肥満（太りすぎ）：症状、原因、薬など。 •こんにちは健康

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定義

肥満とは何ですか？

太りすぎ、別名肥満は、体内で正常または過剰ではない脂肪の蓄積です。この状態を継続することが許可されている場合、患者の健康に影響を与える可能性があります。はい、この状態は患者の容貌に影響を与えるだけでなく、心臓病、糖尿病、高血圧などの健康上のリスクも高めます。

肥満は、世界で最大の健康問題の1つです。この状態は、身体的な健康上の問題を引き起こす可能性があるだけでなく、ストレスやうつ病などの心理的な問題を引き起こす可能性もあります。

肥満と過剰体重（ 太りすぎ ）は2つの異なる概念です。 太りすぎ 過剰な体重増加がある状態です。しかし、体重増加は過剰な脂肪によって引き起こされるだけでなく、筋肉量や体液によっても引き起こされる可能性があります。これらの状態は健康に危険な影響を与える可能性があります。

この状態はどのくらい一般的ですか？

肥満は、子供と大人の両方が経験できる最も一般的な状態の1つです。食事を維持せず、十分な運動をしないと、この状態を経験するリスクが高くなります。

太りすぎは通常、座りがちな生活様式を採用する傾向がある管理職やオフィスを持つ人々、別名移動するのが面倒な人々によって苦しめられています。既存の危険因子を減らすことにより、この状態から身を守ることができます。したがって、詳細については医師にご相談ください。

兆候と症状

肥満の症状は何ですか？

実際、肥満の明確な兆候はありません。確かに、肥満の人は太くて大きく見える傾向があります。しかし、肥満の人は必ずしも肥満である必要はなく、肥満の人は間違いなく肥満であることを理解する必要があります。

人が肥満であるかどうかを判断するには、それを判断するいくつかの方法があります。

• ボディマス指数（BMI）
• ウエストサイズ
• ウエストヒップ比（RLPP）
• スキンフォールドと呼ばれる測定器を使用したスキンフォールドの厚さ
• 生体電気インピーダンス分析（BIA）ツールを使用した体脂肪レベル

これらのさまざまな方法の中で、BMIの測定は非常に簡単であるため、最も頻繁に使用される方法です。このBMI計算では、体重と身長を使用します。 BMIの計算式は次のとおりです。

BMI =体重（kg）/（身長（m）x身長（m））

BMIが25を超える人は、次のように分類できます。 太りすぎ 、30以上で肥満と見なされ、40以上で深刻なレベルの肥満です。

これで、手動の方法を使用してBMIを計算する必要はありません。こんにちはSehatが提供しましたBMI計算機 下の画像をクリックするだけで簡単に使用できます。

ほとんどの人にとって、BMIは体内の脂肪含有量を測定するために使用できます。ただし、BMIは体脂肪を直接測定しません。

たとえば、一部の人々にとって、パフォーマンスをしているアスリートのBMI ボディービル （筋肉量を増やす） 特定の人は、過剰な脂肪がないにもかかわらず、筋肉が発達しすぎて大きくて強く見えるため、肥満に分類できます。

BMIのみに依存している場合、肥満の正確な測定値を取得することはできません。だから、あなたの肥満レベルの詳細については医師に相談してください。

この状態は、高血圧、糖尿病、冠状動脈性心臓病などの危険な病気を発症するリスクを高める可能性があります。この状況も改善されます 関節炎 息切れを引き起こす、 睡眠時無呼吸、 すぐに疲れます。

上記の説明から、言及されていない肥満の症状があるかもしれません。副作用について質問がある場合は、医師に相談してください。

いつ医者に行けばいいですか？

この状態にあると思われる場合、特に体重の問題が心配な場合は、すぐに医師の診察を受けてください。あなたとあなたの医師はあなたの健康上のリスクを測定し、体重を減らす方法について話し合うことができます。定期的に医師の診察を受けて、ニーズに合った最良の診断と治療方法を教えてください。

