頻繁に自転車に乗る人のために陰茎の健康を維持するための3つの原則

サイクリングは、学校や職場に行くための単なる移動手段ではありません。自転車に乗ることも体の健康的なスポーツになり得ます。しかし、注意してください、適切に行われないサイクリングは陰茎の健康に問題を引き起こす可能性があります。それで、サイクリング中に陰茎の健康を維持するための危険性と方法は何ですか？リラックスしてください、あなたは次のレビューですべての答えを得ることができます。

サイクリングルーチンはどのように陰茎に害を及ぼすことができますか？

Acta Neurologica Scandinaviaに発表された研究によると、サイクリングが長すぎると、男性の20％がしびれ（しびれ）を経験し、13％が7日以上続くインポテンスを経験します。これは、参加者が長時間のサイクリングにより陰部神経と海綿体組織に損傷を与えたためです。

陰部神経は会陰（精巣と肛門の間の領域）にある主要な神経であり、男性の射精とオルガスムのプロセスに関与しています。海綿体（海綿体）は海綿体であり、勃起組織でもある多くの血管を含んでいます。

自転車に座っているときは、全体の重量が臀部で支えられています。これにより、会陰部、肛門と性器の間の領域が強調されます。陰茎神経が男性の陰茎に血流を供給するのは会陰です。

理想的ではない自転車のサドル（通常、小さく、狭く、長い自転車のサドルの最後に「鼻」がある）に長く座りすぎると、陰部神経に大きな圧力がかかります。その結果、陰茎への血流が最大66％減少し、ゆっくりと損傷を引き起こす可能性があります。これが、陰茎がしびれ（しびれ）、骨盤痛、射精困難、さらには勃起不全（インポテンスとも呼ばれる）になる可能性がある理由です。

サイクリング中に陰茎の健康をどのように維持しますか？

陰茎の健康のためにサイクリングすることの危険性を知った後、それはあなたがこの健康的な習慣をやめることを意味するのではありません。なぜなら、これはあなたが毎日どれだけサイクリングするかに依存するからです。サイクリングの頻度を減らすことができれば、陰茎への危害のリスクも減ります。

サイクリング中に陰茎の健康を維持するのに役立ついくつかの方法は次のとおりです。

1.姿勢を改善する

サイクリング中に陰茎の健康を維持するための最良の姿勢は、座っている骨に体重のバランスをとることです。これらの座っている骨は、座っているときに体重が支えている臀部の領域にあります。

前傾すると、実際に自転車の速度を上げることができます。残念ながら、この位置はまたあなたの性器神経に過度の圧力をかけます。したがって、陰茎の健康を維持するために、快適に座り、できる限り体のバランスを取ります。サイクリング中は背中をまっすぐに保ち、座っている骨や周囲の臓器への圧力を軽減してください。

2.自転車のサドルのサイズを変更します

サイクリングが好きな人にとって、あなたの陰茎の健康はあなたが持っている自転車のサドルのサイズに依存します。その理由は、Sexual Medicine Journalに掲載された研究によると、自転車のサドルのサイズを大きくすると、性器への圧力を軽減できるためです。

自転車の狭いシートはあなたの陰茎に圧力をかけます。圧力を繰り返すと陰茎がしびれ（しびれ）、後年の性的欲求を低下させるリスクがあります。

したがって、重量が重要な臓器に圧力をかけないように、自転車のシートをより広い表面に交換してください。さらに、サイクリング時にウエストと股間を保護するように設計された特別なパンツを使用することもできます。これらのパンツは持っていますパディングまたは、特に滑らかでない道路でサイクリング中に衝撃が発生したときに保護できるように、柔軟性があり十分に厚いフォーム。