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指や指の関節が痛いときに指を鳴らすと、ときどき安心したり、満足したりすることがあります。ただし、一部の研究によると、この習慣は怪我を引き起こす可能性があるため、医師はナックルを頻繁に割ることをお勧めしません。以前は指のひび割れが関節炎を引き起こす可能性があるという疑いがありましたが、最近、この仮定が明らかになりました。
WebMDに書かれているように、指の関節がチリンと鳴ると、指が「ひび割れ」音を出すときなど、負圧が発生して窒素ガスが関節に引き寄せられる可能性があります。実際、危険ではありません。摩擦経路のわずかな変化のために腱が組織に当たった場合にも、「亀裂」が聞こえることがあります。これは、筋肉量の崩壊と動きの変化につながる可能性があります。
「ひび割れ」の音に痛みが伴う場合は、靭帯の損傷など、指の関節に異常がある可能性があります。関節炎（関節の炎症、通常は痛み）、滑液包炎、または腱炎の一部の患者は、通常、組織の腫れのために「ひび割れ」音を経験します。
60年間定期的に指を割るとどうなりますか
DailyMailが引用したところによると、指の関節が危険ではないことを証明するために、カリフォルニアの男性、ドナルド・ウンガーが自分で実験を行いました。
彼は少なくとも1日に2回左手の指を割るが、右手の指を鳴らすことは決してない。これは、彼が両手で結果を比較できるようにするために行われました。ついに60年後まで、彼は関節炎がないことを証明しました。
「私は私の指を見ました、そして私の手に関節炎のわずかな兆候はありませんでした」と彼がジャーナル関節炎とリウマチで彼の発見を発表したとき、ドナルドは言いました。
これまでのところ、指のひび割れと関節炎との関連を発見した研究はありませんが、これは必ずしも良い習慣ではありません。他の研究では、これらの活動が靭帯と軟部組織の損傷に関連していることが明らかになっています。
手の機能障害のリスク
ドナルドの実験とは反対に、他の研究が リウマチ性疾患の年報 手の腫れと握力の低下に関連する運指。この研究の結果は、他の研究者に、この習慣が手の機能障害につながると結論付けるよう促しました。
に記載されているように、関節の音から生じる傷害の他の研究では American Journal of Orthopedics 、指のひび割れ音を聞くための操作や強迫は、急性の怪我につながる可能性があります。
「多くの親は子供たちに習慣をしないように言いますが、それが痛みや腫れを引き起こさない限り、ナックルを割ることは理学療法士にとって実際には心配ではありません」と理学療法士のサミー・マーゴは言います。
多くの関節が音を出しますが、Margoは、指の関節を割ったときに聞こえる「ひび」の音は、痛みや腫れにも関連している可能性があると付け加えています。 「それは、軟骨の損傷または摩耗、軟骨の破れ、または変形性関節症である可能性があります」とマーゴは言いました。
