正しい頭痛：それを克服する原因と方法

右側の頭痛がしたことがありますか？この側の頭痛は、日常生活の影響から特定の病状まで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。しかし、右側にはさまざまな頭痛の原因がありますが、それを克服する方法もたくさんあるので、心配する必要はありません。原因、薬の選択、および頭痛にすばやく対処する方法の完全な説明をここでチェックしてください。

頭痛のさまざまな原因

おそらくあなたを含むほとんどすべての人が、人生で少なくとも一度は右側に頭痛がありました。ただし、頭痛の原因は人によって異なる場合があります。ここにいくつかの可能性があります：

1.ライフスタイルの要因

頭痛は一般に、頭蓋骨または頭の構造の問題以外の状態によって引き起こされ、神経を刺激して痛みに敏感になります。

これは、あなたの頭痛があなたのライフスタイルと次のような日常の活動の現れである可能性が高いことを意味します：

• 倦怠感。
• 遅く食べるか、食事を抜いてください。
• 首の筋肉の問題。
• ペンガーエイリアス 二日酔い （アルコールを飲んだ後は気分が悪い）。
• 脱水。
• 姿勢が悪い。
• 不規則な睡眠スケジュール;睡眠が長すぎるか、十分な睡眠が取れない（遅くまで起きている）。
• 太陽の下で熱くなるには長すぎます。
• ガジェットの画面を見つめる時間が長すぎます。

2.感染症とアレルギー

副鼻腔感染症（副鼻腔炎）とアレルギーは、右側の頭痛を引き起こす可能性のある2つの状態です。しかし、あなたが経験する頭痛は副鼻腔炎によって引き起こされるのではなく、副鼻腔の通路の炎症によって引き起こされます。この状態は、頬骨と額の後ろに圧力と痛みを引き起こす可能性があります。

3.頭痛薬を頻繁に服用する

頭が痛いときは、頭痛薬を服用することが常にこの状態をすばやく克服できる主な解決策です。しかし、頭痛薬の長期使用は実際にそれを引き起こす可能性があります リバウンド頭痛。

リバウンド頭痛 二次的なタイプの頭痛、すなわち、薬物を使用して頭痛を過度に緩和した結果として発生する頭痛に含まれます。あなたがそれを経験するならば、あなたが睡眠から目覚めるとき、右側の頭痛は悪化する傾向があります。

4.ストレス

体はあなたのストレスを脅威として読みます。したがって、あなた自身を守るために、あなたの体はアドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどの多数のストレスホルモンを放出します。このホルモン分子の放出は頭痛を引き起こす可能性があります。

右側に現れるストレス頭痛は、30分から7日以上も感じることがあります。ストレッサーを取り除くと、通常、痛みは徐々に治まります。

ストレス性頭痛は、頭を圧迫したり拘束したりするような鈍い痛みが特徴で、頭全体に広がりますが、ズキズキしません。この症状の後には、首の後ろの筋肉が引っ張られたり引き締められたりする感覚が続くことがよくあります。

5.緊張性頭痛

頭の右側の痛みは、緊張性頭痛によっても引き起こされる可能性があります（ 緊張性頭痛 ）。このタイプの頭痛は、最も一般的なタイプの頭痛の1つです。

ほとんどの人は、日常生活のストレスや感情的なストレスのためにこの状態を経験します。他の人は首と頭皮の後ろのきつい筋肉のために緊張性頭痛を経験します。

この頭痛は、頭が重い物体に押し付けられている、または輪ゴムでしっかりと包まれているような感覚を生み出します。それだけでなく、あなたの体は首や頭に広がる肩の痛み、めまいを感じ、食欲を失うことさえあります。

一般的に、緊張性頭痛を頻繁に経験する人は、30分程度の長い時間です。実際、右側の緊張性頭痛は最大1週間続く可能性があります。

6.片頭痛

片頭痛はしばしばズキズキする感じがし、頭の片側、たとえば右側にのみ集中します。さらに、片頭痛による頭痛は、あなたが行う身体活動によって悪化する可能性があります。

たとえば、階段を上り下りしたり、明るい光や大きな音にさらされたりします。さらに、頭の右側に現れる可能性のある片頭痛は、吐き気や嘔吐などの他の症状を伴うこともあります。

