薬物による体重増加に対処するための5つの確実な方法

薬の服用による体重増加の原因

いくつかの薬はあなたの体がブドウ糖を吸収して貯蔵する方法に影響を与えます。体がよりゆっくりとカロリーを燃焼させるいくつかの薬も存在します。さらに、体重増加は食欲を刺激する薬の機能によるものでもあります。その結果、胃の中の脂肪沈着物の存在から効果を見ることができます。

体重を増やすことが多い薬には、クローン病の処方薬、関節リウマチ（関節炎）、抗うつ薬、出産管理薬、コルチコステロイド薬、ブプロピオンなどがあります。

まだ医師の監督下にある場合は、体重増加に影響を与えない薬があるかどうか医師に相談することをお勧めします。また、どの薬が食欲を増進させることができるかを医師に尋ねることによって予測することもできます。

あなたの懸念について医師に相談してください。必要に応じて、リスクを減らすために治療計画を変更するように依頼してください。

医師に相談した後、薬の効果による体重増加に対処するために、より繊維質の食品を食べることができます。

食物繊維食品は、空腹感をより長く抑えることにより、薬による体重増加を減らすことができます。さらに、繊維質の食品は、インスリン反応の増加を経験させることはありません。その結果、体はより少ない脂肪を蓄えます。

ナッツ、小麦からの食品、そして種子などの繊維質の食品を食べることをお勧めします。

特定の薬を使用すると食欲が増す可能性があるため、この空腹を克服する必要があります。方法？少量を3回以上食べる。

1日3回の大量の食事は、常に空腹になる可能性があります。ただし、少量でも大量に食べると、大量のカロリーを消費したくない場合があります。果物や野菜をもっと食べて、長時間満腹になり、体重が増えないようにすることをお勧めします

時々医者からのいくつかの薬はあなたが継続的に食べたくなる。あなたはまた、あなたの治癒期間をスピードアップする方法として、これは正常であると思います。

しかし、本当にお腹が空いたときに食べるのは良いことです。少しお腹を空かせて、たくさんの食事を食べないでください。また、たくさんの水を飲むことで空腹を克服することができます。さらに、空腹時に歯を磨くと、体がより多く食べるように刺激を減らすことができます。

薬物の体重増加に対処する別の方法は、毎日活動することです。これはあなたの健康状態に合わせて調整することができますが、あなたができる活動について最初に医者に相談する方が良いです。

健康状態のときほど活動的ではないかもしれません。しかし、朝の1日15分間のんびりと散歩したり、目覚めた後にヨガをしたり、家でリラックスしたりするだけで、体をアクティブに保つことができます。

バツ