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子供の目の健康を維持することは、特に現代において、親にとっての課題の1つです。ガジェットの画面を見つめることに多くの時間を費やす子供たちは、一般的にいくつかの不満を経験します。
あなたの子供の目を健康に保つ方法は常にあります。それらの1つは赤い果物と魚油を消費することによるものです。
子供の目の健康を維持するための赤い果実
子供がガジェットを持って操作することを避けることができない場合があります。この現代では、子供たちは簡単にガジェットを操作できます。彼らはタッチスクリーン技術に興味を持っているため、手放すことに消極的です。
ガジェットの画面を見つめる時間が長すぎると、目の筋肉に負担がかかります。これは、目の熱さ、かゆみ、疲労感などの症状を引き起こす可能性があります。めまい、倦怠感、かすみ目、焦点の喪失、首の痛みを経験する子供もいます。
ただし、親は目の健康を維持するために子供を招待する必要もあります。保護者は、デバイスの使用を減らす努力をすることに加えて、子供の目を健康に保つために特別なサプリメントを提供する必要があります。
1つの方法は赤い果物を消費することです。用語で知られています Pandanus conoideus 、この果物は子供の目の健康を維持するのに良い特性を持っています。赤い果実は、ビタミンAの供給源としてベータカロチンが豊富な果実です。
からの研究 公衆衛生栄養 また、赤い果実はビタミンA欠乏症を治療する方法である可能性があることにも注意してください。
ビタミンAは、目の健康、骨の成長、体の免疫システムを維持する上で重要な役割を果たす抗酸化成分です。これらの成分はまた、目の裏地を保護し、バクテリア、ウイルスを効果的に防ぎ、目の感染のリスクを減らします。
ガジェットをよくプレイする子供たちがしばしば直面する問題は、目が乾いて赤くなることです。赤い果実に含まれるビタミンAは角膜に対する保護を提供することができます。この内容はまた、目を保湿するように、潤滑を助けます。
赤い果物とは別に、魚油を消費することも重要です
赤い果実に加えて、魚油は子供の目の健康を維持することもできます。魚油に含まれるオメガ3脂肪酸には、DHAとEPAが含まれています。オメガ3脂肪酸のこれらの内容物は両方とも、目の水分を維持し、脳機能をサポートするのに役立ちます。
前に述べたように、ガジェットをプレイすることに慣れている子供たちは、通常、目の乾燥から炎症を経験します。しかし、両方とも魚油を消費することによって防ぐことができます。
子供たちはしばしばガジェットの前で時間を過ごしますが、親は魚油のサプリメントを与えることができます。
マイボーム腺は、魚油に含まれるオメガ3脂肪酸（EPAおよびDHA）によって自然に修復できます。したがって、これらの腺は、水分を維持できるように、涙液中に最適に油を生成することができます。
特定の条件下では、ドライアイは炎症を引き起こす可能性があります。による 国立眼病研究所 、ドライアイや目の炎症の症状を軽減するために魚油の補給を行うことができます。子供の目の健康がよく維持されるように。
赤い果物と魚油のサプリメントで子供の目の健康を最適に維持します
もちろん、ガジェットの使用に制限するように子供たちに思い出させることは、全体として目の世話をするのに適しています。さらに、テレビを見すぎたり、頻繁に読んだり、暗闇で見たりするなど、目の健康を損なう可能性があるため、避けるべき習慣があることを子供に伝えます。
しかし、目は学校、家庭、そして社交界の両方で日常の活動に貢献する視覚です。
親として、あなたはまたあなたの子供が彼らの目の健康を維持することを奨励する必要があります。赤い果実と魚油を含むサプリメントを通して。両方にドライアイと目の炎症を防ぐための有効成分が含まれている場合。
したがって、子供の目の健康を維持する必要があります。特に、ガジェットでの活動に頻繁に関与する子供たち。
バツ
