機能と肝臓と雄牛の健康を維持する方法を知っています。こんにちは健康

肝臓、別名肝臓は、私たちの体の中で最も大きく、最も重要な器官の1つです。色は茶色で、重さは約1.5キログラムです。右上腹部、右肋骨のすぐ下にあります。肝臓に障害がある場合、その領域に痛みがあることがあります。これが起こらないように、健康な肝臓を維持する方法を見つけましょう！

なぜ肝臓は体の中で最も重要な器官の1つなのですか？

健康を維持する方法を知る前に、あなたは確かにこの器官が体にとってどれほど重要であるかを知る必要があります。

肝臓は体のバランスを調節する上で100以上の重要な機能を持っています。心の能力 マルチタスク この器官を、脳、心臓、腎臓を除いて、体の中で最も忙しい器官の1つにしています。それで、忙しい心の義務は何ですか？

ボディアーマーとデトックス「エンジン」

肝臓は体を害から守る機能があります。この臓器では、体内で生成されるさまざまな毒素、薬物廃棄物、アルコール、有害物質が中性物質に変換され、他の臓器に受け入れられる要素になります。

肝臓は老廃物や毒素を胆汁や尿に分泌するように変換し、これらの毒素が脳機能などの敏感な臓器に到達する前に血液を浄化します。これらのさまざまな物質は、腎臓や腸から排泄されます。これは解毒と呼ばれます。

用途の広い工場

肝臓は古い赤血球の破壊剤として機能します。 120日経過した赤血球（赤血球）は、正常に機能しなくなるため、肝臓に向かって移動して融合する必要があります。肝臓は古い赤血球を分解し、赤血球中の酸素運搬ヘモグロビンを胆汁原料に変換します。

肝臓は1日あたり約1リットルの胆汁を生成します。この量は、さらなる目的のために胆嚢に送られます。後で、この胆汁は食物を消化するプロセスを助けるために腸を通して排泄されます。

また、肝臓にはアミノ酸レベルを制御する機能もあります。アミノ酸は、体内の組織を修復するのに役立つタンパク質の生成に役割を果たします。

ボディトラフィックレギュレーター

小腸で消化された食品物質は、「 プールセンター "。肝臓には、糖（ブドウ糖）を生成し、貯蔵し、体のすべての部分に循環させる能力があります。肝臓では、ブドウ糖はグリコーゲンとして貯蔵されています。肝臓のグリコーゲンは、組織での使用に応じてのみ排泄されます。

肝臓はまた、血中のコレステロール値を制御し、必要なだけ処理して生成します。酢酸からのコレステロールの製造は肝臓で行われます。血漿リポタンパク質と同様に、トリグリセリドを輸送する媒体も肝臓で作られます。

ビタミンと体の免疫力の処理者として

肝臓は、ビタミン、特にビタミンDを処理する機能を持っています。ビタミンDを活性化するプロセスは、腎臓と一緒に肝臓によって実行されます。肝臓には、クップファー細胞と呼ばれる免疫系の中心として機能する細胞もあります。

クッパー細胞は、肝臓の質量の15％、全身の免疫細胞集団の80％をカバーしています。これらの細胞は、体外からの細菌、ウイルス、その他の損傷を克服する上で非常に重要です。これは、感染と戦う上で重要です。

健康な肝臓を維持する方法

私たちが心の世話をすることができる多くの簡単な方法があります。私たちの心が乱された場合、私たちは確かに私たちの心の多くの機能が台無しにされることを望んでいません。また、簡単な手順で予防できる肝疾患もたくさんあります。あなたは何ができますか？手順は次のとおりです

1.早期予防接種

肝臓の炎症の一種である肝炎は、早期に予防接種を行うことで予防できます。たとえば、B型肝炎の予防接種は出生時から行われ、いくつかの段階で実施されます。同様に、私たちが病気にかかるのを防ぐ働きをするA型肝炎ワクチン。

したがって、定期的な予防接種を受けるために、赤ちゃんと子供を医師またはPosyanduなどの地域の医療施設に連れて行ってください。

2.水をたくさん飲む

水は私たちの体の機能に影響を与える重要な部分です。水は毒素を取り除き、必須栄養素の吸収プロセスをスムーズにするのに役立ちます。必要な量の水を飲むことも、治療中または治療中の副作用を和らげるのに役立ちます。

ただし、肝硬変（肝臓が収縮している）がある場合は、体に水分が多く含まれないように、水分を少なくすることをお勧めします。

3.栄養価の高い食べ物を食べる

適切な種類と適切な量の両方の食物調節は、肝臓が代謝トラフィックを適切に調節するのを助けることができます。また、心の働きを軽くするお手伝いもします。 脂肪肝 または脂肪肝は、私たちが食べる脂肪と炭水化物の量を調節しないために発生します。

4.アルコールを避ける

アルコールは肝臓の収縮や肝硬変を引き起こす可能性があります。長期的には、アルコールも肝臓がんを引き起こす可能性があります。したがって、肝臓の健康のために飲酒は避けてください。

5.薬の服用には注意してください

上記のように、肝臓は薬用物質を活性物質または中性物質に変換するように機能します。風邪薬、咳止め薬、ボディサプリメントなどの多くの市販薬は、明確な規制なしに過剰に服用すると肝臓に毒性を示す可能性があります。

薬やサプリメントの選択に注意しないと、肝臓の働きが悪くなります。したがって、治療を開始したり、特定のサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。

6.有毒物質を避けてください

家の掃除などの特定の活動をしている間、あなたは有毒物質にさらされる可能性があります。これは、一部の洗浄剤やエアロゾルに危険な化学物質が含まれているためです。使用する必要がある場合は、掃除する部屋が換気されていることを確認し、マスクを使用することを忘れないでください。

7.安全なセックスを練習する

間違いなく、B型肝炎は性的接触によっても感染する可能性があります。特にあなたやあなたのパートナーが予防接種を受けていない場合は、安全を確保せずに予防接種を行い、頻繁にパートナーを変更してください。したがって、この病気の感染のリスクを回避するためにセーフガードを使用してください。

肝臓の健康を維持するためにできることはいろいろあります。肝臓の周りに不満を感じ始めたら、すぐに医師の診察を受けることを躊躇しないでください。

バツ