7.三叉神経痛

三叉神経痛、別名 三叉神経痛 右側の頭痛の原因の1つです。三叉神経痛は、三叉神経に痛みを引き起こす障害です。これらの神経は、こめかみにある顔の主要な神経です。

この問題はまれに分類されますが、すでに発生している場合、この状態は慢性的な状態につながる傾向があります。この病気は激しい痛みを引き起こし、エネルギーの損失を引き起こす可能性があります。

右側に頭痛がある場合は、右側に強い圧力を感じるでしょう。頭痛の症状が慢性的な場合、突然の灼熱感や顔の痛みを数分間感じることがあります。

症状は数日、数週間、または数か月続く可能性があり、数か月または数年の期間にわたって消えることがあります

この状態をすぐに治療しないと、患者の全身が弱くなる可能性があります。三叉神経痛は脳幹の血管を弱める可能性があり、脳卒中の状態に影響を与える可能性があります。

8.側頭動脈炎

側頭動脈炎も右側頭痛の原因の1つです。側頭筋動脈炎は、巨細胞性動脈炎またはホートン病とも呼ばれます。

これは、脳に血流を運ぶ動脈に炎症状態と損傷がある場合に発生します。この状態はまた、しばしば、上部脳幹細胞の免疫不全を引き起こし、突然の失明にさえつながる深刻な感染症に関連しています。

側頭動脈は一般的に50歳以上の人々に影響を及ぼします。しかし、若い年齢でそれを経験することは珍しいことではありません。

この状態を診断するには、側頭動脈の生検が必要です。

9.後頭神経痛

頸椎上部には、筋肉から頭皮まで伸びる2つの後頭神経があります。これらの神経の1つが刺激されると、圧力やうずきによる痛みを引き起こす可能性があります。

多くの場合、痛みは頭の片側だけにあります。したがって、この状態は右側または左側だけで頭痛を引き起こす可能性があります。

右側頭痛の兆候と症状

頭痛の種類とそれが痛む場所に応じて、症状は次のように変化する可能性があります。

緊張性頭痛の一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

• 痛みは軽度から中等度の範囲です。
• 痛みは頭全体に影響を及ぼします。
• 痛みは一日中続きます。
• 目覚めたときや睡眠位置から起き上がったときの頭痛。
• 倦怠感。
• 集中力の問題。
• グレアや大きな音に少し敏感です。
• 筋肉の痛み。

片頭痛による右側頭痛の一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

• 痛みは中等度から重度の範囲です。
• ぼやけた視界。
• 吐き気と嘔吐。
• 腹痛。
• 食欲減少。
• 死角 （あなたのビジョンの「死角」）。
• 薄い肌。
• 頭の片側に絶え間なく激しい痛み、灼熱感とチクチクする痛み。
• 痛みは片方の目または目の領域の後ろにあり、側面は変わりません。
• 痛みは1日のうちに徐々に治まり、同じ日に再発しました。

上記に記載されていない右側の頭痛の兆候や症状があるかもしれません。特定の症状について懸念がある場合は、医師に相談してください。

いつ医者に診てもらうか

右の頭痛が悪化した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。クリーブランドクリニックからの引用によると、片側の頭痛はさまざまなことを示している可能性があります。あなたは痛みがどれくらい続いているか、またはそれが起こったり消えたりするかどうかを知る必要があります。

二次的な原因を回避するために、さらなる条件を見つけることが重要です。首や額の発疹、首が硬直して動きにくい頭痛など、右側の頭痛に伴うその他の症状が見られる場合。

次のような頭痛の症状が出た場合は、最寄りの医師にも連絡してください。

• 体を弱くする頭痛。
• 突然の視力喪失。
• 頭痛は複視を引き起こします。
• 痛みでうめき声を上げるまでいじります。
• 耳と目の近くの痛み。
• 動いたり咳をしたりすると頭が痛くなります。

医師が右側の頭痛を診断する方法

右側の頭痛の頻度や重症度に変化が見られた場合は、医師の診察を受けるように予約してください。あなたが病院で医者に会いに行くとき、医者は最初に身体検査をします。さらに、医師はあなたの病歴や現れた症状についても尋ねます。

次に、医師はさまざまな検査を実行して、あなたが感じる右側の頭痛の診断を確認します。実行できるテストは次のとおりです。

• 脊髄や脳の感染症、毒素、または血管の問題を探す血液検査。
• CT頭蓋スキャン。脳の断面図を取得します。これは、感染症、腫瘍、脳の出血、脳の損傷の診断に役立ちます。
• 頭部のMRIスクリーニング検査。このテストでは、脳と神経系の異常、脳の出血、脳卒中、血管の問題、感染症など、血管と脳の故障について説明します。

