ソーダとブルを飲んだ後、体はどうなりますか。こんにちは健康

あなたは炭酸飲料の大ファンの一人ですか？炭酸飲料を飲むことは私たちの体に多くの悪影響を与えるので、多分あなたはもう一度考えるべきです。

現在、ソフトドリンクのブランドやバリエーションはますます増えています。小さな子供からお年寄りまで、このタイプの飲み物のファンも多く、その味をよく消費して好きです。味は甘く、さまざまなフレーバーが付いているので、この飲み物は年々人気があります。実際、炭酸飲料の平均消費量は、1997年には1人あたり年間9.5ガロンでしたが、2010年には1人あたり年間11.4ガロンに増加したことが知られています。これは、ソフトドリンクがますます多くの人々に好まれていることを示しています。

ソフトドリンクを飲む習慣が肥満などの健康に悪影響を及ぼし、肥満の人は冠状動脈性心臓病、糖尿病、腎臓病などのさまざまな変性疾患のリスクが高いと述べている多くの研究があります。等々。でも、炭酸飲料を飲んだ後も体がどうなるのか気になりませんか？

ソーダ飲料は消費に適さず、さまざまな効果があります。実際、ソフトドリンクを消費してから数分後に効果が現れます。以下は、飲んだ直後のソフトドリンクの効果です。

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最初の10分間にソーダを飲むことの影響

通常、ソフトドリンクの缶には、小さじ10〜15杯の砂糖が含まれています。これは、160〜240カロリーに相当します。 1缶のソフトドリンクから得られる砂糖の量は、たとえこれらの飲み物の量があなたのニーズを超えていても、1日に必要な砂糖の量です。最初の10分間は、とても甘い味の砂糖のせいで吐き気を催す人もいるかもしれません。

20分後、血糖値が上昇します

この非常に大量の砂糖は、血糖値に影響を与えます。ソフトドリンクを20分間摂取すると、血糖値が急速に上昇します。これにより、高血糖に反応して体内のインスリンホルモンの産生が増加します。

しかし、血糖値の上昇はソフトドリンクによって引き起こされるだけでなく、あなたが食べる食品にも血糖値をさらに上昇させる糖分が含まれています。血糖値が蓄積され、インスリンホルモン抵抗性を引き起こすように。インスリンホルモンが耐性があると、2型糖尿病を発症するリスクがあります。体内の糖分が多すぎると、インスリンによって体内の脂肪蓄積に変換されます。したがって、数日以内にあなたは劇的な体重増加を経験するかもしれません。

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40分以内に血圧が上昇します

ソフトドリンクに含まれるカフェインは、わずか40分で完全に体に吸収されます。これにより、瞳孔が拡張し、血圧が大幅に上昇します。次に、この状態は、血圧の突然の上昇に対処することに対する体の反応の出現を伴います。脳内のシグナル伝達物質であるアデノシンは、血圧の上昇による倦怠感を防ぐために体によって抑制されます。

45分後、中毒感がありました

次に、体はホルモンのドーパミンを生成します。これは通常、中毒と喜びの感情を生み出します。この効果は、ヘロインを服用したときの効果とほぼ同じです。このソーダを飲む喜びは、あなたが中毒になり、何度も何度も飲みたくなるでしょう。

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炭酸飲料、消化不良、栄養吸収後60分

炭酸飲料に含まれるリン酸は、小腸のカルシウム、マグネシウム、亜鉛と結合します。これはたった1時間で起こりました。カルシウム、マグネシウム、亜鉛は体内の他の栄養素の代謝に影響を与えるため、体内の栄養素の数を減らすと、栄養素の消化と吸収に支障をきたします。

さらに、これらの飲み物は腎臓での水分の吸収を妨げる高糖を含んでいるため、ソフトドリンクを飲んだ後に排尿することがよくあります。また、排尿すると、リン酸との結合の結果として、カルシウム、マグネシウム、亜鉛も尿から無駄になります。

それでは、炭酸飲料を飲んでから1時間以上経ったら、どうなりましたか。

ハーバード大学の研究者が2012年に行った調査によると、ソフトドリンクを1缶だけ飲むと、心臓病のリスクが大幅に高まる可能性があります。ソフトドリンクを飲む人は、心臓発作を起こす可能性も20％高くなります。

それだけでなく、ソフトドリンクの酸性の性質は、歯のエナメル質を侵食し、歯垢を引き起こします。さらに、ソーダはpHレベルが低いため、唾液の生成が減少し、実際に口内のバクテリアの増殖を防ぎます。これは虫歯を引き起こす可能性が高いです。

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