目次:
あなたが妊娠しているとき、あなたの体は確かに重要な変化を経験するでしょう。より脆弱な体であることに加えて、妊娠はまたあなたが自由に動き回ることをより困難にします。今では簡単にできたことが、それを解決するための助けも必要です。同様に、宿題をするとき、あなたが妊娠しているときに避けるべきいくつかの活動があります。
妊娠中は避けるべき宿題
ほとんどの宿題は妊婦にとって安全ですが、自分でできることや他の人と共有しなければならないことについてもう一度話し合う必要があります。避けるべき宿題と、妊娠中に続けた場合のリスクを以下に示します。
重い物を持ち上げて動かす
妊娠中は、洗濯物の山を持ち上げたり、椅子やテーブルなどの家庭用家具を移動したりしない方がよいでしょう。
妊娠ホルモンの変化は、体の結合組織と靭帯を緩め、筋肉の緊張と痛みのリスクを高めることを覚えておいてください。さらに、子宮が成長するにつれて、体重と重心が変化すると、バランスを維持する能力が低下します。
これらの変更により、怪我をする可能性が高まります。怪我をした場合、早産のリスクが高まる可能性があります。
椅子または階段の上に立つ必要があります
出典：組織化された主婦
まだ重心の変化に関係しているので、ブラインドの交換、高いところからの拾い上げ、天井の隅のほこりの掃除などの宿題は、妊娠中は難しい作業になります。
もちろん、それに到達するには、最初に椅子またははしごを踏む必要があります。タスクを完了するだけでなく、それを実行している間、あなたはまたあなたの体のバランスを維持するように努めなければなりません。
あなたが妊娠していて他の人に助けを求めるとき、この1つの宿題は望まないもので終わる代わりに、よりよく避けられます。
有毒な洗浄剤の使用
ソース：weclean4you.com
バスルームクリーニング製品には通常、胎児の安全を危険にさらす可能性があるため、妊娠中の女性が呼吸してはならない有毒化学物質が含まれています。そのため、妊娠中の女性は通常、バスルームを掃除することをお勧めしません。
必要に応じて、酢、レモンジュース、重曹などの材料を使用して独自の洗浄液を作成します。
また、次のような有害物質を含まない、より安全な他の製品を選択することもできます。 揮発性有機化合物（VOC）、 香料、またはその他の可燃性物質。バスルームにも十分な換気があることを確認してください。
これには、ゴキブリや蚊などの迷惑な動物を特別なスプレーで取り除くことも含まれます。
動物の排泄物を取り除く
出典：WebMD
ペットを飼っている方は、妊娠中の家事に動物の排泄物の処理や変更が含まれています。その理由は、廃棄ボックスが動物の排泄物を介して伝染する可能性のある寄生虫感染症であるトキソプラズマにさらされているためです。
妊娠中に母親がトキソプラズマに感染すると、母親は自分が運んでいる胎児に感染を移すことができます。
実際、ほとんどの赤ちゃんは出生時の感染に関連する症状を示していません。ただし、失明や精神障害など、成長するにつれて新しい症状が現れます。
他に誰も助けてくれない場合は、手袋を着用してください。その後、きれいになるまで石鹸で手を洗います。
床を掃除して拭く
妊娠中に避けるべき宿題は、床を掃除したり拭いたりすることです。この作業は必然的にあなたの体を反射的に前に曲げさせます。これが長すぎると、確かにリウマチの痛みを引き起こし、背中の痛みを引き起こします。
たぶんそれをしている間、あなたはまだ元気に感じることができます。ただし、痛みは終了後しばらくすると現れることがあります。
このリスクを最小限に抑えるために、グリップハンドルの長いツールを使用することをお勧めします。ハンドルを体に近づけておくと、ハンドルに手を伸ばすためにかがむ必要がありません。
バツ
