げっぷをたくさん引き起こす食べ物や飲み物には、炭酸飲料、アルコール、ガスを含むでんぷん質の高い食べ物があります。次の例：
食物
- 豆
- ナッツ
- ブロッコリー
- 豆
- 玉ねぎ
- キャベツ
- カリフラワー
- バナナ
- レーズン
- 小麦パン
薬物
次のようなげっぷを引き起こす可能性のあるさまざまな種類の治療：
- 2型糖尿病の人が一般的に使用する薬はアカルボースと呼ばれます
- ラクツロースやソルビトールなどの下剤
- イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの鎮痛剤-鎮痛剤を飲みすぎると、げっぷを引き起こす可能性のある胃炎を引き起こす可能性があります
消化に過剰なガスを引き起こします
げっぷを引き起こす最も自然なことは、飲み込んだ空気から来ます。さらに、上で説明したように、過剰なガス生成は鼓腸を引き起こし、げっぷがそれを和らげる原因となる可能性があります。ガスが過剰生産される理由は次のとおりです。
- 一部のバクテリアがガスを生成する能力
- バクテリアは小腸で繁殖します
- 慢性膵炎やセリアック病の人に見られるような糖分や多糖類の消化不良や吸収不良
げっぷを防ぐことはできますか？
げっぷは自然なことであり、実際に防ぐ必要はありません。ただし、次のようないくつかのことを行うことで、それを制御できます。
- 座ったまま食べ物を食べ、ゆっくり食べる
- ガムを噛んだり、キャンディーをすすったりしないでください
- 炭酸飲料やアルコールの飲酒は避けてください
- 上記のようにげっぷを頻繁に引き起こすさまざまな食べ物や飲み物の摂取は避けてください
- あなたは消化を助けるためにプロバイオティクスサプリメントを取ることができます
- 過呼吸を引き起こす不安を避けてください
- 消費できる薬草はカモミールティーです。過度のげっぷを和らげる腹痛を治療することができます
