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閉経は女性の体の自然なプロセスであり、月経周期の終わりによって特徴づけられます。一般的に、閉経は40歳以上の女性に発生する可能性があります。しかし、更年期に入る前に、しばしば不快ないくつかの更年期症状が現れます。それでも、更年期症状に対処できると考えられているさまざまな方法がありますが、その1つはお茶を飲むことです。
もちろん、消費できるお茶だけではありません。更年期障害の症状を和らげるためのオプションとなる可能性のある次の種類のお茶のいくつかをチェックしてください。
このタイプのお茶は更年期症状に対処するのに効果的です
1.高麗人参
出典：Organic Facts
女性がしばしば経験する更年期障害の症状の1つは ほてり 。この状態は、通常、顔、首、胸に影響を与える熱くて息苦しい感覚が特徴です。発汗と指やつま先の激しいうずきの出現を伴います。
高麗人参茶は、これによる不快感を軽減するための最良の選択である可能性があります ほてり 。実際、最近の研究では、高麗人参茶が閉経期の女性の心臓病のリスクを減らすのに効果的であることがわかりました。
結果を最適化するために、毎日定期的に高麗人参茶を飲むことができます。高麗人参茶は抗凝血薬、心臓薬、血圧薬、糖尿病薬などのいくつかの薬と簡単に相互作用する可能性があるため、最初に医師に相談することが重要です。
2.チェストベリー
出典：Zリビング
チェストベリーは、その果実と種子が更年期症状の治療である生殖ホルモンの不均衡に関連するさまざまな問題に使用される薬用植物の一種です。
よく文句を言う女性 ほてり 胸の痛みは、チェストベリーティーを飲んでみることができます。
さらに、このお茶は、更年期に入ってからの移行期間中にプロゲステロンとエストロゲンのレベルのバランスをとることを目的としたホルモンのプロゲステロンの生産を増やすのにも効果的です。
3.緑茶
植物由来の緑茶 ツバキsinensis は、体の健康に良い効果が豊富なため、最も健康的な飲み物の1つとして知られています。更年期症状を治療するための例外はありません。
その理由は、抗酸化物質、カフェイン、エピガロカテキン3ガレート（EGCG）が豊富な緑茶の含有量は、代謝を高め、更年期に入り始めた女性の体重増加を防ぐのに役立つと考えられているためです。
Nutrition Researchに発表された研究では、緑茶が閉経期の女性の骨組成を強化しながら骨折のリスクを減らすことができることも明らかになりました。
4.イチョウ葉
たぶん、あなたはサプリメントとしてより多くの加工されたイチョウ葉を見ます。はい、この薬用植物は、更年期症状による不快感を和らげるなど、葉を液体、カプセル、錠剤に抽出することが求められています。
ある研究によると、イチョウ葉茶は更年期症状の治療に効果的であるとのことです。それらの1つは、閉経中に頻繁に発生する気分のむらを改善することです。
5.ラズベリーの葉
出典：あなたの妊娠中の医師
ラズベリーは、甘酸っぱい味わいの鮮やかな赤色で広く知られています。これらのベリーはビタミンCが豊富です。
ラズベリーの果肉を使用できるだけでなく、ラズベリーの葉には、特に閉経期の女性にとって、それほど重要ではない特性があることがわかりました。
リブストロングのページからの報告によると、ラズベリーの葉は体内のホルモンのバランスをとることで更年期症状を克服することができます。ラズベリーの葉は、通常閉経期の近くで発生する重い月経の流れを減らすのにも効果的です。
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