喫煙は不安障害を引き起こしますよね？ &ブル;こんにちは健康

喫煙による健康上のプラスの効果はありません。さらに、タバコのニコチン含有量は気分に関連していることがわかりました。しかし、それはニコチンが心を落ち着かせることができるという意味ではありません、代わりに喫煙は不安や障害を引き起こします不安障害。

喫煙はどのように不安障害を引き起こしますか？

からの研究コロンビア大学ニューヨークでは、喫煙が精神的健康に影響を及ぼし、不安障害のリスクを高める可能性があることを発見しました。

喫煙は、1日に少なくとも1パックのタバコを吸う青年に見られる不安障害を引き起こします。彼らは非喫煙者よりも成人期にパニック障害を起こす可能性が15倍高かった。

ニコチンと不安を理解するための鍵は、ニコチンが一時的な救済を提供するだけであるということです。その間、ニコチンはまた寛大な方法であなたの体の健康を害します。

しかし、不安は通常、ニコチンがあなたのシステムにあるときにのみ治まります。これは、あなたが喫煙する前のように不安が戻り、良くならないことを意味します。

喫煙は危険で高価な習慣です。特にGADを持っている人のために（全般性不安障害）または全般性不安障害、逆に喫煙は定期的に不安を悪化させます。

一部の人々は、たとえそれが一時的であっても、喫煙は不安を和らげるのに役立つと考えています。実際、喫煙は将来、より不安になり、メンタルヘルスに影響を与える可能性があります。たぶんあなたは実際に喫煙が問題を解決するための解決策ではないことをすでに理解しています。

オックスフォード大学とケンブリッジ大学、およびキングスカレッジロンドンの研究者は、「禁煙に成功すれば、落ち着いて不安が少なくなる傾向がある」と述べた。精神医学の英国ジャーナル。

研究者たちは、喫煙をやめると落ち着きがなくなり、喫煙はストレスに対処するのに役立つという信念は、彼らの発見によって反駁されていると説明しています。

研究者からの追加の声明は、喫煙がストレスを治すという信念は社会に内在しているということです。実際、何が起こるかは逆で、喫煙は不安惹起性（不安を引き起こす）である可能性が高く、喫煙者は自分がしていることが自分自身に有害であることを知り、理解する権利があります。

禁煙とは別に、GADを含む不安障害に利用できる多くの治療オプションがあります。あなたがおそらく最初にすべきことは、医療専門家に助けを求めることです。どこから始めればよいかわからない場合は、不安障害を専門とするセラピストを紹介するようにかかりつけ医に依頼することができます。

治療中は、喫煙が不安障害を引き起こすためだけでなく、症状と引き金について話し合います。次に、この問題の解決策を探します。

認知行動療法から弁証法的療法まで、利用可能な多くの方法があります。場合によっては、医師は毎日の不安やストレスを管理するのに役立つ抗不安薬を勧めます。

一部の人々は一時的な解決策として薬を服用します。しかし、他の人々は、治療を続けながら、数ヶ月または数年も治療を受け続ける可能性があります。この決定は、あなたの健康状態に応じて、あなたとあなたの医師によって行われます。