5膣の健康と雄牛を維持するための最良の方法。こんにちは健康

あなたの膣の健康を維持することはトリッキーなことです。実際、あなたの膣は、化学物質の助けを借りずにそれ自体をきれいにし、その自然の水分を調節することができるので、体の中で最も賢い器官の1つです。しかし、これが実際には理解されていない場合もあるため、一部の女性は、必要のないさまざまな女性用製品を使用して実際に膣を危険にさらしています。それでは、女性の臓器の健康を維持するための最良の方法は何ですか？膣の掃除から安全に愛を作るまで、以下の確実なヒントを参照してください。

1.膣をきれいにします

膣の健康を維持することは、それをきれいにするあなたの習慣から始まります。先に述べたように、膣は体内の自己洗浄器官です。ただし、定期的に膣を掃除することで、バクテリアの繁殖を防ぎ、女性の部分を新鮮に保つことができます。ですから、膣をきれいにする前に、これらのことに注意を払ってください。

ぬるま湯で洗い流してください

毎日膣をきれいにするには、シャワーを浴びるときに（沸騰したお湯ではなく）温水ですすいでください。ほんの少しの海塩を溶かすことができます（ 海塩 ）女性のかゆみを和らげるために温水に入れます。ただし、染料、香料、その他の添加物とともに今日広く販売されている入浴剤は使用しないでください。バスソルトは刺激を引き起こすリスクがあります。

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フェミニンなクレンザーを使用する必要はありません

温水と塩で膣をきれいにするだけで十分です。これは、膣に感染の原因となる細菌や細菌を殺すための特別な液体があるためです。一方、フェミニンクレンザーには、非常に敏感なフェミニンエリアには厳しすぎるさまざまな化学物質が含まれています。

香料入り石鹸や抗菌せっけんは使用しないでください

フェミニンなクレンザーと同じように、バスソープは膣にきついです。特に石鹸に香料、抗菌剤、防腐剤、人工染料が含まれている場合。石鹸はまた、膣の自然なpHを破壊します。本当に膣をきれいにしたいのなら、香料、染料、抗菌剤、アルコールを含まない石鹸を選んでください。また、膣の内側をきれいにすることはお勧めしません。外側を少しこするだけです。

膣を乾かします

シャワーを浴びたり、排尿したり、膣をきれいにしたりした後は、乾燥するときは注意してください。柔らかいタオルまたはティッシュを使用して、軽くたたいて乾かします。刺激を与える可能性があるため、こすったり強くこすったりしないでください。

2.膣に優しい下着を選ぶ

シルクやレースの下着はかわいく見えるかもしれませんが、あまり頻繁に着用しないでください。その理由は、あなたの膣は十分な空気循環を必要とするので、湿気が多すぎないからです。だから、あなたは本物の綿で下着を選ぶべきです。タイトな下着とズボンやスカートに閉じ込められた一日の後にあなたの親密な臓器が自由に呼吸できるように、夜は下着なしで寝ることが解決策になる可能性があります。

3.パッドを定期的に交換します

膣の健康を維持するために、定期的にパッド、タンポン、またはを交換する必要があります ナプキン 。パッド、タンポン、 ナプキン 4時間以上の間、感染を引き起こすリスクがあります。これは、女性の臓器が生理用ナプキンを覆っているプラ​​スチックを通して呼吸できないためです。 ナプキン。 さらに、タンポンを長く使用しすぎると、原因となる傾向があります 毒素性ショック症候群。

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4.膣の健康を維持するための良い食べ物

健康的な食事をとることは、膣の健康を維持するための1つの方法です。ですから、バランスの取れた食事をとり、たくさんの水を飲むようにしてください。膣のイースト菌感染を防ぐために、あなたはプロバイオティクスを含むヨーグルトを食べることができます。さらに、クランベリーや緑茶も尿路感染症の予防に効果的です。性器が性交中に乾燥して痛みを感じる場合は、リンゴやアボカドを食べて自然な膣の潤滑を高めることができます。

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5.恋をするときは注意してください

また、安全なセックスを実践することにより、性病、感染症、および刺激を防ぐ必要があります。ですから、恋をするときは、常にフレーバーやフレグランスのないコンドームを使用してください。また、あなたとあなたのパートナーがアナルセックスの後に膣への浸透を続けないようにしてください。これは、さまざまな細菌や細菌を女性の領域に移すリスクがあります。恋愛やセックスをする前に、パートナーに手を洗うように頼むこともできます 運指 （手で膣に触れて刺激する）。

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