人間の筋肉系とその機能

人間の筋肉系

人間の筋肉系を知る

人間の筋肉系は、体内の600を超える筋肉で構成されています。これらの筋肉は、筋線維として知られる特別な細胞で構成されています。

筋肉と呼ばれるものは、皮膚層の下に見えるか、見えるものだけだと思う​​かもしれません。実際、皮膚の下に現れる骨格筋とは別に、平滑筋と心筋があります。

骨とは別に、筋肉は内臓や血管にも付着しています。筋肉の種類ごとに固有の機能がありますが、主なものは動きを作り出すことです。実際、体のほとんどすべての動きは筋肉の収縮の結果です。

動きだけでなく、筋肉の収縮も姿勢、関節の安定性、体温の生成を調整するのに役立ちます。

筋肉の種類

タイプ別の人間の筋肉系

筋肉は、体内で最も重要な4つの組織の1つです。この組織は繊維と呼ばれる特別な細胞でできています。筋肉組織は3つの異なるタイプに分けられます。

筋肉組織の種類は次のとおりです。

平滑筋（平滑筋）

平滑筋は、血管、消化管、気道、膀胱、子宮などの内臓の壁に見られます。それだけでなく、平滑筋も目に見られます。

これを見るために使用される器官では、平滑筋は虹彩または虹彩のサイズを変更し、目の水晶体の形状を変更するように機能します。皮膚の平滑筋はまた、寒い天候や差し迫った恐怖に直面して首の毛を立ち上がらせる可能性があります。

しかし、人間の筋肉系では、この平滑筋の作用機序は自律神経系によって制御されています。これは、あなたが意識的な心でそれを制御する必要なしに、この筋肉が脳の潜在意識によって動きそして制御されることができることを意味します。

その存在に気づかなくても、平滑筋は体内で働き続けます。平滑筋の機能は、体内の位置や位置によって異なります。たとえば、収縮と弛緩を交互に繰り返すなど、消化器系の平滑筋メカニズムは、消化が起こったときに食物が体内に入るのを助けます。

平滑筋の特徴は紡錘形であるか、1つの中心コアを持つシャフトを持っています。この筋肉収縮のメカニズムは、ゆっくりとリズミカルに収縮することです。

心筋

体内のいくつかの場所に見られる平滑筋とは対照的に、心筋は心臓の壁にのみ存在し、自律神経系によって制御されます。

心筋細胞には、縞模様と呼ばれる明るい縞と暗い縞があります。細胞内のタンパク質繊維の配置は、これらの明るいバンドと暗いバンドを引き起こします。心筋細胞は細長い円筒形で、中央に1つの細胞核があります。

心筋の収縮は一般的に潜在意識によって制御されますが、それは非常に強く、リズムがあります。心筋が収縮すると血液が送り出され、心筋が弛緩すると血液は全身を循環して心臓に戻ります。

骨格筋

骨格筋は、筋骨格系と密接に関連している筋肉系の一部です。骨格筋は、人間の骨に付着している筋肉組織として定義されています。骨格筋は、意識的に制御できる唯一の筋肉組織です。

人間の筋肉系では、骨格筋は体のすべての部分にあるため、最も重要なものの1つです。骨格筋の機能は、収縮して体の一部を筋肉に付着している骨に近づけることです。

ほとんどの骨格筋は関節に沿って2つの骨に付着しているため、筋肉は骨の各部分を互いに近づけるように機能します。骨格筋は動きを生み出すだけでなく、動きを止めます。

さらに、骨格筋は骨や関節の過度の動きを防ぐこともできます。目標は、骨の安定性を維持し、骨構造自体への損傷を防ぐことです。

この筋肉組織は、咀嚼、排尿、排便など、身体の特定の機能を意識的に制御できるようにするのにも役立ちます。

この骨格筋の機能は、内臓、特に腹部にある臓器を保護し、これらの臓器の重量を支えるのを助けることでもあります。

骨格筋細胞は、横紋筋である心筋細胞と同じです。しかし、骨格筋細胞は円筒状に分岐しており、それぞれの繊維に多くの細胞核があります。

筋肉機能

人間の筋肉系の機能

人間の筋肉系に見られる各タイプの筋肉には、独自の機能があります。以下は、体内の筋肉系の機能の一部です。

体の動きを実行します

骨格筋はあなたが行う動きに責任があります。骨格筋は骨に付着し、中枢神経系（CNS）によって部分的に制御されます。

あなたが動くときはいつでも骨格筋が使われます。筋肉は、骨や腱とともに、あなたが行きたい方向に従います。

体の姿勢を調整する

骨格筋もあなたの姿勢を調節します。柔軟性と強度は、適切な姿勢を維持するための鍵です。肩こり、背中の筋肉、腰の筋肉が硬直すると、アライメントが損なわれる可能性があります。

姿勢が悪いと、体の一部に影響を及ぼし、関節の痛みや筋肉の衰弱を引き起こす可能性があります。

バランスを保つ

骨格筋は脊椎を保護し、バランスを維持するのに役立ちます。筋肉系の中には、腹筋、背中の筋肉、骨盤の筋肉など、いわゆるコアマッスルがあります。コアが強いほど、バランスが良くなります。

人間の血液循環をサポートします

人間の筋肉系では、その存在が無意識である心筋と平滑筋が、心臓の鼓動と全身の血流を助けます。これは通常、電気インパルスの存在によって示されます。

心筋は心臓の壁に見られます。それは、ほとんどの身体機能に関与する自律神経系によって制御されています。血管は平滑筋で構成されており、自律神経系によっても制御されています。

