目次:
- この期間中の子供たちの栄養摂取の影響は何ですか？
- 病気にかかるリスクを減らす
- 脳の成長を促進します
- 子供の栄養摂取量を満たすための推奨事項
- 1.独占的な母乳育児
- 2.さまざまな健康的な食料源を消費する
- 3.適切な粉ミルクの選択
あなたは人生の最初の1000日があなたの子供のためのより健康な未来を形成するための最良の機会であることを知っていましたか？はい、母親が受胎を経験するか妊娠し始めてから赤ちゃんが生まれるまでの時間は、2歳になるまでの時間は、一部の人々がまだ知らないかもしれないユニークなウィンドウです。したがって、後で後悔したくない場合は、毎日の子供たちの栄養摂取量を満たす必要があります。
この期間中の子供たちの栄養摂取の影響は何ですか？
あなたの小さな人生の最初の1000日間の栄養は、あなたの小さな子供が成長し、学び、そして将来より繁栄する能力に大きな影響を与えます。
病気にかかるリスクを減らす
2歳未満の子供にとって、栄養と栄養摂取の不足は生命を脅かす可能性があります。これは、お子様の栄養摂取量の不足が免疫力の低下に影響を及ぼし、肺炎、下痢、マラリアなどの病気のリスクを高めるためです。
さらに、この期間中、子供と親の健康上のリスクも管理できます。肥満、高血圧、糖尿病などの病気は、生後1000日間の栄養状態と栄養状態に関連しています。
脳の成長を促進します
生後2年間（1000日）の母子の出生前栄養は、将来の神経発達とメンタルヘルスの重要な要素の1つです。
子供の栄養摂取のほとんどは、脳の成長をサポートするために必要です。ただし、神経発達をサポートするためのいくつかの重要な栄養素があります。
- タンパク質
- 亜鉛
- 鉄
- コリン
- 葉酸
- ヨウ素
- ビタミンA、D、B6およびB12
- 不飽和脂肪酸
母親があなたの子供たちの脳の成長に影響を与える期間の栄養ニーズを満たすことができない場合、あなたの子供は脳機能障害を経験するかもしれません。
子供の栄養摂取量を満たすための推奨事項
あなたはいつでも医師や栄養士に相談して、あなたの子供のための栄養摂取を満たすためのインプットを求めることができます。専門家は以下を推奨するかもしれません：
1.独占的な母乳育児
もちろん、この推奨事項は、母親と子供が陣痛を経験した後に適用されます。 American Academy of Pediatricsは、少なくともあなたの小さな年齢の最初の6か月間は母乳だけで育てることを推奨しています。
母乳育児による赤ちゃんの栄養摂取は、少なくとも最初の1年間は、補完的な食品（固形食品の導入など）を継続することもできます。母親がまだそうすることができるかできない場合で、子供がまだ母乳を欲している場合は、翌年の授乳は引き続き許可されます。
2.さまざまな健康的な食料源を消費する
もちろん、あなたの子供にとって最良の食料源は、特にあなたの子供が生まれてから最初の6か月の母乳です。ただし、母乳だけで育てた後も、お子様の栄養摂取量を考慮し、常に食品の栄養成分を考慮する必要があります。
時間が経つにつれて、あなたの子供の栄養摂取量は母乳から母親と子供自身が選んだ食べ物に切り替わります。このため、母親は最良の食料源を選択する際に医師や栄養士にアドバイスを求めることができます。
3.適切な粉ミルクの選択
それほど多くはありませんが、すべての母親があなたの子供が必要とする母乳からの栄養を提供できるわけではありません。お子様が母乳を飲まない場合は、粉ミルクが代わりになります。
ただし、粉ミルクにはさまざまな種類があるため、粉ミルクの選択が難しい場合があります。したがって、母親は、どの処方が認識され、子供が必要とする栄養素を含んでいるかについて、小児科医に相談する必要があります。
生後1000日間の子供の栄養摂取は、子供の脳の健康と発達に大きな影響を及ぼします。母親はこれに敏感であり、この期間中に必要なすべての栄養素を摂取するように努力することをお勧めします。
バツ