頭痛を正しく治療するための薬の選択

右側の頭痛に対処する最も一般的な方法は、市販薬を服用することです。これは、正しい頭痛を治療するために薬を購入したい場合、医師からの処方箋を使用する必要がないことを意味します。

頭の右側に感じるほとんどの痛みは、鎮痛剤を服用することで助けることができます。頭痛の治療に使用される可能性のあるいくつかの薬は次のとおりです。

• アスピリン。
• ナプロキセン（アリーブ）。
• パラセタモール（タイレノール）。
• イブプロフェン（アドビル、モトリン）。

ただし、これらの薬は過剰に使用しないでください。市販薬を頻繁に使用すると、原因となる可能性があります リバウンド または鎮痛剤によって引き起こされる頭痛。

これらのタイプの頭痛は治療が難しく、薬の効果がなくなったときに痛みを引き起こす薬にすでに依存している場合に発生する可能性があります。

適切な頭痛にすばやく対処する方法

右側の頭痛の原因が来ると、継続的に薬を服用するのを嫌がる人もいます。したがって、正しい頭痛を和らげるために薬を急いで服用する前に、自然な頭痛の治療法を試してください。

1.暗い部屋で休む

移動中に右側の頭痛が現れた場合は、すぐに横になるか、ただ座る場所を見つけてください。静かな部屋で少し暗くして休んでみてください。

周囲の環境からのノイズを避けてください。落ち着いて、頭と肩をリラックスさせてください。これは、頭の右側の痛みを軽減するのに効果的かもしれません。

2.リラクゼーション

右側の頭痛を和らげる方法としてリラクゼーションを行うこともできます。普段瞑想をしている場合は、瞑想のテクニックを使って右側の頭痛を和らげることができます。

目を閉じて息を止めてください。あなたがお気に入りの快適な場所にいて、右側の頭痛が消えたと想像してみてください。

3.圧縮

あなたが感じる頭痛を和らげるもう一つの方法は、冷湿布と温湿布をすることです。

暖かい布を使って額と首の後ろを圧迫してみてください。これは、血液循環を改善し、タイトな筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。その後、冷湿布で部品を圧縮して続行します。

ハンカチに包まれたいくつかの角氷を使用することができます。このクールな効果は血管を収縮させます。血管が収縮すると、頭の右側に痛みを感じる原因となる敏感な神経への圧力が低下します。

4.軽くマッサージします

人差し指と親指を使って患部をマッサージしてみてください。 7〜15秒間、軽くマッサージを続けてから放します。頭の右側の痛みが和らぐのを感じるまで、もう一度繰り返します。

他の人に頭、首、肩をマッサージしてもらいましょう。これはあなたが頭痛を和らげるために行うことができます。

遅すぎると緊張した筋肉がリラックスしないので、適切な圧力でマッサージするように依頼してください。ただし、硬すぎると頭痛が増します。

5.食べる

血糖値の低下は、頭の右側を含む頭痛を引き起こす可能性があります。まずはやわらかいおやつを食べるか、温かいスウィートティーを飲んでみてください。あるいは、頭痛を和らげることができる多くの食品を食べることができます。

血糖値の低下によって引き起こされる右側の頭痛を避けるために、常に時間通りに食べるようにしてください。

6.ストレッチ

あなたが感じる右側の頭痛は、肩と首の筋肉の緊張が原因である可能性があります。この緊張は、ストレス、倦怠感、または同じ位置に長時間座っていることが原因である可能性があります。

これが頭痛の原因である場合は、頭を片側に曲げてから、半円状にゆっくりと下向きに回転させるなどの簡単なストレッチを行うことができます。次に、あごを胸に触れさせます。反対側に繰り返すことができます。

7.水を飲むことを忘れないでください

脱水症状の兆候の1つは、右側にも感じる頭痛です。右側の頭痛に喉の渇き、口渇、過度の倦怠感、頻尿が伴う場合は、コップ一杯の水を飲んでみてください。

正しい頭痛が治まった後、それを引き起こした原因を突き止めてみてください。遅く食べたり、飲酒量を減らしたり、ストレスを感じたり、不快な姿勢で長時間座ったりしている可能性があります。これらのことは通常の原因です 緊張性頭痛。

正しい頭痛の原因とその対処法を事前に知っておくことで、将来の頭痛の再発を防ぐことができます。