呼吸プロセスを助けます

横隔膜は、呼吸中に機能する主要な筋肉です。運動中など、より激しく呼吸する場合、横隔膜は腹筋、首の筋肉、背中の筋肉などの他の筋肉の助けを必要とします。

消化プロセスをサポートします

人間の筋肉系はまた、消化過程を助けるのに機能します。はい、体が食物を消化するとき、プロセスは消化管にある平滑筋によって制御されます。

消化中に食物が体を通過すると、平滑筋が弛緩して引き締まります。これらの筋肉はまた、排便や病気のときの嘔吐によって食べ物を体外に押し出すのに役立ちます。

陣痛中に赤ちゃんを励ます

平滑筋は子宮にも見られます。妊娠中、胎児の体が子宮内にあるとき、これらの筋肉は拡大して伸びます。出産時には、子宮の平滑筋が収縮して弛緩し、赤ちゃんを膣から押し出します。

筋肉群

骨格筋のグループ化

骨格筋システムをよりよく理解するために、これらの筋肉を次のようにグループ化することによってそれを研究することができます：

1.頭と首の筋肉

国立がん研究所のSEERトレーニングモジュールによると、骨格筋システムには顔の筋肉も含まれています。この筋肉により、人間は驚き、嫌悪、怒り、恐怖などのさまざまな表情を表現することができます。

人間の表現は、非言語コミュニケーションにおける重要な要素の1つです。顔に見られる骨格筋が含まれています 前頭筋、口輪筋、オクルス、頬筋、 そして 大頬骨筋 .

一方、食べ物を噛むのを担当する骨格筋は4対あります。全身で最も強い筋肉であるこれらの筋肉は、下顎につながっています。これらの筋肉のうちの2つは 側頭筋 そして 咬筋 .

2.胴体の筋肉

一方、胴体の筋肉には、脊椎を動かすことができる筋肉、腹壁を構成する筋肉、骨盤を保護する筋肉が含まれます。

胴体の骨格筋に組み込まれている筋肉は筋肉群です 脊柱起立筋 背骨の側面にあるこれは、立ったり座ったりするときに体が直立した姿勢を維持するのを助ける役割を果たします。

次に、胴体の次の部分の骨格筋システムに組み込まれている筋肉は、呼吸プロセスに関与している胸壁または胸壁の筋肉です。この筋肉は肋骨の間の空洞にあります。これらの筋肉は、息を吐くと収縮します。

3.上肢の筋肉

上肢の筋肉の骨格筋系には、肩甲骨を胸に取り付けて肩甲骨を動かす筋肉と、上肢を肩甲骨に取り付けて腕を動かす筋肉と、前腕にある筋肉が含まれています。手のひら、前腕、手首。

上肢に属する筋肉は 上腕三頭筋、上腕二頭筋、上腕筋、 そして 腕橈骨筋 .

4.下肢の筋肉

一方、下肢の骨格筋に属する筋肉は、太ももを動かす筋肉です。次に、腰を動かすことを主な機能とする臀筋。ただし、これらの筋肉は太ももに向かって伸びています。

脚を動かす働きをする筋肉もあります。たとえば、手足の大きな伸筋（ 大腿四頭筋 ）膝で脚をまっすぐにすることができます。次に、腰から膝の下部まで伸びる大きな筋肉であるハムストリング筋も、下肢の筋肉の骨格筋系の一部です。

筋肉系の障害

人間の筋肉系の障害または病気

骨格系や人間の関節と同様に、筋肉系にはいくつかの障害や問題があり、注意する必要があります。以下は、人間の筋肉系に関連する障害、問題、および疾患の一部です。

1.筋肉痛

筋肉痛や筋肉痛は、非常に一般的な筋肉系の問題です。実際、誰もがこの1つの状態を経験した可能性があります。

筋肉痛の原因はさまざまですが、一般的にこの状態は筋肉の損傷または筋肉の乱用によって引き起こされます。さらに、この状態は、線維筋痛症など、人間の筋肉系にも関連するさまざまな病気によっても引き起こされる可能性があります。

したがって、筋肉の健康を常に維持し、それを経験しにくいようにすることが重要です。

2.筋肉のけいれん

筋肉系のこの問題は、筋肉が十分に強く収縮し、突然筋肉が引き締まるときに発生します。数分間続く可能性のあるこの状態は、痛みを伴う可能性があります。

一般的に、筋肉のけいれんは脚に発生します。無害になりがちですが、経験するとけいれんを起こしている筋肉を使ったり動かしたりすることはできません。

3.筋ジストロフィー

次の筋肉系障害は、一般的に遺伝性である先天性異常が原因で発生する筋肉の損傷です。この筋ジストロフィーは、筋肉を攻撃する病気の集まりです。

この状態は、筋肉が正常に機能するのを助けるために体が必要とするタンパク質であるジストロフィンタンパク質の不足によって引き起こされます。

4.筋萎縮

人間の筋肉系に影響を与える別の健康問題は、筋萎縮です。一般的に、この状態は、長時間使用されなかったために筋肉が収縮したときに発生します。

しかし、老化プロセス、栄養失調、薬物の使用など、他のいくつかの事柄も筋萎縮の原因である可能性があります。

5.麻痺

この1つの健康問題により、患者は体力を失い、体の一部の筋肉を制御できなくなります。この状態は、体の1つの領域、たとえば顔、脚、または手にのみ集中する可能性があります。

しかし、この状態が体のいくつかの部分でも同時に経験されることを排除するものではありません。この麻痺はいくつかのタイプに分けることができます：

• 不全麻痺：部分的な麻痺。患者はまだ筋肉の一部を制御できます。
• 対麻痺：脚と下半身の両方の筋肉に影響を与える麻痺。
• 四肢麻痺：腕、脚、時には首から下の筋肉に影響を与える麻痺。
• 片麻痺：体の片側の筋肉にのみ影響する麻痺。