目次:
あなたは何歳ですか？同じ年齢の人をよく見かけますが、それよりずっと年上だと思われます。これは、グルーミングの外観やスタイルが異なるためか、体の年齢が実際の年齢と異なるためである可能性があります。はい、あなたの体の年齢はあなたの現在の年齢とは異なる可能性があることがわかりました。
生物学的年齢は年代順の年齢とは異なります
生物学的年齢はあなたの体細胞の年齢であり、あなたが何歳に見えるかを表します。一方、年代順の年齢は、生年月日から計算される現在の年齢です。あなたの体細胞の年齢はあなたの実際の年齢よりも古いか若いかもしれません。これは、人が同年代の人よりも年上または若く見える理由です。ですから、それは本当です。年齢は単なる数字です。
専門家は、2つの年齢を異なるものにしているのはテロメア（染色体を保護するまさにその端）であると疑っています。テロメアは染色体の末端を維持するように機能するため、その品質が低下したり、他の染色体と融合したりすることはありません。これは、細胞がどれだけ早く年齢を変えて死ぬかに影響します。細胞が分裂する頻度が高いほど、テロメアは短くなります。これは、テロメアの端が落ちるため、各細胞が分裂するためです。
博士によるとGrossman WellnessCenterの創設者であるTerryGrossmanは、Medical Dailyから引用されているように、テロメアの長さと体の年齢の間には直接的な関係があり、長生きするほどテロメアは短くなります。これは、あなたが友達と同じ年齢であっても、必ずしも同じ体年齢であるとは限らないことを説明しています。
体の年齢に影響を与えるものは何ですか？
あなたの体の年齢はあなたの実際の年齢と同じではないかもしれません。さまざまな外的および内的要因があなたの体の細胞に影響を及ぼし、したがってあなたの体の年齢にも影響を与える可能性があります。あなたの体の年齢に影響を与える可能性のあるもののいくつかは次のとおりです。
ストレス
ストレスはあなたの体の年齢を含むあなたに多くの悪影響を与える可能性があります。ストレスはあなたの体細胞をすぐに老化させる可能性があります。ストレスだけでなく、感情的な食事、アルコール飲料の飲酒、薬物乱用などのストレスへの誤った対処方法も、実際よりも大幅に老化する可能性があります。
体外からの化学物質
体内に入る化学物質は、消費する食べ物や飲み物、呼吸する空気、使用する洗浄剤など、あらゆるソースから入手できます。これらの化学物質は蓄積し、体の細胞をより働きやすくして、体からそれらを取り除くことができます。そのためには、身につけて体に入るすべてのアイテムに細心の注意を払う必要があります。
睡眠不足
注意してください、頻繁な睡眠不足はあなたの実際の年齢よりもあなたの体細胞を老化させる可能性があります。体細胞の健康を維持するためには、毎日十分な睡眠をとることが必要です。眠っている間、あなたの体の細胞は実際にまだ自分自身を修復して回復するために働いています。したがって、睡眠不足の場合、体内の細胞にはこれを行うのに十分な時間がありません。大人は毎晩8時間寝ることをお勧めします。
体の年齢（生物学的）はあなたの健康を予測することができます
最近の研究は、生物学的年齢が年代順の年齢よりも人の健康のより良い決定要因である可能性があることを示しています。あなたの体の細胞は体の機能や体組成と密接に関連しているので、生物学的年齢は認知症や骨粗鬆症などの加齢性疾患を発症する可能性をよりよく決定することができます。
ジャーナルGenomeBiologyに掲載された研究では、研究者は参加者を65歳まで若く保つ遺伝子を探しました。その結果、研究者たちは「健康年齢遺伝子スコア」と呼ばれるものを計算するために使用される150の遺伝子を発見しました。より高い遺伝子スコアは、参加者のより良い健康と関連していた。したがって、その遺伝子スコアを見ると、研究者は加齢性疾患を発症する可能性を予測できます。
