6トレーニングを最大限に活用するために必要な水泳用具

水泳は非常に完全な利点があるスポーツです。水泳は健康上の利点だけでなく精神的な安全も提供します。そのため、多くの人が水泳の練習をしようとしています。不注意ではなく、適切な技術で泳ぐことも非常に必要です。これは、運動中のエネルギー消費をより効率的にするために必要です。水泳のテクニックを練習するには、運動時間を最大化するためにいくつかのサポートツールが必要です。では、水泳をするときに必要な水泳用具は何ですか？以下で調べてみましょう。

1.水着または水泳トランク

水着や水泳パンツを過小評価しないでください。水着やトランクは、特に水中で使用するために設計されています。水着やトランクスは、水をほとんど蓄えない素材でデザインされています。

これは、水中での活動を妨げないようにするために必要であり、衣服が水中での動きを悪化させないようにするためです。吸水しやすい通常のTシャツとは異なります。

また、水着が体にフィットすることを確認してください。大きすぎたり小さすぎたりしないでください。普段着とは違う水着を使って、腰や曲線に合った水着を探しましょう。なぜなら、水着がきちんと合わないと、脱ぎそうなように水に揺れてしまい、違和感を覚えるからです。

2.水泳用ゴーグル

出典：Swim Oulet

スイミングゴーグルは、プールの水中の塩素にさらされることから目を保護し、水中をはっきりと見るのに役立つ水泳器具です。あなたがいる場所の周りにぴったりとフィットするゴーグルを使用してください。

しっかりと取り付けられていないと、ゴーグルに水が入り、目を痛め、水中がはっきりと見えなくなります。

3.水泳帽

水泳をしていると、髪も水に濡れてしまいます。化学物質を含むプールの水への露出を減らすために、スイムキャップはあなたが必要とする水泳用具です。スイムキャップを使用すると、髪が濡れたり湿ったりする可能性がありますが、少なくともスイムキャップはプール水中の塩素曝露を減らし、すぐにすべての髪をプール水に沈めるわけではありません。

それだけでなく、スイムキャップはあなたが水中で泳ぐのをより簡単にします。想像してみてください。水に浸した髪は水分を保持しやすく、頭の動きが重くなります。スイムキャップの素材は水を蓄えませんが、水にさらされると滑りやすいため、通過する水をカットします。

さらに、髪の毛が長い場合、スイムキャップなしで泳ぐと、顔の毛が緩むのでかなり面倒です。髪の毛をポニーテールに入れても、時間が経つと髪の毛が抜けてしまい、もう一度片付ける必要があります。スイムキャップを着用する場合とは異なり、髪の毛が帽子に入り、水泳の動きを妨げることはありません。

もちろん、スイムキャップは正しく取り付けられている必要があります。また、ラテックス製のスイムキャップを選択する必要があります。