目次:
移行期は、ある季節から別の季節への移行期であり、通常は3月から4月（雨季から乾季への移行期）と10月から12月（雨季から乾季への移行期）に発生します。 。移行期は、強風、短時間で突然降る雨、竜巻、熱気、不規則な風向が特徴です。
移行期は、喘息、頭痛、インフルエンザ、関節の痛みなど、さまざまな種類の病気にも関連しています。天候の変化はどのようにこれらの病気を引き起こすことができますか？
喘息
喘息の発作は、気道が炎症を起こしたために発生します。周囲温度が低い場合、エアダクトに入る冷気も冷たくなります。気道はこの冷たい空気に反応し、炎症が起こります。これは、特に激しい活動をしている場合やオープンスペースで運動している場合に複雑になります。激しい活動中の急速な空気交換は、最初に空気が温まるのを防ぎ、冷気によって引き起こされる炎症のリスクを高めます。また、喘息の再発の引き金の1つが花粉、強風、および移行シーズン中の頻繁な嵐である場合、これは状況を悪化させる可能性があります。
ジャーナルAllergyに掲載された研究によると、特に嵐の間、風が土壌に花粉を運び、多くの喘息患者が喘息発作の治療を受ける可能性があるとのことです。
頭痛
移行期には、気圧の低下、湿度の急激な上昇、または気温の急激な低下が頭痛、特に片頭痛を引き起こす可能性があります。アメリカの片頭痛患者を対象に実施されたある調査によると、53％が片頭痛の引き金の1つは天候の変化であると述べています。
さらに、極端な寒さや暑すぎる日光は、脳内の化学成分の不安定性を引き起こし、頭痛を引き起こす可能性があります。寒すぎると血管が収縮し、脳への血液供給が遮断される可能性があります。
インフルエンザまたは風邪
イェール大学の研究者が行った研究によると、気温がわずかに下がっただけでも、インフルエンザの原因となるウイルスがより早く増殖する可能性があります。さらに、冷気も免疫系の変化を引き起こします。細胞内のウイルスを検出し、ウイルスと戦うように細胞に命令するように機能する分子は、低温時に感度が低下します。
冷気はまた、ウイルスから遺伝子をオフにし、ウイルスの拡散を抑制し、すでにウイルスに感染している細胞を殺すように機能する体内の特別なタンパク質の働きを阻害する可能性があります。
インフルエンザウイルスがその地域の細胞に侵入したとき 鼻窩 （鼻孔が顔の真ん中にある領域）、呼吸する冷たい空気がこれらのウイルスを増殖させ、免疫系が最適に機能しなくなる可能性があります。
冷たい空気がウイルスの増殖と体の免疫系に影響を与える場合、空気が冷たいものから暖かいものに変わるときに発生するインフルエンザは、行動の変化によるものです。マークI.リービーによると、女性の健康から引用されているように、 プライマリケア医 Mercy Medical Center Lutherville Personal Physiciansから、天気が寒い季節から暖かい季節に変わると、人々は外に出て散歩し、より頻繁にたむろします。たくさんの人が集まると、病気が広がりやすくなります。
関節痛
証明はされていませんが、空気圧の低下が関節痛の原因となることが疑われています。風船のように関節の周りの組織を想像することができます。通常の空気圧でバルーンが保持されるため、バルーンが膨張することはありません。しかし、空気圧が低いとバルーンがそれを保持できなくなる可能性があるため、最終的にはバルーンまたは関節の周りの組織が拡張し、これが関節の痛みを引き起こします。
移行シーズン中の健康的なヒント
- ジャケットまたはレインコートを持参してください。移行シーズンの特徴の1つは、同じ日に発生する可能性のある異常気象です。外に出るととても晴れているかもしれませんが、大雨が降るのにそれほど時間はかかりません。天気が曇っていなくても、ジャケットやレインコートを忘れずに持参してください。
- 毎日の摂取量のニーズを満たす：毎日の栄養ニーズが満たされている場合、免疫システムはまた、入ってくる病気と戦うために最適に機能することができます。
- 適切なビタミンの消費：すべてのビタミンは体にとって等しく重要ですが、免疫システムを維持するために機能するビタミンの1つはビタミンCです。ビタミンCのニーズを満たすことにより、免疫システムはさまざまな病気と戦うために最適に機能できます。このビタミンは、ブロッコリー、オレンジ、パパイヤ、マンゴーなどの野菜や果物に自然に含まれています。
また読む：
- インフルエンザを明確にする2つのビタミン
- ストレスによる喘息の再発の克服と予防
- 薬なしで頭痛を和らげるためのヒント
