セックスと雄牛の質を向上させるサプリメントとビタミン。こんにちは健康

セックス中のスタミナを高めるために、さまざまなビタミンやサプリメントの提供をよく耳にします。ベッドでのパフォーマンスをさらに向上させるために強化薬物サービスを提供しているメーカーがいくつかあります。しかし、これらの薬が安全に摂取できるというのは本当ですか？健康上の問題で性欲が低下したときに、女性と男性の両方が性的欲求を高めるための助けを求めることは珍しいことではありません。実際、「強力な薬」がなくても、摂取できるセックスの質を向上させるためのミネラルやビタミンがいくつかあります。女性と男性はニーズが異なるため、スタミナを高めるために使用される物質の種類は異なります。男性のために働くことは必ずしも女性のために働くとは限りません。どんなビタミンを知りたいですか？以下をチェックしてください。

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女性のセックスの質を向上させるためのビタミンは何ですか？

以下は、体に必要な物質とビタミンの一部です。

1.アイアン

あなたが鉄分が不足している場合、あなたの性欲はおそらく衰退します。それは性的欲求に影響を与えるだけでなく、鉄欠乏は膣の自然な潤滑能力とオルガスム能力にも影響を与える可能性があります。一部の女性は、体内の鉄分の栄養が改善されると、パフォーマンスが向上します。ただし、過剰な鉄分は便秘やさまざまな胃の問題を引き起こす可能性があるため、体に良くないことにも注意してください。 1日あたり約20mgの鉄を摂取すると、これは過剰と見なされます。特に1日60mg以上を摂取すると、生命を脅かす可能性があります。

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2.ハマビシ

あなたはハマビシ植物を利用することができます。この植物は、とげで覆われている地中海の植物を生産する果物から来ています。この植物のほとんどすべての部分は、根、葉、または果物など、薬として使用されます。この植物は確かに性的欲求を助長することができると思われます。これはwebMDによって引用された研究によって補強されています。性的欲求が低く、その後4週間毎日約7.5mgのハマビシを摂取する女性は、性的能力が改善されていることが示されています。欲望だけでなく、彼らの自然な潤滑能力、オルガスム、そしてセックス中に得られる満足度についても。

妊娠中や授乳中の方は、胎児の発育を妨げる可能性があるため、この植物から作られたサプリメントの摂取は避けてください。その他の副作用には、睡眠不足や生理不順などがあります。

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3.マカ（ペルー人参）

この1つの成分は、性的欲求を失った人にも役立ちます。マカは高麗人参に含まれているので野菜にも含まれているので安心して食べられます。癌につながる可能性のあるエストロゲン感受性の状態がある場合は、注意する必要があります。何故ですか？マカを服用すると、エストロゲンレベルが上昇する可能性があります。したがって、このサプリメントを服用する前に、まず医師に相談する必要があります。

男性のセックスの質を向上させるためのビタミンは何ですか？

勃起障害のために、推奨されるサプリメントのいくつかが必要になる場合があります。もちろん、これは高血圧やうつ病の薬の効果などの治療のために発生する可能性があります。あなたが最初にあなたの医者とそれらについて話し合うという条件で、いくつかの推奨されるサプリメントはここにあります：

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1.L-アルギニン

インポテンスは陰茎の循環不良が原因で発生します。一酸化窒素は血管を拡大する可能性があり、この含有量はL-アルギニンに含まれています。この内容はアミノ酸に由来し、体内でアミノ酸は一酸化窒素に変換されます。ある研究に基づくと、1日あたり5gのL-アルギニンを6週間摂取した1〜3人の男性が勃起能力の変化を経験しました。

2.プロピオニル-L-カルニチン

このサプリメントは、シルデナフィル（バイアグラ）が糖尿病とインポテンスの男性にとってより効果的であるのに役立ちます。この研究では、より良い結果を得るために、1日あたり2gのプロピオニル-L-カルニチンを追加することによってシルデナフィルを服用した男性をテストしました。これは、カルニチンが血流を増加させるためです。しかし、それが引き起こす副作用には吐き気、嘔吐、胃の問題が含まれる可能性があるため、注意する必要があります。

3. SAM-e

抗うつ薬は性欲を低下させる可能性がありますが、心配する必要はありません。 SAM-e（S-アデノシルメチオニン）は、性生活に副作用を与えることなく、うつ病を治療することができます。 webMDが引用した研究では、抗うつ薬の代わりにSAM-eを服用した男性は、性的欲求と勃起能力の増加を経験しました。過剰摂取は不眠症、めまい、頭痛を引き起こす可能性があるため、医師の推奨に従って服用する必要があります。

セックスの質を向上させることができる他のビタミンはありますか？

ええ、ここです。次のような他の選択肢を見つけることができます。

• ビタミンE 強力な抗酸化物質であり、血液循環を改善することができます。循環自体は性的活動の重要な要素です。このビタミンは、ピーナッツ、ほうれん草、マンゴー、トマトに含まれています。
• ビタミンC 動脈の有益な循環を達成するためにビタミンEによって必要とされます。ビタミンEは体内でビタミンCを分解する必要があります。もちろん、あなたはオレンジがビタミンCに富んでいることを知っています。
• ビタミンB複合体 性的欲求も高めることができます。ビタミンEと同様に、ビタミンB複合体は血流に影響を与える可能性があります。さらに、ビタミンB-12はうつ病の治療に役立つので、再び興奮することができます。

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