原因

肥満（太りすぎ）の原因は何ですか？

肥満は、体内の過剰なカロリーレベルによって引き起こされます。この過剰なカロリーレベルの蓄積は、さまざまな要因（多因子）によって引き起こされる可能性があります。これらのさまざまな要因間の相互作用により、人は肥満になります。

危険因子

肥満（太りすぎ）のリスクを高めるものは何ですか？

体重増加と肥満を引き起こす可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。

1.遺伝的

遺伝学、別名遺伝は、肥満につながる可能性のある最大の要素の1つです。肥満の親の子供は、親が理想的な体重を持っている子供よりも肥満のリスクがはるかに高くなります。

Journal of ClinicalInvestigationに掲載された研究では、FTO遺伝子を持っている人は通常、脂肪分や高糖質の食品をたくさん食べる傾向があることがわかりました。さらに、これらの遺伝子を持つ人々はまた、通常、満腹感を感じるのに時間がかかります。さて、これがFTO遺伝子を持つ人々を肥満にしやすくする理由です。

それでも、肥満が完全に遺伝学によって決定されるという意味ではありません。その理由は、あなたが消費するものは、肥満を引き起こす可能性のある遺伝子にも大きな影響を与えるからです。はい、あなたが肥満遺伝子を持っていて、あなたが不健康な習慣を持っているならば、それはあなたの肥満のリスクを何度も増加させます。

逆に、肥満遺伝子を持っていても、食事の摂取や勤勉な運動に注意を払い、健康的なライフスタイルを定期的に取り入れれば、肥満のリスクは減少します。

ジャンクフード 砂糖、脂肪、塩分、油分を多く含む食品の一種です。食べ物の匂いや他のさまざまな味と相まって、食べ物を作るのはこの組み合わせです ジャンクフード 気分がいいのでやみつきになります。気づかずによく食べる人 ジャンクフード 体内にたくさんのカロリーと脂肪を蓄積します。

さて、これはあなたが体重を増やす原因であり、それが次に肥満を引き起こします。あなたが肥満の場合、あなたは他の慢性疾患のリスクがあります。

3.特定の薬

多くの処方薬/市販薬は、副作用として体重増加を引き起こす可能性があります。たとえば、抗うつ薬は長い間ゆっくりと体重増加に関連してきました。

体重増加を引き起こす可能性のある他のいくつかの薬は、精神的な問題を緩和するためにしばしば使用される糖尿病薬と抗精神病薬です。これらの薬はあなたの体と脳の機能を変え、食欲を増進させ、代謝率を低下させます。これが体重増加の引き金となるものです。

4.ストレス

誰が考えたでしょう、ストレスは実際には肥満の原因になる可能性があります。はい、ストレスは肥満を引き起こす可能性が非常に高いです。その理由は、ストレスを感じると、ストレスを和らげて気分を良くするために、特に甘い食べ物をもっと食べやすくなるからです。

気づかなかったとしても、そのような時に食べ物を食べると、実際にはもっとたくさんの食べ物を食べるようになり、それが体内にカロリー、砂糖、脂肪を蓄積します。さて、これはあなたが体重を増やす原因です。

5.移動するのが面倒

テレビ、コンピューター、ビデオゲーム、洗濯機、スマートフォン、その他の最新の便利なデバイスにより、ほとんどの人の生活はよりリラックスしたものになっています。残念ながら、これは実際に多くの人々に最小限の身体活動をさせます。

身体活動の欠如が体内の代謝の減速を引き起こす可能性があるとしても。はい、移動が少なければ少ないほど、より多くのカロリーを消費します。

その結果、より多くのカロリーが体内に蓄積されます。カロリーだけではありません。飲む身体活動も体内のインスリンホルモンのパフォーマンスに影響を与えます。体内のインスリンレベルが不安定な場合、それは体重増加と密接に関連しています。

6.十分な睡眠が取れていない

研究によると、十分な睡眠が取れないと、肥満になるリスクが2倍になります。このリスクは大人と子供の両方に当てはまります。これは、ウォーリック大学のウォーリック医科大学で実施された研究に基づいています。

