幼児のための運動、健康のための種類と利点を特定する

幼児の年齢は、健康的なライフスタイルを植え付けるための最も重要な時期です。 1つの方法は、幼児をアクティブに保つために、幼児のために運動することに慣れることです。幼い頃から実践されている活発な習慣は、彼の生涯を通じて無数の健康上の利益をもたらす可能性があります。では、幼児はいつ積極的に運動を始めるべきでしょうか、そしてこの年齢で子供たちはどのような種類の活動をすることができますか？この記事の完全なガイドを確認してください。

なぜ子供たちは幼い頃から運動が必要なのですか？

子どもたちが幼い頃からスポーツに積極的に取り組むことは、現在そして将来の健康にとって非常に重要です。身体活動は、子供の骨や筋肉の成長を最適化し、フィットネスと免疫力を向上させ、運動能力を磨き、高血圧、肥満、糖尿病、さらには癌などの慢性疾患のリスクから子供を防ぎます。

運動は、身体の健康を維持するだけでなく、子供の精神的および心理的健康を維持することもできます。子供たちがスポーツにうまく参加できるとき、子供たちは自分の感情をコントロールすることを学び、自分で達成できることに満足します。ですから、幼児の運動が自信を高め、ストレスやうつ病のリスクから身を守るのに役立つとしても驚かないでください。

女子スポーツ財団はまた、幼い頃からスポーツに積極的に取り組んできた少女たちは、集中するように訓練されているため、在学中は優れた学業成績を示す傾向があると付け加えています。

できるだけ早く幼児のために運動することに慣れることは、彼が他の人々と交流するために彼のスキルを磨くのを助けるでしょう。スポーツはまた、他人への敬意、寛容、ルールの尊重と遵守、お互いに公平であるなど、前向きな性格と個性を育むのに役立ちます。結局のところ、スポーツは子供たちをタフで信頼性が高く、強い人、そして賢くて敏感な人に形作るでしょう。

したがって、子供にスポーツに参加させてください。お子さんに友達と遊んだり、友達の能力を探求したりする喜びを感じてもらいましょう。彼を肉体的にだけでなく精神的にも精神的にもより強い個人に成長させましょう。

幼児のためのスポーツを始めるための規則

小さな赤ちゃんの体は確かにコートでボールをプレーしたりバスケットボールをしたりするように招待される準備ができていません。その理由は、このようなスポーツでは、ジャンプしながら走ってボールを投げるなど、手と足の動きを組み合わせた操作を行うために、子供が走ったり、ダックしたり、投げたり、キャッチしたりするための資格のある運動技能が必要です。これらの運動技能は、一般的に5歳以上の子供にのみ示されます。

したがって、米国によると保健省、幼児の運動の原則は青年や大人のようではありません。幼児向けのスポーツは、楽しい活動をしたり、周りの新しい人と知り合ったり、新しいことを学んだりすることに重点が置かれています。