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怠惰、または現在より一般的に「魔術師」と呼ばれている、移動が怠惰な問題は、多くの人がしばしば経験する問題です。
些細なことですが、怠惰はあなたの活動を妨げ、それと戦おうとしないと怠惰に慣れさせる可能性があります。通常、怠惰は、誰かを動かしたり何かをさせたりする動機がないために発生します。
しかし、研究者たちは、この意欲の欠如は、実際には、態度や習慣だけでなく、生物学的要因によってより影響を受けていると言います。
なぜ私たちの脳に怠惰が生じるのでしょうか？
ライブサイエンスを通じて得られた情報によると、研究者は 磁気共鳴画像 （MRI）動機と怠惰を調べる。
結果 スキャン は、人々が何かをすることを決定すると、運動を制御する脳の他のポイントがアクティブになる直前に、脳の運動前野が発火する傾向があることを示しています。
しかし、怠惰な人々では、接続が失われるため、この運動前野はオンになりません。研究者たちは、「何かをするという決定」を実際の行動に結び付ける脳のつながりは、怠惰な人々にはあまり効果的ではないと考えています。
その結果、彼らの脳は、脳が下す決定を具体的な行動に変えるために、さらに大きな努力をしなければなりません。
ジャーナルに掲載された研究 大脳皮質 2012年に、脳内のドーパミンレベルも人の何かをする動機に影響を与える可能性があることがわかりました。
ドーパミンレベルは、脳のさまざまな領域でさまざまな影響を及ぼします。研究者は、働き者が報酬と動機付けに重要な役割を果たす脳の2つの領域で最もドーパミンを持っていることを発見しました。しかし、動機と知覚の低下に関連して、前部島または領域のドーパミンレベルが低かった。
怠惰と戦うためのヒント
怠惰は容認されるべきではありません。怠惰になるほど、逃す活動が増えるからです。怠惰はまたあなたの生産性を低下させる可能性があります。したがって、怠惰と戦うためのいくつかのヒントがあります：
1.「なぜ」を思い出してください
怠惰は通常、何かをする動機の欠如によって引き起こされます。何かをする「理由」や理由を失うと、道に迷う可能性があります。
したがって、怠惰になり始めた場合は、「なぜ」または「なぜ」と自問してみてください。たとえば、「なぜ私は学校や大学の宿題を終えなければならないのですか？」、「なぜ私はできるだけ早く論文を終えなければならないのですか？」、「なぜ私はこれを学ばなければならないのですか？」、「なぜ私はこれを選んだのですか？私の職場としての場所？」、その他。
2.何が悪かったのか尋ねる
時々、怠惰はあなたが好きなことをしていないように感じるときに起こります。怠惰に感じたら、「これは私が欲しいものですか？」と自問してみてください。または、「本当に何をしたいのですか？」
自分に何が欠けているのかを自問し、自分の心に耳を傾けてみてください。
3.「どうすればいいですか？」
何がうまくいかなかったのか、そして何が「なぜ」なのかをすでに知っているなら、今何をすべきかを知っているべきです。やれ！自分の「理由」が何であるかをすでに知っている場合は、自信と熱意を持ってそれを行ってください。何が問題なのかをすでに知っている場合は、それを修正します。
あなたが行う小さな変更は、あなたの人生に前向きな変化をもたらす可能性のある他の道を開くでしょう。部屋の片付け、健康的な食事、運動などの変化を含み、活動への熱意を高めることがよくあります。
明るい未来があなたを待っているので、準備をして変更を加えてください。