この研究の専門家は、28,000人以上の子供と15,000人の大人の証拠をレビューしました。結果は、睡眠不足が両方のグループで肥満のリスクを有意に増加させたことを明確に示しました。

睡眠不足は、ホルモンの変化の結果として食欲が増し、肥満につながる可能性があります。十分な睡眠が取れないと、食欲を刺激するホルモンであるグレリンが生成されます。睡眠不足はまた、食欲を抑制するホルモンであるレプチンの生成を減少させます。

あなたがこれらの危険因子を持っていなくても、それはあなたが肥満を発症できないという意味ではありません。これらの兆候は参照用ですので、詳細については医師にご相談ください。

医薬品&医薬品

提供される情報は、医学的アドバイスに取って代わることはできません。常に医師に相談してください

肥満を治療するために行うことができる治療法は何ですか？

バランスの取れた食事を維持し、運動し、体重を減らすための手術を受ける。はい、アクティブなライフスタイル、運動、そして健康的なバランスの取れた食事は、体重を減らして健康を維持するための最良の方法です。

栄養士に相談して、毎日消費できるカロリーのレベルを測定することができます。診察セッション中に、通常、医師または栄養士が次の情報を提供できます。

• 健康食品の選び方
• 健康的なスナックを選ぶ
• それを消費する前に栄養成分を読む方法
• 食品を加工する健康的な方法
• 食事を調整する

定期的に体重を減らすことで、理想的な体重に到達できることを忘れないでください。忘れないでください、またそれを毎日少なくとも30分間の定期的な運動とバランスをとってください。食事制限についても知っておく必要があります ジャンクフード ヨガ、運動、投薬など、ストレスを軽減するためのいくつかのテクニックでストレスを感じたとき。過度のストレスを経験した場合は、医師に連絡してください。

いくつかの薬は体重を減らすことができますが、副作用もあります。以前の方法が効果的でなかった場合はこの方法を使用し、医師や医療専門家の監督の下で治療を行ってください。これは、理想的な体重に到達するための努力がより最適に実行され、あなたの全体的な健康を妨げないようにするためです。

肥満（理想体重の100％以上またはBMIが40以上）で、脂肪を減らすいくつかの方法を使用した後に失敗した場合は、胃や胃の領域の軽度の手術などの手術を検討することをお勧めします。詳細については、医師に相談することをお勧めします。

肥満を検出するための通常の検査は何ですか？

肥満を診断するために、あなたの医者はあなたの病歴、食事療法、そして運動習慣について尋ねることによってあなたの体調をチェックします。

次に、医師はあなたの体重に関連する健康リスクのレベルを測定するための2つの方法を提案します：

• ボディマス指数（BMI）
• ウエスト周りを測る
• ウエストサイズ
• ウエストヒップ比（RLPP）
• スキンフォールドと呼ばれる測定器を使用したスキンフォールドの厚さ
• 生体電気インピーダンス分析（BIA）ツールを使用した体脂肪レベル

家庭薬

ライフスタイルの変更や家庭薬はどのように肥満率を調整するのに役立ちますか？

次の活動と家庭薬はあなたが肥満を管理するのを助けることができます：

• あなたの全体的な健康状態について医師に伝えてください。
• ビタミン、ハーブ、サプリメントなど、使用している薬を医師に伝えてください。これらの薬の副作用を経験した場合は、医師に連絡してください。
• 減量を扱うコミュニティに参加してください。
• 毎日の運動を含む身体活動をするために時間をかけてください。
• 体重、体重指数、体脂肪の現在の状態を理解する
• 手術後に下痢や低血糖を経験した場合は、医師に連絡してください。
• 体調を把握し、体調に合わせた活動を計画しましょう。
• 現実的な目標を設定し、また戻ってきやすいので、短期間で大幅に体重を減らさないでください。
• 行われた活動と毎日消費された食物を記録します。そうすればあなたはあなたの毎日の習慣を知ることができます。

ご不明な点がございましたら、医師にご相談の上、より良い治療法を見つけてください。

Hello Health Groupは、医学的アドバイス、診断、または治療を提供していません。