4私たちの肌の状態に対する運動のプラスとマイナスの影響

誰もが運動が体にとって健康であり、あなたの体重を管理し続けることを知っています。しかし、運動が人の肌の状態にどのように影響するかを知っている人は多くありません。さあ、下のあなたの肌のための運動の良い効果と悪い効果が何であるかを調べてください。

運動が肌の状態に及ぼすさまざまな影響

健康な肌になりたいですか？メンテナンスをしたり、日光への露出を制限したりするだけでは十分ではありません。定期的な運動もスキンケアの取り組みの1つです。残念ながら、運動は健康になりますが、一部の人々にとっては、運動が肌の状態に悪影響を及ぼします。

運動が皮膚に及ぼす影響の詳細については、以下の説明を参照してください。

積極的に動いているほど、心拍数は速くなります。心臓の活動が活発になると、血管は体の周りにより多くの血液を送り始めます。

血液循環の増加は、皮膚を含む体のすべての部分に酸素と栄養素を与えます。肌への栄養素と酸素の必要を満たすことは確かにあなたの顔を明るく見せます。

多くの人が、皮膚に成長し続けるにきびについて不平を言います。にきびは、外見を乱すだけでなく、痛みを引き起こすこともあります。適切に治療しないと、にきびの状態は悪化します。たとえば、あなたが打ったストレスを管理しない場合。

皮脂腺は、皮膚に油を生成する役割を果たしますが、ストレスのために必要以上の油を生成する可能性があります。脂性肌は毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性があります。

運動はストレスを軽減する方法として認識されています。体が身体活動を行うと、体はホルモンのドーパミンを生成するので、気分が良くなります。ストレスを解消できれば、ニキビの成長も抑えられますよね？

残念ながら、誰もが運動からこれらの利点を得ることができるわけではありません。運動後にニキビの状態が悪化する人もいます。どうして？

実際、にきびを悪化させるのはスポーツそのものではありません。原因は運動前後の悪い習慣です。たとえば、運動後すぐに体や顔をすすぐことや、運動前に化粧を落とさないことなどです。これは毛穴を詰まらせ、にきびをより肥沃にする可能性があります。

運動は顔の皮膚だけでなく頭皮にも影響を及ぼします。定期的に運動するが、髪を洗うことはめったにない場合、フケは悪化します。

運動すると頭皮が汗をかき、きれいにしないと頭皮の状態がしっとりと油っぽくなります。その結果、成長する真菌は頭皮を剥がすのにより活発になります。

自己ページからの報告、博士。テキサス大学ヒューストンマクガバン医科大学の皮膚専門医であるラジャニカッタは、「体温が高すぎて、運動中に体が汗をかくと敏感肌を刺激する可能性がある」と説明しています。

酒皶症状の引き金は体温の上昇です。酒皶は、発赤、にきびの発疹、皮膚の肥厚を引き起こす可能性のある長期的な皮膚疾患です。運動すると、体温が上昇し、酒皶の症状が現れることがあります。

酒皶だけでなく、あせもや湿疹のある人は運動後に悪化する可能性があります。心配しないでください、あなたはまだ快適に運動することができます。たとえば、トレッドミルでの屋内ランニングを選択します。太陽の熱を避けるだけでなく、ファンやエアコンを使って室温を低く設定することもできます。

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